matt100
Člen
|
# Zasláno: 15 Srp 2012 23:41
ZdravĂm, mĂĄm dotaz. Äetl jsem tady ÄlĂĄnek, kterĂ˝ mÄ zaujal, ale na jinĂ˝ch strĂĄnkach sem naÄ
el zase nÄco jinĂŠho. PtĂĄm se tedy jak je to s tĂm tvarohem. CviÄĂm cca hodinu a Ätvrt dva dny po sobÄ a den pauza. Po cviÄenĂ sem si vÄždy veÄer daval tvaroh, vÄtÄ
inou jen s nÄjakĂ˝m dochucovadlem ( cukr, granko, povidla) dotaz je tedy, je to dobĹe nebo Ä
patnÄ ?
PĹedem DĂky.
|
matt100
Člen
|
# Zasláno: 16 Srp 2012 16:58
Tetsuo, tkaÄže jestli sem to pochopil.DocviÄĂm, vypiju tĹeba 250ml mlĂŠka.VeÄer pĹed spanĂm 250g tvarohu s vejcem na hniliÄko ? Jde taky o to, Äže cviÄit sem zaÄal spĂÄ
e na hubnutĂ, ale nÄjak sem se dostal spĂÄ
e na posilovanĂ.Chci mĂt svaly, ale pokud moÄžno co nejmĂŠnÄ tukĹŻ. HodnÄ zaleĞà na stravÄ, ale jĂm vesmÄs vÄ
ecko.
|