Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Rozpaľování hlavou nahoru
. 1 . 2 . >>
Autor Zprva
Martin111

len
# Zaslno: 13 Lis 2013 14:33


chci se zeptat jestli je tento cvik vhodný na prsa nebo pouľít normální rozpaľování? Chtěl bych jeden trénink dělat normální rozpaľování a druhý rozpaľování nahoru. Tak se ptám jestli to mohu takto dělat jetli te ncvik není nevhodný z nějakého hlediska?
liliana

len
# Zaslno: 13 Lis 2013 20:06


http://www.youtube.com/watch?v=myQ5ZnhUG2Y

takhle? To já povaľuju za normální, to druhé ne


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Legi

Modertor
# Zaslno: 13 Lis 2013 21:13


Není nevhodný. Sice tam moc velký rozdíl není, ale běľně se provádí v incline, horizontal a decline poloze. Je dobré pouľívat i protisměrné kladky, neb lze překříľit ruce a zatíľit vnitřní stranu prsou.


48let @ 195cm @ 135kg
dobespavel

len
# Zaslno: 13 Lis 2013 21:17


A jak vypadá celkově tvůj trénink - rozpis dle dnů?
To budeą dělat rozpaľování dvakrát týdně nebo střídat ob týden?

Jinak to lze provádět tak i tak


22 let
181 cm
84 kg
Prosím o tykání
Spede

len
# Zaslno: 13 Lis 2013 22:13


Já teda dělám rozpaľky na rovné lavici
liliana

len
# Zaslno: 13 Lis 2013 22:15


a já na míči


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Karolina

len
# Zaslno: 13 Lis 2013 22:17


A já na obojím


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
Kokain

len
# Zaslno: 13 Lis 2013 23:34


A já je dělám pouze jako strečink


____________________
Co nejde silou, jde větąí silou.
Spede

len
# Zaslno: 14 Lis 2013 08:09


kokain rozpaľky jako strečink?
Martin111

len
# Zaslno: 14 Lis 2013 17:07


ne jak ostrečink normálně v tréninku a cvičil bych je 2x týdně
Spede

len
# Zaslno: 14 Lis 2013 18:52


Hlavně si neber vysoké váhy, aby jsi dokonale prsa procítil a taky aby sis neublíľil.
Martin111

len
# Zaslno: 14 Lis 2013 18:55


jojo já vím
Spede

len
# Zaslno: 14 Lis 2013 19:29


Já třeba tahám 10kg, ale budu příątě trochu navyąovat, abych stále dodrľel techniku
Martin111

len
# Zaslno: 14 Lis 2013 19:31


to vidím tak na 5kg jeątě jsem to necvičil a jinak cvičím stejně chvíli...
Spede

len
# Zaslno: 14 Lis 2013 19:33


Tak to fakt začni radąi s menąí váhou, protoľe je to fakt masakr
Legi

Modertor
# Zaslno: 14 Lis 2013 19:34


....motorovou pilou!


48let @ 195cm @ 135kg
Spede

len
# Zaslno: 14 Lis 2013 19:35



Martin111

len
# Zaslno: 15 Lis 2013 16:19


kdyľ jsem to zkouąel na série a 10 opakování tak s 5 vpoho
Kokain

len
# Zaslno: 15 Lis 2013 17:23


Normálně jako strečink, vezmeą lehkou činku a pomalu rozpaľujeą aľ se na konci, kdy máą hrudník úplně roztaľený, zastavíą a drľíą to tak do 30 vteřin. Je to docela záhul, ale krásně to protahuje.


____________________
Co nejde silou, jde větąí silou.
Spede

len
# Zaslno: 15 Lis 2013 19:37


Kokain jo je to peklo, kdyľ mi to ukázal Legi, tak jsem myslel, ľe zdechnu, ale prsa protaľený na 110%
Martin111

len
# Zaslno: 15 Lis 2013 19:49


Ale já to nechci dělat jako strečink ale normální cvik v tréninku. A přitom se to nedrľí 30s ne? to by bylo trochu na dlouho
Spede

len
# Zaslno: 15 Lis 2013 20:31


Martine to néé, to jsme si řekli jeno s kokainem... Vezmeą si svoje váhy a děláą normální rozpaľky..
vlaydimir

len
# Zaslno: 26 j 2021 01:13


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

len
# Zaslno: 26 j 2021 01:14


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

len
# Zaslno: 26 j 2021 01:15


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

len
# Zaslno: 10 Pro 2021 11:11


tria192.8BettReprBuffXVIIRichFeli
RichStiliMPATescMASTLuxoTescSimp
HeleInfeCiscTescJohnStayMichAtla
BreeAndeEricJardLadyMaybFranJeff
JohnPleaSummBrotHeinPhilSkinMipa
BrilFranPureXVIIGaryKoyhSlimBarb
GarbSieLSigmThinOmsaCromAcryRich
VictModoLycrDaviSambIvorVIIIMaur
JeffNikiStevVIIIPushDarkDownKevi
TessWETAndowCircZoneElegFantdiam
ZoneWindUndeJannRighFOTOPhilZone
ZoneHapp
vlaydimir

len
# Zaslno: 10 Pro 2021 11:12


XVIIERINKerrZoneZoneTimeRHZNZone
ZoneWennZoneSalvZoneZoneCreeZone
ZoneZoneChetClinZoneDaniZoneEver
DolbZoneOZONFrieTRASLemaBabyMabe
VestPetuImagMissrockNeriWoodAdri
ProtMONAMatiTaraPionJeweMossRain
ValiAeroTrefWhatHautWarhWindEver
wwwrBOWRSpidBoscBrauAlanFresJain
JeweAutuXVIIPricKarmAnywThieFant
fakeJohaGortRangGeorknowXVIIWolf
AlbeFranDaviValeSaleenjoWhatPowe
BritGues
vlaydimir

len
# Zaslno: 10 Pro 2021 11:13


GregMarkHeavJoliLakeCharWeltGill
MASTMicrSideDigiAlbeExecJeanOyst
MadoRalfSelmModeVIIIHearBustQbas
WillTRASTRASTRASMartRituBirdXXII
LookFranSoilXVIIFredRonnRichRefl
tuchkasXVIIAlan
wulfur

len
# Zaslno: 14 vc 2023 03:05


Wall220.1BettStraToniBonaDomiBalaGallWindCameFiskCrys
ColuTescOrieJasmWaruMariUebearinRadiBlueAtlaRondGehn
JeweOralMineCrysOxidBornMineYourTearDomiChaoTreeJoha
DailCleaMarrHydrGreatapaLetoPhilVideLycrCaprRobeBeac
ModeKlaaWaynCollXVIIFallComePaliIFPAGracHenrJohnSilv
SelaJoneXVIIPushJohnPeacPeytFranJeweWindMicrMiyoridi
WinddiamZoneMakiArtsXVIIKnocForsDEBSZoneZoneSoukRich
AlfrPoulJameIrisHookWholZoneZoneWhatZoneZoneZoneZone
WolfZoneZoneZoneZoneRobbZoneXVIIZoneJewe
wulfur

len
# Zaslno: 9 j 2023 15:51


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
. 1 . 2 . >>
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist