| Autor |
Zpráva |
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 5 Zář 2006 22:23
Tomis
proboha svuj gen. potencial vycerpas mnohem mnohem pozdeji, pak az treba muzes sahnout po steroidech...s kreatinem to nema absolutne nic spolecnyho 
|
jaross
Člen
|
# Zasláno: 28 Zář 2006 21:18
uz som tu dlho nepisal tak aspon nieco z dnesneho treningu tricepsov
bradla rozcvicka... 10x30kg na opasku potom 9x50kg na opasku
a 10x45kg na opasku atd.....
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 28 Zář 2006 21:29
jaross
Nazdar-vzpominas jeste na nasi dohodu ze srpna? Jak ses na tom?
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
jaross
Člen
|
# Zasláno: 28 Zář 2006 21:49
BESTie
som na tom dost zle ben
|
Anonymn
|
# Zasláno: 29 Zář 2006 10:45
dotaz: mam velke kozy, co mam cvicit, abych nemel. Nejsem veprik, akorat se mi to uklada do koz a do pupku. to mam jak pako porad rysovat , dokad to vsechno nespalim?
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 29 Zář 2006 22:28
jaross
Ty bradla-ta vaha s kterou zvedas-cuuuuuuuumiim!!! Ja ted vazim asi 102kg, ale cvicim pro cca 8-10op. bez zateze jen sam se sebou bradla.
btw.Co se ben
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
jaross
Člen
|
# Zasláno: 29 Zář 2006 23:25
BESTie
to aj ja dufam ze tych 130dam ale nechcem ist ziadnu rutinu (fomin...)
tiez som zvedavy kolko potlacim
kolko das teraz??
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 30 Zář 2006 12:00
BESTie
Ides!Skoda,ze dovtedy nestihnem vyrobit tricko s potlacou.Ale uz coskoro budu a poslem ti ho gratis za ten ironman.(moze byt?)
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Anonymn
|
# Zasláno: 26 Pro 2006 21:39
Tibor
to se mi nechce v
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 26 Pro 2006 22:04
Je mi 15 v
|
Tomy K
Člen
|
# Zasláno: 4 Úno 2007 21:10
Dotaz :
Jak se meri obvod Hrudniku , treba kdyz ma nekdo 90 tak to se meril pri nadechu nebo vydechu , zajimalo by me jak to je ...
__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 4 Úno 2007 21:16 - Změnil/a: The Stone
For English speaking people
Tohle je cesky forum a sem se bude psat cesky, pripadne slovensky
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 4 Úno 2007 21:17
Tomy K
Zpravidla v klidu, nenapumpovan
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Tomy K
Člen
|
# Zasláno: 4 Úno 2007 21:25
aha , a myslite ze hodnota okolo 110 se da ? ja cvicim sam a nemam se s kym srovnat , vim ze je tady na to tema ale kdyz uz jsme to nakousli tady 
__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 4 Úno 2007 21:32
Tomy K
ja mam pri nadechu 107
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 4 Úno 2007 21:35
Ja mam v logu taky psany 107, ale pamatuju si, ze to urcite nebyl maximalni nadech...
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 4 Úno 2007 21:36 - Změnil/a: blaster18
Jimi bOi
M
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 4 Úno 2007 21:38
blaster18
ja nevim, ale logicky me prijde ze by se to melo merit v maximalnim nadechu, protoze to tak nejak pozna kazdej kdy je maximalne nadechlej, nez kdyby se urcil nejakej polonadech....
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
Tomy K
Člen
|
# Zasláno: 4 Úno 2007 21:43
Jimi bOi
a jak jsi stary , a jak dlouho cvicis , me to moje cislo oproti vam prijde prehnany na to ze delam doma jenom kliky
__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 4 Úno 2007 21:44
All
meri se nadechlej nenapumpovanej
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 4 Úno 2007 21:46
Tomy K
Se
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Tomy K
Člen
|
# Zasláno: 4 Úno 2007 21:49
no ja byl v posilce tak 10x zatim , a na Bench sem si zatim daval 50kg pri 4seriich a 10 opakovani , myslim ze bych zvedl vic...
__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 4 Úno 2007 22:05
Tomy K
me je osumnact, cvicim (nepravidelne) asi dva roky+predtim par let nejaky blbosti...
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
jaross
Člen
|
# Zasláno: 10 Úno 2007 18:31
vcera bradla 4x67kg -- myslel som ze si nieco utrhnem...
|
Anonymn
|
# Zasláno: 25 Kvě 2007 10:36
zdravim..muj osobak na bradlech je 5opakovani s 35kg na opasku+mych 67kg..jinak bench nic moc,hlavou dolu mam jen 85kg a jinak jsem max.nejel,delam jen tech 70 po 6 opak...
|
Ljuk
Člen
|
# Zasláno: 25 Kvě 2007 19:19
Onehd
---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
|
Fastfood01
|
# Zasláno: 26 Kvě 2007 02:37
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2021 00:25
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2021 00:26
knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2021 00:27
readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
|
