zeberdee
Člen
|
# Zasláno: 10 Pro 2012 16:02
TakÄže cviÄĂm uÄž 2 roky treninky jsem jel jako hst,korte,squat and milk atd prostÄ silovky a ted uÄž mĂĄm celkem dobrej svalovej zĂĄklad a zalĂbil se mi tenhle trenink
http://www.body-test.cz/split-4x-tydne-tlaky-tahy- nohy-fullbody
dneska jsem cviÄil ten 1 den a ted k me otĂĄzce jak chodit Po,st,pa,so?
nebo po,ut,ct,pa
pĹedem dĂky za odpovÄd
|