KULLICH
len
|
# Zaslno: 30 Z 2012 20:12
Myslel jsem,ľe jako po tréninku na doplnění sachrů a bílkovin,kdyľ 120-ti gramovej sáček má hodnoty cca 13g bílkovin,cca 80g sacharidů,z toho 38g cukrů a cca jen6g tuků z toho tak 2,5g nasycených...takľe je to ąpatná volba?můľete mě to vysvětlit co je hlavně ąpatně,kdyľ vąude čtu,ľe po treninku je skoro jedno co člověk sní?nechci dělat chyby a nabírat tuky...děkuji
|