Autor |
Zprva |
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 4 j 2014 11:23
Tak zajisté, ta práce s jazykem by potřebovala jeątě vylepąit....
48let @ 195cm @ 135kg
|
liliana
len
|
# Zaslno: 4 j 2014 11:33
poąlu ti brom, nechceą?
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 4 j 2014 11:45
O čem to mluvíą? Mě teda němčina moc nevzruąuje. Tebe ano? Pouľíváą brom často? Jak dlouho s tím máą problémy?
48let @ 195cm @ 135kg
|
liliana
len
|
# Zaslno: 4 j 2014 12:21
JJ, dobře po tom rostou břiąáky :D
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
liliana
len
|
# Zaslno: 10 j 2014 09:19
Zítra jde Liliana poprvé pod vedením trenéra do posilovny, drľte jí palce.. musí dřepnout s 80kg
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 10 j 2014 14:57
Tak to drľím ... to uľ není váha jen tak :D
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 10 j 2014 15:08
Vąak proto bude dřepovat v pampersce....já to uklízet nebudu...
48let @ 195cm @ 135kg
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 10 j 2014 15:12
Pan trenér se ozval ? tak ono se dá vąe kdyľ se chce, ale taky zaleľí, jestli jde dřepovat v prvním cviku nebo aľ v nějakém daląím po několika odjetých sériích to uľ pak rozdíl udělá i 10 kg .. já musím najet od začátku a pomaličku jinak Legi potěąím mám za sebou vąechny doktory a vąechna měření a výsledky podloľené papírem takľe se opět pro nové začátky mám od čeho odpíchnout
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
liliana
len
|
# Zaslno: 10 j 2014 18:34
kriss: zdravotně jsi ok?
Legi, já ti dám pemprsku, budeą koukat, trenére
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
liliana
len
|
# Zaslno: 11 j 2014 18:25
Skvělý, skvělý, skvělý! Děkuju trenére, moc!
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Kriss
len
|
# Zaslno: 11 j 2014 18:38
Ahoj Lilianko tak zdravotně jak se to vezme spíą psychika je na tom ąpatně. Tělo rezignovalo ale nechala jsme si udělat veąkeré testy a jsem v pořádku jako takhle byla jsem i na měření voda a vąe se srovnalo jen metabolismus je na bodu mrazu. Ale vąe je to o tom bloku v hlavě .. snaľím se na tom pracovat, ale upřímně se to nelepąí .. kaľdé trápení někdy přejít musí takľe se snaľím myslet pozitivně. Jak sme tady uľ s Legim dikutovali dříve nejhorąí kazisvět celého výsledku jak v ľivotě tak ve cvičení je hlava
Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 11 j 2014 19:56
Tak vám musím povyprávět. Lili je hardcore. Dřepla teda "jen" 60kg, ale i tak je to víc jak váľí, takľe na prvničku masakr. Nejlepąí bylo, jak na konci tréninku byla Lili jeątě plná elánu a chtěla přídavky. Do půl hodiny říká...mě bolí záda...potom...teď cítím nohy, ramena atd....ale drľí se statečně. Otázka je, jestli se se mnou bude bavit jeątě zejtra, aľ se to pořádně "rozleľí"!
Kiko, njn, hlava je prevít. Mě se nejvíc osvědčil pravidelnej reľim a moc to nepitvat.
48let @ 195cm @ 135kg
|
liliana
len
|
# Zaslno: 12 j 2014 01:45
já ti dám "jen"
Kiko, hlava je prevít, ale bude líp.. pomůľeme
dnes byl současne cheat day, jsem umrtvena vodkou svaly bolí jak krááá****va :D
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
liliana
len
|
# Zaslno: 12 j 2014 08:28
Legi, já tě zabiju. Příątě mě prosím kro» a důrazně mi vysvětli, ľe to není hiit!!!! uááá.. dnes fakt necvičím..
ale bylo to super, tyhle hormony mi hiit vyplavuje tak v třetině
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 12 j 2014 12:25
Jj, jak si jednou ąnupneą k silovce, jsi ztracená...
Neboj, tak za pět dní budeą ready...
48let @ 195cm @ 135kg
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 12 j 2014 12:32
Tak hlavní cvik byl dneska v TBT zadní dřep, takovou zvláątní metodou rampy a pyramidy v mixu, 3 série po 8 opakování s 60kg, 3 série po 6 opak. s 80kg a 3 série po 3 opak. s 100kg, no troąku jsem to ąmrdlal, protoľe na mě něco leze.
48let @ 195cm @ 135kg
|
liliana
len
|
# Zaslno: 12 j 2014 16:03
paráda, na těch 100kg někdy mrknu jako divák =))
máą pravdu, je to láska na první zvednutí
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 13 j 2014 20:00
Příątí týden mám v plánu 130kg. Musím se uľ někam pohnout.
A kdepak máme Karolínku? Halóóó!
48let @ 195cm @ 135kg
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 19 j 2014 18:47
Tak Quaky, uľ máą na mrtvolu 30kg zpoľdění. Dnes padlo 190kg. Dal bych asi i víc, ale vzpomněl jsem si, ľe musím zítra vstávat do práce.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 26 j 2014 11:10
Tak těch 130kg jsem dřepl (A2G), ale jako ukázku správné techniky dřepu bych to rozhodně nikomu neukazoval.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Spede
len
|
# Zaslno: 26 j 2014 18:18
Začínám se pěkně baculatit Moje výmluva, ľe na to nemám čas a ani chu» jen mě to sere
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 26 j 2014 18:26
Já nevim, nechtěl jsem Ti radit, dokuď nebudeą mít vlastní zkuąenost, ale tímto způsobem Ti uteče ľivot před očima. Dneska jsem zrovna říkal kámoąovi z mládí, kterýho jsem potkal v posilce....kdybych neposiloval a neměl děti, uľ bych si to dávno mrskl.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Spede
len
|
# Zaslno: 26 j 2014 18:36
Víą jak jsem Ti říkal kaľdý den cca 10 hodin v práci, tak to nemám moc čas a ani náladu... A to chodím i o víkendech A kdyľ nejdu, tak jsem rád, ľe si trochu odfrknu..
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 26 j 2014 18:59
No právě. Práce je fajn, ale nesmí Tě zničit. Za to nestojí ľádný prachy. Jestli tak budeą pokračovat, má to obvyklý průběh. Nejdřív 3-4 kolaps, cukrovka, 1. bypass, 2. bypass a potom buď invalidka, nebo rovnou centrálka. Osobně jsem z toho vlaku vyskočil po 3. kolapsu.
48let @ 195cm @ 135kg
|
liliana
len
|
# Zaslno: 27 j 2014 10:41
Přijeď s Legim za mnou do posilky
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Spede
len
|
# Zaslno: 27 j 2014 20:17
Tak to nevím Dnes 11 h v jobu
|
liliana
len
|
# Zaslno: 27 j 2014 21:12
Legi jezdí jen soboty, kdyľ mám ąkolu tak aľ budeą mít nějakou volnou, můľem se domluvit, ráda bych tě poznala osobně a zacvičíme si ;)
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 5 Pro 2014 15:14
Vąem čtenářům a čtenářkám přeji krásného Mikuláąe...
...a vąechny sypače a splitaře a» sebere čert!
48let @ 195cm @ 135kg
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 20 Pro 2014 16:12
Tak hlásím, ľe je v Olympii v Modřicích nový značkový obchod Nutrendu. Jsem zvědavej, jak dlouho tam vydrľí.
48let @ 195cm @ 135kg
|
n0thing
len
|
# Zaslno: 21 Pro 2014 13:34
gg
|