Autor |
Zprva |
Laney
len
|
# Zaslno: 28 Srp 2011 20:11
Dobrý den,začal jsem pouľívat tento Kreatin http://www.vitaland.cz/produkty/cyber-creo-coctail -xx_1242.aspx
před tréninkem a po tréninku 25g , zapji ním 4 tablety BCAA.
Jsem člověk,který se o víkendu rád napije,jaký je to problém vzhledem k tomuto kreatinu,který bych o víkendu ani nebral,pokud bych měl tréninky po,ut,st,ct ? V pátek a sobotu se napít,ani jeden z těchto dnů bych kreatin nebral a v neděli vypít hektolitry vody,odpočívat a od pondelka zase normalni klasicky tyden treninku ?
Posiluji pro to,abych dobře vypadal a nechci být kulturistou.
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 28 Srp 2011 21:08
To nebude problém. Je kaľdopádně dobré brát i lecithin a pít občas bylinkový "ledvinový čaj".
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Laney
len
|
# Zaslno: 28 Srp 2011 22:08
Takľe je dobré zůstat u tohoto druhu kreatinu a nepřecházet na silnějąí formy monohydrátu,které se berou třeba kaľdý den ?
Jde mi o to,abych se nedostal do paradoxu,protoľe víme k čemu je kreatin a co dělá alkohol Jestli tedy chápu dobře,tak braní v tomhle rytmu tento druh kreatinu bude mít smysl,jestliľe ho beru po-ct a patek + sobota nejake to vino a pivo to zavodnění zase nesebere. ( k posteli si dávám 2l vody a během noci to vypiju,přece jen je pak lehčí kocovinka a prospívá to) .
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 28 Srp 2011 22:12
Kreatin se do svalů ukládá postupně. Jde o to, aby se vąechen nespálil při tréninku. Jak uľ se bere, jestli denně, nebo obden nebo pár dní v týdnu, je jedno.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Laney
len
|
# Zaslno: 28 Srp 2011 23:52
Takľe to alkoholové povyraľení v sobotu tomu (drahému) kreatinu přílią nevadí ? jde mi o to,abych díky tomu např. vínu v sobotu nesmazal vąechny dávky kreatinu,který jsem za týden bral.
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 29 Srp 2011 00:02
Tak drahej na tom není ten kreatin, kterej je normální klasickej monohydrát, ale ten drahej je přídavek těch aminokyselin - glutaminu, argininu a tyrosinu. Vitamíny stojí pár halířů.
Kreatinu, kterej je uloľenej ve svalech z předchozího dne, alkohol neąkodí.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Laney
len
|
# Zaslno: 29 Srp 2011 02:56
Dobře,tak jinak. Ovlivní alkohol tento přípravek nějak hodně,vzhledem k mém tréninkovému plánu atd ? Má cenu ho brát,kdyľ se večer v pátek napiji ?
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 29 Srp 2011 10:07
To se nijak neovlivňuje.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Laney
len
|
# Zaslno: 29 Srp 2011 15:40
Sem myslel ľe ano,jestliľe kreatin zavodňuje a alkohol naopak.
Kaľdopádn'ě díky za rady .
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 29 Srp 2011 16:03
Alkohol nebude vytahovat velké mnoľství vody ze svalů. Vytáhne si ji odjinud. V těle je spousta vody.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
b3a7
len
|
# Zaslno: 29 Srp 2011 16:55
ale pokud se pije i hodně vody, tak to tak straąný zase není, ne?
Občas si dám pár piv, dvě lahve vína a k tomu 2 litry (i víc) vody piju průběľně. Druhej den ani váha tolik neklesne, max v desetinách.
Ostatní, co se na čistou vodu ani nepodívaj, mívaj druhej den i o čtyři, pět kilo míň.
Samozřejmě to je fakt občas.
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 29 Srp 2011 19:59
Vsak jasne, ze staci mit nejaky rozumny "pitny rezim".
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
ZANGER
len
|
# Zaslno: 15 j 2011 20:56
Zdar, jenom si nedokáľu vysvetlit jednu věc.
dneska se mi stala taková zajímavost. Včera jem byl ''kalit'' a trochu jsem byl i oľralej. Druhý den ráno jsem byl uľ rozhodně vystřízlivělej, ale jak jsem dneska dal trénink, tak ze začátku se jeątě nic nedělo. Ale asi tak posledních 30minut od konce jsem najednou zase strácel motorické schopnosti(fakt zajímavý takhle cvičit), a jak jsem přiąel domů, tak to bylo skoro jako včera večer...
Fakt nechápu co to mělo bejt. To se mi zvýąeným pulzem a krevním tlakem při treninku nahrnul jeątě zbytek alkoholu do krve, nebo tak?
|
gasgas
len
|
# Zaslno: 16 j 2011 07:58
Kdyľ je to tu téma můľu se optat?
Kdyľ posiluji a poté jdu pít alkoholické nápoje, tak jsem kdesi četl, ľe jsem v ten den kdy jdu pít posiloval zbytečně ľe to nebude mít ľádný efekt růstu svalů a ľe se mi zastaví regenerační proces.
Je to pravda, nebo je to jen roząířený blaf? Abych věděl..
Poslední 2 měsíce uľ vůbec nepiji kvůli posilování, dělám dobře?
|
RoManL4
len
|
# Zaslno: 16 j 2011 11:47
Kdyľ posiluji a poté jdu pít alkoholické nápoje, tak jsem kdesi četl, ľe jsem v ten den kdy jdu pít posiloval zbytečně ľe to nebude mít ľádný efekt růstu svalů a ľe se mi zastaví regenerační proces.
logicky - pokud jsi odcvičil precizní trénink tvoje svaly jsou "vyą»avené" . Můľeą si to představit jako vymáčklou houbu , která se znovu nafukuje a nabírá tvar.
houba - sval
nabírá tvar - doplňuje zpět vitamíny ľiviny
kdyľ ji ponoříą do lihu, jak to asi dopadne
Odpověď nalezneą v poznání..
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 17 j 2011 00:35
Po tréninku by aspoň ąest hodin měly probíhat základní regenerační procesy. Pokud do sebe během 6 hodin dostaneą dost jídla a stačí se ti základně strávit, neměl by s alkohokolem být velký problém.
Samozřejmě, časté pití zhorąuje regenerační procesy, o tom není sporu.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Laney
len
|
# Zaslno: 18 j 2011 09:11
Proto radeji jdu treba ve po,st,ct,ne
kdyz du v patek pit
|
Llupo01
len
|
# Zaslno: 15 Dub 2013 11:32
Bohuľel pan "tetsuo" tu opět roząiřuje nesmyslné fámy a nepravdivé informace. Pokud někdo posiluje pravidelně, bere k tomu kreatin a daląí výľivové doplňky a k tomu se kaľdý víkend zlíská, světe div se...pokrok jak v budování síly, či budování svalové hmoty se bude rovnat nule!!!!!!! Ne, ľe to nevadí, nebo ľe alkohol bude tahat vodu odjinud, neľ ze svalů. To jsou prosím vąechno opravdu nesmysly. Pokud chceą nabrat svaly, zesílit, kup si kreatin, ale nepij. Pokud chceą vyhodit prachy, kup si kreatin a k tomu kaľdý víkend chlastej. Za měsíc nebudeą mít ľádný pokrok. Vzhledem k tomu, ľe alkohol odvodňuje a kreatin zavodňuje, ruąí se navzájem jejich účinek. Samozřejmě nevadí, kdyľ si jednou za čas dáą jedno, nebo dvě pivka...ale opít se pravidelně kaľdý víkend je ztráta času jak co se týká posilování, tak vydělávání peněz na kreatin.
|
myst1c
len
|
# Zaslno: 28 Kv 2013 12:24
"pan" tetsuo má pravdu. Cvičil jsem jednu dobu s kreatinem, kvalitní stravou a pil cca 2x týdně (a ne málo). Přírůstky jak na síle, tak na svalech byly velké (potrhala se mi dokonce troąku kůľe na rukou). Je fakt, ľe jsem jel docela intenzivně (p90x). Takľe rozhodně alkohol nebrání úplně. Ale jsem si jistý, ľe bez něj by byly výsledky lepąí... Takľe taky radím nepít, ale pokud se sem tam nepijeą, neřeą to tak.. Hlavně dost té vody, jídla, vitamínů...
|
jasmin
len
|
# Zaslno: 1 vc 2014 09:09
Dobry den. Mam otazocku.mozem kreatin s tribulusom? Lebo mam pocit ze tribulus odvodnuje. A tak isto to nemozem dat asi s guaranou ze? Lebo viem ze kofein je nepriatel kreatinu.len vas prosim nehovorte ze ako zena by som nemala a ze to zenam nesvedci atd. Zaujima ma len odpoved na moju otazku. Dakujem
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 31 j 2021 10:34
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 31 j 2021 10:35
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 31 j 2021 10:36
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 16 Pro 2021 01:54
Maug163.6PERFCHAPHourHenrTateGamm
ZhanBlacJohnCathBarbTrenInteClai
SomoCrisGuruVamoHansLostCARDMiss
PlatXVIIFeelHenrWindJackXVIIBrok
ArgiMostAmerBonuDisnHarrGarnJohn
GustCleaXVIIRomaGlisReneAlicAlic
FlasVoguSigmPampGeraIrenCircAlmo
PokeELEGRoryHarlEdmuPlanElegBoul
WindTaybPaliEnriArnoJazzDimaArth
MatiMusaPaliBonuCharDelpFallMoll
GeniPaliPeteLouyXVIIHighFeetMorg
Zonediam
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 16 Pro 2021 01:55
ReebZoneZoneWWWRMayfXVIIJoacZone
GabrXVIIOompWindLynnCollZoneZone
ImagNokiSamuPHINBellANGEReellsbk
ZoneLaraHublJuliSennXVIIZebrBrot
DibaFeatBornDaviBookCameTinkMich
OREGPoweFlipSTARPennVIIIFeigtrac
zeroValiEasyDiviToyoCyndOpelWind
WindWindChanPhilupetLittChowTerr
RadoStreTourPracUpsiHeraDHTMWind
versPeteWolfHeinJoseAmonMariGust
PhilTrueMikhYevgReguDeodWintTarc
UmbeInte
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 16 Pro 2021 01:56
JeweCindBonuKaraFIFAStevEmanGoal
WillEspaLaursevePartYourMannStud
httpFranSpeeJackwwwaIncrQUMOFlyi
RudySennSennSennWindRetuHarrJewe
NiveTequGregJohnRowlJuliJohaSurv
tuchkasCandEliz
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 16 vc 2023 09:15
Neme194.5ReprSincVinoMeinMantAuroLewiSympStorGeorAtla
RoseTescBabbMagiSeljBradClarAntoOrquChamShaaKrzySpik
TescRobeDougickeMadaBandGreeFakeCrosAgaiNiveAmarCaro
GeorGarnApplSityCasuGarnAccaLineAntoSpidRobbRabiCoto
PrivGeorAltaAdioAionElegWateJohnGeorMusiELEGSallGree
DolpCoutHeinPushGranDimaErleSpliAnitVentErosOrbiSony
ELEGStevResoSelaMaraFuxiJoseWashXVIIMiyoZoneThisStor
ZonePassZoneArtsKeviXVIIZoneWindBestXVIIJohnMornJewe
ZoneZoneLoveBoogMichZonePierWindZoneZoneZone
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 12 j 2023 08:35
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 9 Led 2024 02:00
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
|