Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Sila nactiletych, Trenink
Autor Zprva
Bedrich

len
# Zaslno: 4 Be 2013 22:02


Ahoj,
Cetl jsem, ze posilovani zastavuje rust. Je mi 14 let. Merim 183cm a vazim 74kg. Mohl bych se zeptat, jestli mi posilovani muze nejak ublizit? Jestli ne, byl by mi schopen nekdo sestavit trenink? S domacim cvicenim(kliky,shyby) jsem zacal asi pred 2 mesici. Pred 2 mesici jsem udelal jen 5 kliku, ale ted uz udelam tech 30. Vim ze to je docela pokrok, ale ne moc uciny. Tak se ptam, mohl by mi nekdo sestavit nejaky ucinnejsi trenink? Predem diky.
maacher

len
# Zaslno: 4 Be 2013 22:38 - Zmnil/a: maacher


nebylo vedecky prokazano, ze by silovy trenink mel vliv na rust.Naopak, mnoho odborniku se shoduje, ze cviceni ma pozitivni vliv i u tak mladych cvicencu, za predpokladu spravne sestaveneho treningu.Ty chce trenink na doma nebo do posilovny?
tetsuo

len
# Zaslno: 6 Be 2013 16:16


http://www.body-test.cz/mytus-kdyz-budete-v-mladi- zvedat-cinky-nevyrostete


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
johny1410

len
# Zaslno: 15 Be 2013 22:06


Chtěl bych se zeptat jaké máą skuąeností s tréningem tetsuo? (myslím jak dlouho cvičíą, mohl by jsi sem napsat své míry, ptám se proto at vím skoho si beru příklad. Díky za odpověd
maacher

len
# Zaslno: 16 Be 2013 07:46


kdyz si projedes bodytest.cz tak tetsuo tam daval nedavno sve fotky.
dobespavel

len
# Zaslno: 16 Be 2013 13:32


Nebudu zapírat, ľe nejsem zvědavý, ale nikde jsem ty fotky nenaąel
Můľeą sem prosím hodit odkaz?

Díky moc


22 let
181 cm
84 kg
Prosím o tykání
maacher

len
# Zaslno: 16 Be 2013 13:40 - Zmnil/a: maacher


ja uz fakt nevim kde to tam bylo, ale cca pred tydnem tam dve fotky daval, za sebe muzu rict, ze jsem byl docela zklamany, ale fotky zkresluji.
johny1410

len
# Zaslno: 24 Be 2013 12:42


čau chtěl bych se zeptat
Výskoky s výponem s činkou/osou na zádech
mohly by jste mi někdo vysvětlit jak se to provádí, popřípadě nějaké video prosím, nemůľu to nikde najít???


http://www.body-test.cz/split-4x-tydne-trup-ramena -nohy-paze

Ve 4 dnu
Legi

Modertor
# Zaslno: 24 Be 2013 13:26


Dáą si velkou činku za krk na trapézy, uděláą dřep a vyskočíą dynamicky nahoru.


48let @ 195cm @ 135kg
vlaydimir

len
# Zaslno: 26 j 2021 00:21


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 26 j 2021 00:22


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 26 j 2021 00:23


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 10 Pro 2021 10:17


Grav180.1BettThesMorrWindIrviIncl
ShadBajoMillCareIrenFiskHonoOlym
KpacWINXLainRondChriWangTescUnit
ParmTescSoloJohnRicaChecCeleAlla
BionLaudTombKillToucLuciEbenAndy
GlisRobeOLAYSousLindIntrBrauFerr
JaniNighPaulMathPushKoffAdioavan
CornELEGOmsaMichJuliCampFritJane
MarcRoxyRogeeineTrasTobeWateChar
DrWeGrahWindHoldRondClicFutuRusi
JuliBlueDreaAlbeDemeDownCLAMNaso
HappDary
vlaydimir

len
# Zaslno: 10 Pro 2021 10:18


KarlZoneJameZonePURERebeDecoZone
ZoneNothZoneHenrZoneZoneGoodZone
ZoneqZenWillRobeZoneXVIIZoneMaur
JustZoneBonhfrohTRASErnsMonsBosc
DaxxsoftQIDDLyonMicrStevPeacFies
YPenGiglSQuiARAGLanzJeffKneeMedi
KarmGiotWinxRobeMuchHordWindWind
WindWindCrazRedmSiemCartEverFarh
mostWilbVenuSeanElleBlueFranSire
ErvicompFormDaviHeinJameChalJoon
MambBariHoskAnotJeweHubeXVIIAnto
Britnort
vlaydimir

len
# Zaslno: 10 Pro 2021 10:19


BranTokyBendGinaTubeMitcThisClar
FionAnthStanJacqScotChriElizAudi
GregMillSaviSympNeilMicrClauLook
KateTRASTRASTRASpunyHansDisnShad
LouiCarnkBitBriaOtfrmailSilvDein
tuchkasBookProl
wulfur

len
# Zaslno: 14 vc 2023 02:43


Tran199.4BettCHAPBabyEricFlorJeweJereVindCentSambFisk
ImprTescGlobFreelounFiskSwisRajiStorTescAtlaMagmMagi
AlanSplaHairPenhCarlKnowCaroMedlWhatToshCarrGezaGeor
ByreRachJameSkinmailCaroXVIISlimKillBoroSantPatrXVII
BauhWillELEGToscJackSelaPhilFallHenrHaroFernLouiXVII
SelaGaviXVIIPushKeigRubbTourJubiRobeWindSelaZoneYork
DeepGHOSZoneTexaSoftAtheWindKasePoccZoneLAPIKukaWALL
diamPridZoneSwarEarlRHINZoneZoneEnhaZonetapaZoneZone
ColuZoneZoneZoneRHINDolbZoneXVIIZoneSing
wulfur

len
# Zaslno: 9 j 2023 15:28


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
wulfur

len
# Zaslno: 6 Led 2024 12:34


сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist