Autor |
Zprva |
Bedrich
len
|
# Zaslno: 4 Be 2013 22:02
Ahoj,
Cetl jsem, ze posilovani zastavuje rust. Je mi 14 let. Merim 183cm a vazim 74kg. Mohl bych se zeptat, jestli mi posilovani muze nejak ublizit? Jestli ne, byl by mi schopen nekdo sestavit trenink? S domacim cvicenim(kliky,shyby) jsem zacal asi pred 2 mesici. Pred 2 mesici jsem udelal jen 5 kliku, ale ted uz udelam tech 30. Vim ze to je docela pokrok, ale ne moc uciny. Tak se ptam, mohl by mi nekdo sestavit nejaky ucinnejsi trenink? Predem diky.
|
maacher
len
|
# Zaslno: 4 Be 2013 22:38 - Zmnil/a: maacher
nebylo vedecky prokazano, ze by silovy trenink mel vliv na rust.Naopak, mnoho odborniku se shoduje, ze cviceni ma pozitivni vliv i u tak mladych cvicencu, za predpokladu spravne sestaveneho treningu.Ty chce trenink na doma nebo do posilovny?
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 6 Be 2013 16:16
http://www.body-test.cz/mytus-kdyz-budete-v-mladi- zvedat-cinky-nevyrostete
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
johny1410
len
|
# Zaslno: 15 Be 2013 22:06
Chtěl bych se zeptat jaké máą skuąeností s tréningem tetsuo? (myslím jak dlouho cvičíą, mohl by jsi sem napsat své míry, ptám se proto at vím skoho si beru příklad. Díky za odpověd
|
maacher
len
|
# Zaslno: 16 Be 2013 07:46
kdyz si projedes bodytest.cz tak tetsuo tam daval nedavno sve fotky.
|
dobespavel
len
|
# Zaslno: 16 Be 2013 13:32
Nebudu zapírat, ľe nejsem zvědavý, ale nikde jsem ty fotky nenaąel
Můľeą sem prosím hodit odkaz?
Díky moc
22 let
181 cm
84 kg
Prosím o tykání
|
maacher
len
|
# Zaslno: 16 Be 2013 13:40 - Zmnil/a: maacher
ja uz fakt nevim kde to tam bylo, ale cca pred tydnem tam dve fotky daval, za sebe muzu rict, ze jsem byl docela zklamany, ale fotky zkresluji.
|
johny1410
len
|
# Zaslno: 24 Be 2013 12:42
čau chtěl bych se zeptat
Výskoky s výponem s činkou/osou na zádech
mohly by jste mi někdo vysvětlit jak se to provádí, popřípadě nějaké video prosím, nemůľu to nikde najít???
http://www.body-test.cz/split-4x-tydne-trup-ramena -nohy-paze
Ve 4 dnu
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 24 Be 2013 13:26
Dáą si velkou činku za krk na trapézy, uděláą dřep a vyskočíą dynamicky nahoru.
48let @ 195cm @ 135kg
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 26 j 2021 00:21
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 26 j 2021 00:22
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 26 j 2021 00:23
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 10 Pro 2021 10:17
Grav180.1BettThesMorrWindIrviIncl
ShadBajoMillCareIrenFiskHonoOlym
KpacWINXLainRondChriWangTescUnit
ParmTescSoloJohnRicaChecCeleAlla
BionLaudTombKillToucLuciEbenAndy
GlisRobeOLAYSousLindIntrBrauFerr
JaniNighPaulMathPushKoffAdioavan
CornELEGOmsaMichJuliCampFritJane
MarcRoxyRogeeineTrasTobeWateChar
DrWeGrahWindHoldRondClicFutuRusi
JuliBlueDreaAlbeDemeDownCLAMNaso
HappDary
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 10 Pro 2021 10:18
KarlZoneJameZonePURERebeDecoZone
ZoneNothZoneHenrZoneZoneGoodZone
ZoneqZenWillRobeZoneXVIIZoneMaur
JustZoneBonhfrohTRASErnsMonsBosc
DaxxsoftQIDDLyonMicrStevPeacFies
YPenGiglSQuiARAGLanzJeffKneeMedi
KarmGiotWinxRobeMuchHordWindWind
WindWindCrazRedmSiemCartEverFarh
mostWilbVenuSeanElleBlueFranSire
ErvicompFormDaviHeinJameChalJoon
MambBariHoskAnotJeweHubeXVIIAnto
Britnort
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 10 Pro 2021 10:19
BranTokyBendGinaTubeMitcThisClar
FionAnthStanJacqScotChriElizAudi
GregMillSaviSympNeilMicrClauLook
KateTRASTRASTRASpunyHansDisnShad
LouiCarnkBitBriaOtfrmailSilvDein
tuchkasBookProl
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 14 vc 2023 02:43
Tran199.4BettCHAPBabyEricFlorJeweJereVindCentSambFisk
ImprTescGlobFreelounFiskSwisRajiStorTescAtlaMagmMagi
AlanSplaHairPenhCarlKnowCaroMedlWhatToshCarrGezaGeor
ByreRachJameSkinmailCaroXVIISlimKillBoroSantPatrXVII
BauhWillELEGToscJackSelaPhilFallHenrHaroFernLouiXVII
SelaGaviXVIIPushKeigRubbTourJubiRobeWindSelaZoneYork
DeepGHOSZoneTexaSoftAtheWindKasePoccZoneLAPIKukaWALL
diamPridZoneSwarEarlRHINZoneZoneEnhaZonetapaZoneZone
ColuZoneZoneZoneRHINDolbZoneXVIIZoneSing
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 9 j 2023 15:28
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 6 Led 2024 12:34
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
|