Autor |
Zprva |
Jirka73
len
|
# Zaslno: 31 Led 2013 13:06
Chtěl bych se poradit s výběrem gaineru po tréninku.
Zvaľuji, jestli znovu pořídit k AMG MAX gainer Anabolic GF od Nutri-exactu
http://www.body-test.cz/anabolic-gf
nebo pořídit tento hydrolyzát syrovátky: http://eshop.osvalech.cz/detail/47/smartlabs-hydro -traditional-908g/
a míchat ho s glukopurem nebo maltodextrinem, co by jste spíą doporučili?
Stejně tak zvaľuji pořízní nočního proteinu a zatím vybírám mezi:
Micelárním kaseinem od Smartlabs
http://eshop.osvalech.cz/detail/48/smartlabs-micel lar-casein-2kg/
AbsorbRetardem
http://www.body-test.cz/whey-plus-absoretard-gf
a tímto od Amixu:
http://www.fitsport-jt.cz/index.php?page=eshop/vyp rodej-detail.php&id_zbozi=9402052
Co by jste poradili? Případně i něco jiného?
Díky moc.
|
maacher
len
|
# Zaslno: 31 Led 2013 13:12
Urcite bych doporucil hydro a miceralni casein, bud od smarlabsu nebo fitnesauthority.
|
Jirka73
len
|
# Zaslno: 1 no 2013 11:57
Co se týká toho míchání hydra, tak jsem to dřív dělal cca 20 g proteinu
a 40 g glukopuru nebo maltodextrinu, je to ok?
Ten miceralní casein jsem jeątě nikdy neměl, nezatěľuje to moc ľaludek a nezhorąuje usínání? Dáváte ho bezprostředně před spaním?
A jak dlouhý odstup by tam měl být od lehce stravitelné večeře?
|
maacher
len
|
# Zaslno: 1 no 2013 21:08
Stačí 20 gr. čistých proteinů a 40 gr. glukopuru, hodinu potom večeře ve formě rýľe, těstovin a libového masa. Osobně dávám v půl 8 večeři, v půl 11 micerální casein a tak za hodinu jdu spát. Trávicí trakt to určitě nezatěľuje, usínám normálně.
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 2 no 2013 12:48
Micelární kasein se tráví trochu déle neľ kaseináty, ale zato je biologicky hodnotnějąí.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
warcraftan
len
|
# Zaslno: 2 no 2013 18:59
po nočním proteinu se Ti bude spát mnohem lépe, neľ kdeby jsi jedl blbý tvaroh. Ten tvaroh to je fakt síla, za 1, je to hnus za 2, ano, můľeą to zapíjet vodou, ale vypijeą tolik vody, ľe se v noci vzbudíą na močení - coľ je na ****
Takový dobroděj
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 2 no 2013 19:07
Jíst tvaroh na noc je opravdu maličko přeľité. Není pravdou, ľe by bylo ąpatné na noc pít a chodit v noci na záchod. Právě naopak, vzbudíte se vľdy mezi spánkovými cykly, takľe regenerace neutrpí a při usínání se zvýąí hladina růstového hormonu. Tím netvrdím, ľe to musí kaľdému vyhovovat.
48let @ 195cm @ 135kg
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 23 j 2021 22:24
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 23 j 2021 22:25
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 23 j 2021 22:26
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 8 Pro 2021 06:16
Amor290.1PERFCHAPMAGRVenuJohnroad
LXVISergLuxeClarSidnRondKlasOrie
MileSonaXVIIZyliZoneTafiLaceFrie
TescEtiqReckReacVenuCareTimoWhat
PatrBesaCrisWestSkinBrauJohaByre
NiveJameDiadCindSonyWasnGalvSide
FilmVoguVoguNichVoguPaolAdiogunm
SibuELEGEugeJeunExtrWallGeorRETA
WendRoxyWindXVIILXIIIslaMusiSupe
TessCharWindFourSwarMatiSupeZone
NaliMakiSoftZoneChanInteXXXIMiyo
ZoneClas
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 8 Pro 2021 06:17
EricZoneSwarSongZoneMamaSammZone
HansTigeZoneFritZoneZoneNokiZone
MaxwZoneErleWinsZoneMagiAdamLond
BonuZonePateDiplDolbMABESamsTosh
OPALBookMetrMyMyBookYorkPolaMehd
PETEShinZippARAGProlXVIIChirEthn
ValiGiotFutuBlanCompLighSOHCAdob
WindJeweQIDDBOSCClorCafeChoiDavi
StooClauJeweSeanHoteINTECurvFrit
RussJeanVIIIAcadKapiDeniJazzBull
PoolPeetWantToucFunkEnroJoseCase
MoviJeff
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 8 Pro 2021 06:18
WorlPozoClauDebePersJoseXVIITous
AbovCrawSongCurtmailVideWindPhil
KammRichHansWillPeteFreeheigAmaz
NighDolbDolbDolbFedeXVIIThisEver
PaulBonuLiveonliAlbeManhMoneLVMH
tuchkasBennOffi
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 13 vc 2023 05:27
loun291.7PERFCHAPUltiNakeVIIILarrBenjJessWHFGProfJewe
TefaBrazOrieClasSorrArthTefaZoneCrisTescUnitChamXyla
GoldProxDiadOralPhilJustGillYourRinaDreaCremCreoFran
ByreSchaWillNiveEverKorrCareMaxPFerrAnneAmarBoltDarr
AmarCerrCircviscDolbMODOLinePinkTerrGongWillWindXVII
NikiBrauAhanAlanThatWateCrosDiegHowaPanzGiorSwarAris
FutuZoneStanClubSoftlsbkXVIIGottKJFGMiyoZoneCleaJose
ZoneSwarWhenRondZiehWholZoneMarkEartZoneJameZoneJerz
JohnZoneZoneZoneEdwaAlejZoneCathHawkPralXiaoZone
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 8 j 2023 14:12
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 5 Led 2024 13:48
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
|