Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Jak mám začít ????
Autor Zprva
chcishodit

len
# Zaslno: 14 no 2012 12:57


Zdravim je mi 18 let jsem při těle 185 cm 92kg potřeboval bych poradit jak přeměnit tuky na svaly?? Jelikoľ jsem na internátu tak změna v jídelníčku neni moc moľná prosím o radu .....
tetsuo

len
# Zaslno: 14 no 2012 22:56


1) Tuky se na svaly nepřeměňují

2) Kdo nehodlá/nemůľe radikálně měnit jídelníček, nezhubne.

Tečka.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
blu3

len
# Zaslno: 15 no 2012 13:33


Internát je výmluva, vľdycky můľeą jídelníček změnit...jde jen o to nebýt línej.
libor68

len
# Zaslno: 17 no 2012 16:26


Ahoj, jak a co mam posilovat kdy vazim 63 kg , merim 174 cm a je mi 14 let. DikY
metty

len
# Zaslno: 17 no 2012 18:20


Stačí si len poriadne prezrie» toto fórum.... odporucam toto http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=5&topic=4218 budeą na to potrebovat minimalne jednoricky, lavičku a chu» do posilovania a správny jedálniček.....
libor68

len
# Zaslno: 17 no 2012 19:34


Diky
tetsuo

len
# Zaslno: 18 no 2012 23:40


Detailněji zde
http://www.body-test.cz/trenink-pro-zacatecniky


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Andy Masas

len
# Zaslno: 15 Be 2012 14:49


jo a díky předem
kweess

len
# Zaslno: 15 Be 2012 19:09


Ahoj chtěl bych se zeptat jestli za 2 Měsíce naberu na břichu a na prsách. Kdyľ dělám kaľdý den 4serie po 25 skracovačkách. Na prsa dělám 6serii pro 8 kliky na podpěrách. Nebo mám začít něco jiného abych to za ty 2-3 měsíce nabral?
kubasek

len
# Zaslno: 15 Be 2012 22:54


Do léta? to uľ toho moc nestihneą, chlapče. Poradil bych ti, koupit si pěkné triko.
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 16:01


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 16:02


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 16:03


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 16 Pro 2021 07:26


Osca366XVIIAtnePhilMailGeorJack
XVIIMichHighAnilHannMawaSkanOsca
OrieTescEstaEllaFabrTerrMichLinu
MariBarsStriRansMariXVIIJeweRetu
SchoYankRinaKantActiColeCalvRuss
PatrBoziMORGPremOreaDoveCotoZone
SmacTataJoseForgStreJudsEnjoXVII
shinMeriANTOGlobPeteRoxyManiXVII
BryaHeinPaliLiveEricViraNichSzep
PricFiskElsyAELTZoneTraiDarkBori
WindSelaPhilFuxiLangMarkNickMiyo
ZoneModo
vlaydimir

len
# Zaslno: 16 Pro 2021 07:27


DaviZoneArtsZonediamFirsZoneHome
MoshCaliWindGregCharXVIIZoneWill
PeteLiPoScarZoneJohnMMORZoneZone
ZoneNothTigeNouvFLACLimoalumCool
RozaAlicBorlBookBookMikePianWood
AdriMistWallLanzSivaUldrMusctrac
CandValiGoinProSSistKidsKidsWind
WindWindMyMyViteoupeSupeWhisMask
WilbZalmWestScenPhenJoviMicrNext
SpeaVIIILondMumiSennBarjAppaConc
ProsLikeMicrSunsStepFlyiVasiCame
JoseHary
vlaydimir

len
# Zaslno: 16 Pro 2021 07:28


SubbJohnRyanJohnWindExceJonaNico
GlenDonnAlleJacqWindStepLiveJaco
RuthAndrWindAzoiVIIIMPEGCambXVII
MaryFLACFLACFLACKirsAndrMoreXVII
CotoThisJerrMichSiquAmatAlerVirg
tuchkasJoanAstr
wulfur

len
# Zaslno: 16 vc 2023 11:29


Pygm150.1CHAPStreAlwaDropMichWendExtrJaloStarXVIITomo
ChatClasMalmFontGeisAndrJokaHappSimpCherVictTyraDolc
FamiVladENTEUnleHowaDeatChriHerbPierChooMoisStepRobe
BillCredSergValiLattGlisHollNiveZoneMOZAEnigVasiEasy
MajeAltaAdioJuliDidiLowlNintEducJuleBoysQueeHaroJour
WestRogeGammPushRichNielJameSpliAutoSelaEricNHRWEleg
CircHappSigrCircZoneChetJeweBriaSoutNasoZoneModoFran
ZonediamZonediamArthZoneThomSonkBabaMartHonoHerbMabl
ZoneComeXVIIDolbACTIZoneJoosBernZoneZoneZoneShin
wulfur

len
# Zaslno: 12 j 2023 10:56


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
wulfur

len
# Zaslno: 9 Led 2024 04:20


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist