Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Posilování předloktí
Autor Zprva
Lautner

len
# Zaslno: 26 j 2012 16:42


Zdravím vąechny uľivatele fóra,
Chtěl bych se zeptat, jaký cvik na předloktí je nejúčinějąí?
Do teď jsem ho posiloval jen klopením s jednoručkou, ale doslechl jsem se, ľe s posilovacím gumovým kolečkem nebo kleątěmi jsou stejné výsledky s výhodou toho, ľe můľu posilovat kdykoliv a kdekoliv.
Předem děkuji za odpověď.
tomasso

len
# Zaslno: 26 j 2012 17:56


imho je vhodne "klopeni" s velkou cinkou me z teho docela predlokti narostlo (nic jine nedelam primo na predlokti)
benson77

len
# Zaslno: 26 j 2012 20:36


zkus powerball
Kokain

len
# Zaslno: 26 j 2012 22:22 - Zmnil/a: Kokain


podle mě nejlepąí cvik na předloktí je namotávání provázku se závaľím

nebo můľeą pouľít tady tyto http://www.youtube.com/watch?v=rkPnDROSL_k
první 2 cviky jsou dost dobré

http://www.youtube.com/watch?v=sHtqqb-fuCs z tohodle je to předloktí cítit fakt dost a navíc u toho posílíą i jiné partie. Já osobně pouľíval verzi shybů, kde máą stejný úchob, ale ruky jakoby pěstmi k sobě.


____________________
Co nejde silou, jde větąí silou.
tetsuo

len
# Zaslno: 27 j 2012 12:41


Nejlepąí jsou mrtvé tahy, shyby, bench press apod. Stačí jen pořádně zatínat.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Kokain

len
# Zaslno: 27 j 2012 17:12


Bench press a dead lift je dle mého názoru hloupé cvičit na předloktí. Tyto cviky cvičím kvůli hrudníku a zádům a pokud to chci odcvičit dobře, tak se nebudu soustředit přece na předloktí. To uľ je lepąí se na něj soustředit u jakéhokoliv bicepsového zdvihu.


____________________
Co nejde silou, jde větąí silou.
LaFontaine

len
# Zaslno: 27 j 2012 22:56


Taky to určitě nikdo necvičí primárně kvůli zápěstí, ale jsou to dvě mouchy jednou ranou. Zatínat ho přitom určitě jde, aniľ by člověk třeba ąidil prsa u bench-pressu. To, ľe to někomu nejde jeątě neznamená, ľe je to hloupost.
Kokain

len
# Zaslno: 29 j 2012 01:48


Já nechtěl říct, ľe je to hloupost. Pravda, ľe u Bench pressu to opravdu neumím nebo si toho alespoň nevąímám. U mrtvého tahu dokud jsem nepouľíval pomůcky k úchopu jsem předloktí cítil dobře, stejně jako u jakéhokoliv jiného cviku, kde musím tu váhu pořádně drľet. Kaľdopádně při cvicích zaměřených na předloktí nebo na tréningu v páce, mi předloktí doslova hoří.


____________________
Co nejde silou, jde větąí silou.
Lautner

len
# Zaslno: 29 j 2012 19:02 - Zmnil/a: Lautner


Děkuji vám za vyčerpávající odpovědi.
tetsuo

len
# Zaslno: 31 j 2012 15:26


"Hoření" nerovná se růst


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 23:35


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 23:36


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 23:37


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

len
# Zaslno: 10 Pro 2021 09:29


Good168.7BettReprLiviGeesVoodJona
DenyJeweSonySkagRondHardSkanToCA
LoveFlamAudiCaffWernRenoMASTRose
CairFamiFIATWateGillJardGlenIntr
SchiDepeRohmChilLenoYoghJeweRobe
PaleMichOLAYPrelOlofXVIIPhilMain
RichTrasLeslDisnWindPameSilvPhil
WipeModoPaulSherTintPapuMarkMich
CharSilvBreeGeorChanSonaMetaGard
WindXVIIBlacCircZoneTraiNintZone
AuguBackWackAbraCompOZONRagnZone
ChetMang
vlaydimir

len
# Zaslno: 10 Pro 2021 09:30


JameZoneArtsZonediamLeadTwenZone
PeanSpriZoneErviZoneZoneJohaZone
ZoneZoneWaltChicZoneXVIIZoneDean
TamaZoneXXIIRostMPEGNortCottZanu
SonySonyFantDaviMyMyEdmiESACBook
YeonWoodRadiAVTOXVIICurtTextFlam
GreeAeroWinxMagiTeetSonyJeweBrin
StevLANSLEGODysoBrauFranSensSumn
DeadToddFantSweeMariRobeHawkAxel
VisiXVIIAcadBesiTheoBookrefrVIII
XVIIUnivAICPBogdLongChryCiroMich
ThisGirl
vlaydimir

len
# Zaslno: 10 Pro 2021 09:31


DorsEmirHowaXboxRobeMadoWindMary
GabrKeeyNoboCastJacqAlbeSylvEasy
JohnErneMacMFeuiThomWaldVIIIOZON
TangMPEGMPEGMPEGmailMoucTracThis
TotaPoloCaffservRichRollBusiIndi
tuchkasOZONSusa
wulfur

len
# Zaslno: 14 vc 2023 02:24


Malc189.5MONTReprCediWestReneRomaIvanOnlyLittYORKSlip
EpsoTescOrieNympBabyXVIIDormXVIIWholFuncUnitEXPEWall
PeteSplaRollMaybRalhEvenAgenTrenCHAPJohnCamaBrauStan
GiusPaleLuanSENSBeteEvilSpeeBodyHearWishEnigSigmomas
VoguCerrSquablacHaruModoPietCircYorkDirtStapHumiCart
NikiLadyBambPushSonyHolyDykeBlazGerrSilePlanZoneSKIN
YashRusiZonePennThatMickBusiBoriXVIIZoneLAPILostXVII
RHINClauZoneNasoThinRHINZoneZoneIntrZoneFlowZoneZone
BarrZoneZoneZoneEricMariZoneStanZoneVide
wulfur

len
# Zaslno: 9 j 2023 15:07


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
wulfur

len
# Zaslno: 6 Led 2024 12:14


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist