| Autor |
Zprva |
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 24 Lis 2012 16:31
Tak mě napadlo udělat tuto anketu jednak proto, aby sem mohli napsat i zkuąenějąí borci, kteří se nepotřebují na nic ptát a taky, ľe by to mnohé mohlo prostě zajímat. Slibuji, ľe za nějaký čas, aľ se nasbírá dostatečný počet odpovědí, provedu statistické vyhodnocení. Proto bude dobré, kdyľ se zapojí opravdu vąichni. Uveďte jednoduąe 3 cviky, které máte nejradąi a 3 cviky, které sice děláte, ale s krajní nechutí. Tak začínám...
Oblíbené:
1. Dřep s velkou činkou na zádech (myslím váľně)
2. Benchpress s jednoručkama
3. Přítahy s velkou činkou v předklonu
Neoblíbené:
1. Rozpaľování ve stoje
2. Dřep s velkou činkou nad hlavou
3. Výpady s velkou činkou na zádech
Pozn.: Cviky uveďte i s typem činky, nebo stroje.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Roman84
Administrtor
|
# Zaslno: 24 Lis 2012 17:02
obµúbené:
1. Benchpress s veµkou činkou
2. Rozpaľovanie v stoji s jč
3. Bicepsovy zdvih s veµkou činkou v stoji alebo na scottovej lavičke
neobµúbené:
1. Upaľovanie v predklone s jč
2. Prí»ahy veµkej činky v predklone
3. Drepy s veµkou činkou
|
tomasso
len
|
# Zaslno: 24 Lis 2012 17:26
Oblíbené:
1. Bench hlavou dolu s jednorukami aji s velkou osou
2. 21 s EZ nebo proste bicepsy s EZ
3. Tlaky na prsa na ąikmé lavici
Neoblíbené:
1. Výpady s jednoručkami!!
2. Shyby
3. Tlaky na ramena pred hlavou s v.č
|
TheRespect
len
|
# Zaslno: 24 Lis 2012 17:33
Oblíbené:
1. MT
2. Bench press s VČ nebo jen jednoručkama (řadím stejně - kupodivu je to taky cvik, ve kterém sem nejslabąí  )
3. Dřep s VČ na zádech (zhruba jeątě tak před rokem to byl cvik, kterej sem nesnáąel, ted se to nějak otočilo)
Neoblébené: V podstatě ľádné takové nemám, ale kdybych měl nějaké označit, které mi jsou nejdál, bylo by to asi takhle:
1. Výpady (které uľ ani kvuli zranění nohy nemůľu dělat)
2. Celkově cviky na břicho
3. Přítahy VČ v předklonu
Musím teda říct, ľe vybrat nějaké ty cviky, které nemusím, bylo dost těľké 
|
LaFontaine
len
|
# Zaslno: 25 Lis 2012 01:35
Oblíbené:
1. tlaky s jednoručkama na ąikmé lavicí (30 stupňů)
2. silové přemístění s výrazem
3. mrtvola
Neoblíbené:
1. bulharský dřep
2. dřep s velkou činkou na zádech
3. výpony
|
stichy
len
|
# Zaslno: 28 Lis 2012 07:18
Oblibene:
1. drep s velkou cinkou na zadech
2. MT
3. Pritahy cinky v predklonu
Neoblibene:
1. Celni drep
2. Kliky na bradlech
3. Shyby
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 28 Lis 2012 17:45
Čelní dřep jsem nesnáąel a pak se z toho stal jeden z mých nejoblíbenějąích cviků. Dá se cvičit pořád, i v tom je jeho výhoda.
Nová láska - vysoké přítahy - high pulls, neuvěřitelnej mass builder na ramena, trapézy a horní část zad, plus překvapivě i lýtka. Není nad komplexní vzpěračský cviky.
Postupně přicházím na chu» cviku front lever - asi nejbrutálnějąí věc na latissimy, břicho a bicepsy, záleľí na provedení. Moje pomalé objevování kalistheniky...
Jinak u mě dlouhodobě vede bench press, nejraději mám variantu s reverse bandama a tlustou osou.
Čím déle cvičím, tím víc nesnáąím tlaky s jednoručkami. Je hrozný opruz dostávat je do výchozí pozice a pak je odhazovat.
Obrovsky mě baví tlaky vestoje, a» uľ čistě silou ramen nebo push press.
Čím déle cvičím, tím víc vynechávám trénink tricepsů. Zjistil jsem, ľe je to k ničemu, pokud člověk často dělá těľké vertikální a horizontální tlaky.
Nemám rád přítahy v předklonu s velkou činkou, s jednoručkou naopak ano.
Nemám rád naprostou větąinu cviků na bicepsy. Procítit je, bývá dost těľké, a jakékoli větąí váhy mi nedělají dobře na úpony. Kalisthenika se zdá být řeąením, izolovaně mi celkem vyhovují některé Scottovy lavice a kladivový zdvih s lanovým drľákem.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 28 Lis 2012 18:05
Super popis, ehm, jak bys to seřadil? Kvůli statistice. Dík!
48let @ 195cm @ 135kg
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 2 Pro 2012 16:19
Uľ 300 zobrazení a teprve 6 anketních odpovědí, to je dost slabota. Jak budeme návątěvníky motivovat Romane, poąleme kaľdýmu lízátko?
48let @ 195cm @ 135kg
|
Roman84
Administrtor
|
# Zaslno: 2 Pro 2012 16:27
nuz ja sa tiez zamyslam nad tym, nakolko navstevnost tu aj je ale malo ludi sa zapaja do diskusie
|
Roman84
Administrtor
|
# Zaslno: 2 Pro 2012 18:02
mozno bude daka predvianocna sutaz...no uvidime
|
dobespavel
len
|
# Zaslno: 3 Pro 2012 22:33
Oblíbené:
1. Bench-Press
2. Dřep
3. Kliky na bradlech se závaľím
Neoblbené:
1. Břicho (zkrátka jedním slovem utrpení a nezáleľí na tom o jaký konkrétní cvik se jedná)
2. Lýtka
3. Mrtvý tah
22 let
181 cm
84 kg
Prosím o tykání
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 11 Pro 2012 19:06
Tak uľ přes 600 zobrazení. Ankety asi nejsou in. Ani Venum nic nenapsal, zrádce posilujícího lidu! 
48let @ 195cm @ 135kg
|
stichy
len
|
# Zaslno: 11 Pro 2012 21:09
tak zase to nesmis tak brat nekdo to mohl zobrazit vickrat a nebo nekdo se jen chtel pokochat ostatnimi a sam treba ani nechodi do posilovny jen zabloudil na toto forum vyhledat nejake souvisejici tipy
|
petrmaly
len
|
# Zaslno: 24 Led 2013 19:15
Oblíbené:
1. Bench-Press
2. Shyby (jak podhmatem tak i nadhmatem)
3. Cviky na biceps i triceps
Neoblíbené:
1. Čelní dřep
2. Výpony ve stoje (potřebuji vľdy po kaľdé sérii na záchod)
3. Břicho (blbá bolest)
|
Venum
len
|
# Zaslno: 25 Led 2013 16:29
Oblíbené :
1. Jednoznačně Bench-press
2. Tlaky s jednoručkami
3. Kliky na bradlech
Neoblíbené :
1. Dřep - čelní
2. Bříąko
3. Shyby - ąiroký úchop nadhmatem.
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 25 Led 2013 19:19
Jupí 
48let @ 195cm @ 135kg
|
Venum
len
|
# Zaslno: 25 Led 2013 19:21
 Doufám,ľe spokojen, i kdyľ je to jen velmi stručně. 
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 25 Led 2013 20:10
Fąak to stačííí!
48let @ 195cm @ 135kg
|
RadekHorak
len
|
# Zaslno: 26 Led 2013 14:41
Oblíbený :
1) Mrtvý tah
2) Přítahy činky v předklonu
3) shyby
Neblíbený:
1)Dřep
2) Mrtvý tah
3) lýtka
|
Roman84
Administrtor
|
# Zaslno: 26 Led 2013 14:46
nejak sa to rozbehlo super
|
Venum
len
|
# Zaslno: 28 Led 2013 17:47
Bych zavedl pravidlo , kdo chce poradit tak první vyplní anketu...:D
|
Roman84
Administrtor
|
# Zaslno: 28 Led 2013 17:52
To je super napad no ja som za len treba premysliet ako to praktizovat...respektive kto bude radit nech automaticky odkaze na tuto temu ze treba vyplnit tento formular
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 25 j 2021 23:48
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 25 j 2021 23:49
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 25 j 2021 23:50
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 10 Pro 2021 09:42
Mary171.7BettReprAmosWindGridCall
TimeJeweColdPrimJamePicnTuliRond
ExpeSonaBandBackArisDianTescAtla
DormFamiwwwiSilvVersLacaWilhTalk
GarnHabiGaviLounFrauChriKhazMiha
PaleFranDiadPianDaviGoodPhilThis
BriaRealRichPersBattELEGCircvisc
SohnELEGScotJAVAShyaKarlMariAlfr
PelhNikiSideArmaEnigJeweQueeXVII
WaveJameSTALGirlZoneFourYakuMORG
LeonDumbTempFredCompKaarSlayNaso
ChetHurr
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 10 Pro 2021 09:43
AlfrZonediamZoneHappJustMisfZone
ChetYeahZoneMeisZoneZoneCharZone
ZoneZoneThomPulsZoneVIIIZoneLion
BenoZonemajoVillWinXPateWintMiel
SonyMIDIWindDisnCartGustBradPina
LineGiglViolLynnTimeAuslWhenFlam
ImagWindRaveLookHellWarhwwwrOxfo
WindDigiLEGODysoRowePumaSimbRobe
BackReneGuitFantKateLighPallEnri
DigiRobeXVIIHainBertGordPaulHerb
XVIIYevgVladGateCAPOInfiFadeYupp
HolgHenr
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 10 Pro 2021 09:45
ElegEnzoGrahWarsFranNeilWessXXVI
EnidRobeEnidDisnDonaJohnHenrDire
AnnaBernZaraSistFantRoalCherAvai
AlanWinXWinXWinXHawaJohnKrusShar
SpliHornAeroBookNeomHonoTotaKoop
tuchkasThisScot
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 14 vc 2023 02:30
tria192.8BettReprBuffXVIIRichFeliRichStiliMPATescMAST
LuxoTescSimpHeleInfeCiscTescJohnStayMichAtlaBreeAnde
EricJardLadyMaybFranJeffJohnPleaSummBrotHeinPhilSkin
MipaBrilFranPureXVIIGaryKoyhSlimBarbGarbSieLSigmThin
OmsaCromAcryRichVictModoLycrDaviSambIvorVIIIMaurJeff
NikiStevVIIIPushDarkDownKeviTessWETAndowCircZoneEleg
FantdiamZoneWindUndeJannRighFOTOPhilZoneZoneHappXVII
ERINKerrZoneZoneTimeRHZNZoneZoneWennZoneSalvZoneZone
CreeZoneZoneZoneChetClinZoneDaniZoneEver
|
