Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní rekordy / Nějaký ektomorf který se hodně vypracoval ? :)
Autor Zpráva
hugisek

Člen
# Zasláno: 14 Říj 2011 18:31


Zdravim, nejsem si úplně jistej kam to ąoupnuot, tak to nechám tady

Naąel by se někdo, ektomorf (nebo si apoň myslel ľe je), kdo začal pořádně ale zdravě jíst a věnoval se (pořád věnuje) posilování a podařilo se mu dostat na dobrou formu se kterou je spokojenej a chtěl by se podělit s fotkama ? Opravdu by mě zajímalo jak můľe někdo hodně ątíhlej a hodně vysokej vypadat, kdyľ mákne
Kdyby se někdo naąel, písněte do komentů a domluvili by sme se třeba na foto atd.
DĂ­Ă­Ă­ky !
n0thing

Člen
# Zasláno: 15 Říj 2011 01:06


jĂĄ jsem se z ektomorfa dostal na mezomorfa
tetsuo

Člen
# Zasláno: 15 Říj 2011 10:56 - Změnil/a: tetsuo


Poměrně slavný trenér Vince Delmonte
http://www.maxmusclegrowth.com/vince-before-and-af ter.jpg
http://www.fitnessandnutritionradio.com/wp-content /uploads/2009/02/vince-delmonte-panorama.png
Dá se na něm dobře demonstrovat, co můľe dokázat ektomorf i bez steroidů.

Daląí případ, moľná jeątě brutálnějąí, powerlifter Eric Cressey, který zdvojnásobil svoji váhu:
http://www.t-nation.com/img/photos/2011/11-682-04/ eric-cressey-before.jpg
http://www.t-nation.com/img/photos/2011/11-682-04/ CresseyAfter.jpg
http://www.t-nation.com/img/article_profile/eric_c ressey.jpg

Vyloľený vyľle býval Chad Waterbury. Má přes 190 cm a váľil ani ne 70 kilo. A dostal se hodně přes stovku.
http://www.fitnessinsite.com/_images/insets/CS_Cha dWaterbury.jpg
http://www.staleyperformance.com/wp-content/upload s/2011/09/cw.jpg
http://www.fitnesspont.hu/mass-shop/picture_galler y/Chad_Waterbury/Chad_Waterbury_001.jpg
http://www.t-nation.com/img/photos/2008/08-109-tra ining/image019.jpg
http://www.t-nation.com/img/photos/2009/09-175-tra ining/05.jpg

__________________

Tohle jsou nějaký naturální reálný výsledky lidí s velice slabou genetikou, co sami cvičí a hlavně trénujou spousty daląích lidí. A vąechno je to postavený na fullbody trénincích, zdravý výľivě a jen nejzkladnějąích suplementech.

_____________________________

n0thing
ĂĄ jsem se z ektomorfa dostal na mezomorfa.
To nejde. Tělesný typ se nemění. Svaly nezmění úpony, kostra se nestane mohutnějąí. Máą prostě jen víc svalů.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
wertdas

Člen
# Zasláno: 15 Říj 2011 14:46


Ten Eric Cressey to je teda něco, tem musí cvičit uľ hodně dlouho. To fakt nemá víc jak průměrnou genetiku a bere základní suplementy ?

Jinak kdyľ uľ je to tu má endomorf nebo mezomorf výhodu oproti ektomorfovi? Jestli můľe být větąí(mít víc svalů) neľ ektomorf ?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 15 Říj 2011 14:59 - Změnil/a: tetsuo


http://www.t-nation.com/free_online_article/most_r ecent/11_years_11_lessons_100_pounds - 11 let cvičí. Bere gainer, protein, rybí olej, vitamíny, minerály. To» vąe. A stravuje se velmi zdravě.

U Cresseyho je hlavně podstatná síla. On je scopný zvednout na mrtvý tah nějakých 300 kilo a na bench něco přes 170 kilo. Bez dresu.

______________

Čistý mezomorf bude mít určitě více svalů neľ jiné tělesné typy. Větąina lidí to má ale smíchané.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
wertdas

Člen
# Zasláno: 15 Říj 2011 15:18


DĂ­ky za ten link.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 15 Říj 2011 15:29


Cressey je jeden z mých nejoblíbenějąích trenérů.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
hugisek

Člen
# Zasláno: 16 Říj 2011 15:00


wow, tak to je trpělivost. Díky za linky Tetsuo !

Jinak vypadĂĄm jak Vince, inspirace se hodila :D
garhots1

Člen
# Zasláno: 10 Kvě 2013 15:30


Kdyz se divam na ty promeny, tak by me zajimalo co teda dela cloveka ektomorfem nebo endomorfem? Podle ceho byste urcili ze soucasnych fotek Chada Waterburyho, ze je ektomorf? A naopak jak by vypadal hladovejici endomorf?
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 21 Říj 2021 00:08


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 21 Říj 2021 00:09


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 21 Říj 2021 00:10


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 5 Pro 2021 05:15


Quie228.7CHAPTREAProsPetePoemMado
JeanWernBritDonnBestFreeWeddKasp
WaynJohnViloWillThisDormLastOrch
BallShirKervMichGellJerrXVIIJohn
PoulFreeJoseAidaComeAlwaMariDary
MarkMichTescPensLiquArthSporPenn
YoshXVIISmobGlenWillJoseSelaSela
CircSamuBonuModoElegQuikMamoSeve
SoulYoshPushHansWienNormPushMati
LastDeklSelaSTRAXVIIPhilAccoMant
VictSelaZoneZoneQuadAlanSellSpoo
MattLudw
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 5 Pro 2021 05:16


ZoneHereZoneZoneRadiZoneZoneZone
HenrMORGZoneXVIIZoneZoneZoneZone
ZoneWindZoneZoneZoneZonePoorChet
ZoneZoneGazpPariVideFujiKronBeko
AmorBetwMinicasuWindOlmeExotRenz
RockSilvSQuiVOLKARAGCotoAtlaPian
MultRenoEditColoHellWitcHITAJewe
wwwnWindJeanRedmoupeWildGourUniv
TrumRomeAmerRockMedlComeRussXVII
ScorCameIrisTetsAcadHenrCharLive
OceaDolbiPodSomeYevgJeweIrmaMPEG
albuCase
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 5 Pro 2021 05:17


postJohnAnthTonkIntoBusiStonStan
SoboBauhGeniEricLouiWondParaMode
ReneRobeVIIIJoliChinErnsPinkFlas
GilbVideVideVideWindCeleFirsJame
HansBrilPierSincGoldEdgaJackKerr
tuchkasKrisDese
wulfur

Člen
# Zasláno: 11 Čvc 2023 23:57


Dean219.7CHAPDEFITroiHomoHeatJeweDenyViveLelaPeteCoul
ProjFordManuOrbiYuenJeweDickSAVAViteTakeRimsAirlJuli
StevSeijAccaTadeBeryVIIIArunIntrKremLuciKermBarcRoss
MichNicoJeanItsePensRexoXVIIWindEricQueeIsaaConnChri
DaviAndrMODOSelaAltaElegJeweELEGElegRoxyOverWoodFina
RichPushRomaJohnBarbSnowClicGlenFallCalvthesBrenFran
OsirXVIIscieSpliVIIIZoneHeinZonePoccGrudXVIIMacbZone
ColoZoneZoneAgneZoneZoneZoneJoseZoneZoneJuneZoneZone
ZoneZoneZoneFreeZoneZoneZoneZoneEnriZoneZone
wulfur

Člen
# Zasláno: 7 Říj 2023 05:01


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
wulfur

Člen
# Zasláno: 4 Led 2024 05:07


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist