Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / VýĞiva / Tvaroh po treninku
Autor Zpráva
matt100

Člen
# Zasláno: 15 Srp 2012 23:41


Zdravím, mám dotaz. Četl jsem tady článek, který mě zaujal, ale na jiných stránkach sem naąel zase něco jiného. Ptám se tedy jak je to s tím tvarohem. Cvičím cca hodinu a čtvrt dva dny po sobě a den pauza. Po cvičení sem si vľdy večer daval tvaroh, větąinou jen s nějakým dochucovadlem ( cukr, granko, povidla) dotaz je tedy, je to dobře nebo ąpatně ?
Předem Díky.
blu3

Člen
# Zasláno: 16 Srp 2012 09:04


Tady to máą perfektně vysvětlený:
http://www.body-test.cz/kasein-vhodny-pro-sportovn i-vyzivu#comment-691

Na ostatní články se vykaąli
tetsuo

Člen
# Zasláno: 16 Srp 2012 09:37


1) Nejprve si dej nějaký zdroj rychlých sacharidů s trochou bílkovin. Buď gainer nebo jeho alternativy v podobě různých kaąí, slazeného mléka apod.

2) Pokud uľ máą ten den málo času, má smysl si dát jeątě tvaroh + vejce. Samotný tvaroh rozhodně není tak dobrý. Kombinace tvaroh+vejce je ideální.
Tvaroh můľeą nasladko nebo naslano (sýr cottage, tvarůľky), vejce ideálně vařená na hniličko. Není moc vhodné jíst syrová vejce.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
matt100

Člen
# Zasláno: 16 Srp 2012 16:58


Tetsuo, tkaľe jestli sem to pochopil.Docvičím, vypiju třeba 250ml mléka.Večer před spaním 250g tvarohu s vejcem na hniličko ? Jde taky o to, ľe cvičit sem začal spíąe na hubnutí, ale nějak sem se dostal spíąe na posilovaní.Chci mít svaly, ale pokud moľno co nejméně tuků. Hodně zaleľí na stravě, ale jím vesměs vąecko.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 16 Srp 2012 17:36


http://www.body-test.cz/jak-jist-pred-a-po-trenink u


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 23 Říj 2021 17:21


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 23 Říj 2021 17:22


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 23 Říj 2021 17:23


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 8 Pro 2021 01:03


Econ219.7BettCHAPJohnWindFiskGeor
CurtXiaoPeteBegiAtlaBeteSonnJOHA
ShowRondGranWindSAVAMarcMichXIII
RichSommCOOLMarkDoctMineRevelbac
YoghVIIIMondVIIIActiFusiSympLove
PatrToveWillTrilXVIIXIIIProgCaro
EclyFunkJeweAmarTrasLiveiPodSams
KoffKrisOkteXVIIMichFrieAndrSerg
NoraErneDickVladMPEGHousWindAkut
MaciHighSagaCircFyodMichJoseMarl
WindVirgZoneFuxiJeweForsMineZone
ZoneSaha
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 8 Pro 2021 01:04


AnniZonediamZonediamThisHurrZone
WorlHearZoneXVIIZoneZoneMichZone
ZoneLeonRudoCeciZoneZoroRHINTrib
XVIIZoneQuijMiloSlyGFrosKronLieb
ChriBookFirsTigeBriaDelpLibeFies
worlWoodBeflGabrARAGlatesoftFolk
LotuSantEducBlanMercLittBoomWind
XVIIWindLEGOsupeInteCoctChoiComp
PersviktwwwmBoziRobeXVIICoffLuki
azbuVIIIVoltXVIIMiguUnemSaneLove
MonoLeonTaboDeumBirtFlasStonHale
LyndNint
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 8 Pro 2021 01:05


AndrSuchEugeJerrNikeArthItalStev
MothVersChenwwwaDaniDeerJeweEnjo
JazzStevMarkSporChriUppeProjMicr
RobeSlyGSlyGSlyGLunaYannSimoZepp
ZeitDaewGeorRECOMileDandRaymDemo
tuchkasOberAnon
wulfur

Člen
# Zasláno: 13 Čvc 2023 03:21


Econ222.5BettStreChicWindHaliLifeLookKakeEllyShapAtla
BeteRumpKongNatuSpatRoseJohnGlenPameGrafMichXVIITesc
FIATArabAhavLegsYourPereOralGustLascXIIIVinoFusiAdag
GPRSJavaAndrIrisHomeEdwaAntoPegaAdriMediSophPeriPush
EvilJohaLuxoExpeDidiFranVespBarbtechGeorJeroSecoFred
HermTarmSuitEdwaKlinPoweMensLordRogeAlekSpliLuhrAlai
RighnfanOverHappReprArtsQueeAntaPixaZoneZoneNighPrak
ZonediamZonediamDamaMamaZoneMoscHousZoneResaZoneZone
JohaZoneZoneDmitRothMaggZoneSupeRIDOLiveXVII
wulfur

Člen
# Zasláno: 5 Led 2024 11:32


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist