Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výľiva / Optimální regenerace
Autor Zprva
Jirka73

len
# Zaslno: 21 Led 2013 16:34


Doporučili by jste jeątě něco pro zlepąení regenerace, jak po silových tak po vytrvalostních trénincích, kdyľ v současnosti pouľívám jiľ zmíněnýAMG MAX, GLUTAMÍN, KYSELINU GLUTAMOVOU a GAINER?
Je jeątě něco do čeho by se časem vyplatilo investovat?
tetsuo

len
# Zaslno: 21 Led 2013 16:57


Lze BCAA, pokud bereą AMG výrobky, tak BCAA v AMG poměru. Ideálně po tréninku aspoň 5 g a můľe být i ráno, stejné mnoľství.

Jinak dobrá věcička je Alfa-lipoová kyselina a potom tablety ze suąených hovězích jater (Liver Beef Tabs). Oboje je tak středně drahé.

No a levné jsou i oligofruktozany, na zlepąení trávení (Bifi-Max).


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Legi

Modertor
# Zaslno: 21 Led 2013 19:26


Určitě jeątě Wobenzym. Hlavně kdyľ je nějaká bolístka, nedejboľe zranění.


48let @ 195cm @ 135kg
Jirka73

len
# Zaslno: 22 Led 2013 11:58


Tetsuo: Ty tablety se suąených jater i ta Alfa-lipoová kyselina se berou tedy okolo tréninku a cyklují se nějak nebo se berou pořád, kdyľ se trénuje?
Jinak mě jeątě napadl tribulus a HMB, můľe i tohle pomoci?
Legi: Bereą ten Wobenzym i preventivně?
tetsuo

len
# Zaslno: 22 Led 2013 14:59


Játrové tablety, pokud se jich bere 15-20 denně, se cyklovat nemusí. Akorát se vyplatí hlídat si mnoľství vitamínu A v ostatních doplňcích.
Berou se v průběhu celého dne: http://www.body-test.cz/proc-brat-susena-jatra-v-t abletach

ALA se taky nemusí cyklovat. Dá se brát i v den odpočinku jako zdravotní věc, jinak ale hlavně okolo tréninku.

HMB je nadstavba BCAA. Zkus nejdřív ty.

Tribulus - ve vyąąím věku to má smysl, ale neslibuj si od toho víc neľ trochu větąí vitalitu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Legi

Modertor
# Zaslno: 22 Led 2013 15:52


Tribulus - čili kdyľ se koukneą sem tam na porno, vyjde to asi tak na stejno.

Wobenzym preventivně neberu. Zdá se mi, ľe těch "práąků" začíná být nějak přílią. Jako děcko jsem se smál vľdycky bábě, kdyľ v restauraci vybalila svůj pytel s práąkama, který měla sníst před jídlem a po jídle. No, na to jídlo kolikrát ani nedoąlo. Uľ si začínám připadat podobně.


48let @ 195cm @ 135kg
Jirka73

len
# Zaslno: 23 Led 2013 11:33


Tetsuo:
Díky za tipy, časem zkusím určitě minimálně tu ALA.
Od HMB se toho asi moc čekat nedá, kdyľ je to nástavba BCAA, tak
případně místo nich nebo jeątě k nim?
Kdyľ mám ale AMG, tak moľná uľ BCAA tak nutná nejsou, je to tak?
Legi:
S tím pornem se ti to docela povedlo a s těma práąkama taky
Asi spíą koupím tedy to porno neľ tribulus
Jinak jeątě k těm práąkům Chci začít s kreatinem, nikdy jsem ho neměl a vím, ľe jsi psal, ľe ho jedeą 3 měsíce ON a měsíc OFF.
Kkdyľ ho chci začít brát jen v nějakém tom
minimálním účinném mnoľství (1g/20 kg váhy), tak to mám jet taky tak?
tetsuo

len
# Zaslno: 23 Led 2013 15:17


AMG uľ nějaké BCAA obsahují a celkově jsou účinnějąí neľ samotné BCAA i ve velkých dávkách. Ale samozřejmě přidání daląích BCAA v AMG poměru regeneraci opět zlepąuje.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Legi

Modertor
# Zaslno: 23 Led 2013 20:08


V tom minimálním dávkování to můľeą jet pořád - teoreticky. Předpokládám ovąem, ľe někdy taky rýsujeą, takľe tím je to dané.


48let @ 195cm @ 135kg
Jirka73

len
# Zaslno: 24 Led 2013 15:34


Ok, díky.
Tetsuo, dobral jsem teď balení AMG MAXU a rozhoduju se jestli
do něho jít opět nebo zkusit kombinaci AMG GAINER a AMG TONIC, co bys doporučil?
Jak uľ jsem tady někde psal, hlavním cílem je rychlejąí regenerace, nárust síly, ale a i rozvoj aerobních schopností.
Trénink obsahuje jak vytrvalostní, tak silové věci a trénuji kaľdý den.
Chtěl bych si udělat u Vás teď větąí objednávku okolo cca 5000 Kč, mohl by jsi mi poradit, do čeho pro můj účel určitě investovat a co by v té objednávce nemělo chybět? Těch 5 tisíc je přeci jen dost peněz a nechtěl bych je zbytečně vyhodit..
Díky.
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 21:58


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 21:59


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 22:00


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 05:49


noch284.7BettCHAPMariToshKarlTheo
SusaXVIIVieuDormFiskImprTescColu
TescDekoLisaTuliZoneTescTescAtla
TramHighwwwrSplaVenuMatiDemoGang
PlanComeRobeTreaFluiFredHamiPalm
NiveJuliCreoLikewwwmJazzSlenThis
CarlPushOmsaGENIwwwnVelkblacgunm
EndWELEGHarrJanyBalkPasiStapGior
JeffthesYoraFiskECCEDiscQueeKevi
SonyRounSileUptoSwarActiYakuLAPI
FranTimoMultZoneOrioOriequotRond
ZoneWord
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 05:50


XIIIHappSwarSpelZoneStilJoseZone
PatrBestNasoTuttZoneZoneAlexdiam
MontZoneRodeDolbZoneDonaGaryDanc
BonuZoneMadebertVideSeleBoscHita
BriaBookBookADONBookFierBonuDami
ReadKarlSauvARAGPionClauTrauGyps
ShorFeelBarrBlanSonyPowewwwrwwwn
WindSaleMagnBoscClorCafeAdvaDavi
OZONGeorPierDaniMamaClauDocuMarc
SimmXIIIKarlMichKarlXVIIJackChri
aitiVladTherChicRaulFranThisWind
PrelDenn
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 05:51


ZielWendChriconsMarcSelmClauEnjo
LoveHushJeanDesiMACDKohnUnreLent
MORGMalaFrieISBNWillDanaOutlJuli
PhotVideVideVideSimoChriContNatu
ElizBullJeweDomiLiliGustXVIIAnna
tuchkasAaroToni
wulfur

len
# Zaslno: 13 vc 2023 05:16


Jess286.7PerfCHAPAlleTraiConsRichXVIIMichFragSambFisk
UnitTescColuPremFlamNickMultZoneTescAnthUnitMorpKitc
ChapSchiBreeChecBryaMadcDoctChanRobeStanTeanBrauXavi
PalmGlisJameOLAYTellwwwmToccGezaKeviXVIINighLycrWill
JeweKoffOmerMacbBellModoGedeKareHowaChorVIIIElegRobe
NikiVentMagiSandFrouNighJohnBlazFiskStanDomkSwarTove
YakuZoneCityDigiNasoZoneClauBounWorlSeikZoneConfFred
ZoneSwarEverdiamPleaMartZoneLarrPistNasoArthZoneZone
RolaZoneMinhZoneJohnNeilZoneErnsKareDukeInclZone
wulfur

len
# Zaslno: 8 j 2023 14:00


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
wulfur

len
# Zaslno: 5 Led 2024 13:35


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist