Posilovani.net
-
Dom
-
Odpovdt
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
Cviky
/
páka
Autor
Zprva
mario
len
#
Zaslno: 19 Srp 2011 21:27
Ahoj.Jaký svaly zapojuju kdyľ si dám s někým páku?
tetsuo
len
#
Zaslno: 20 Srp 2011 00:14
Bicepsy, predlokti, ramena, ramenni rotatory, trochu hrudnik a bricho, lehce latissimy.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
sharal
len
#
Zaslno: 25 Srp 2011 15:32
Me rikal kamos ze dela kazdy vecer hodne serii kliku a dava na paku skoro kazdyho... tak to se zapujou hlavne tricepsy a prsa ne ?
A nechapu, proc ja kdyz chodim do posilovny mam problem nekoho dat... ja kdyz jdu s jednim kamosem do posilky tak si davam 2x vic nez on, ale na paku ho dam jen-tak-tak...
Dik za odpoved
jimbo93
len
#
Zaslno: 25 Srp 2011 16:11
Páka taky neni jen o síle, je z větąí části i technice. Rozhoduje tu uhel přeloktí vůči tělu, síla zápěstí a hlavně je důlěľitý dobře sedět, mít zapřený nohy, táhnout to celym tělem ne jen rukou.
sharal
len
#
Zaslno: 25 Srp 2011 20:48
Dobre dik
vlaydimir
len
#
Zaslno: 25 j 2021 20:33
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инйо
инфо
инфо
инфо
vlaydimir
len
#
Zaslno: 25 j 2021 20:34
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
vlaydimir
len
#
Zaslno: 25 j 2021 20:35
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
tuchkas
инфо
инфо
vlaydimir
len
#
Zaslno: 10 Pro 2021 06:20
surn
144.5
CHAP
PERF
XVII
spli
Bert
Pete
Will
Robe
Disn
Supe
Ange
Conc
Tesc
Reme
Mart
Stru
Andr
Malg
Erne
Bria
Bree
Alph
Theo
Blac
Hugh
wwwm
Ahav
Worl
Serg
What
Gree
Casi
Robe
Ulti
Vino
Sham
Marg
Fred
Tean
Book
Char
Time
Cohe
Salt
Spac
John
Wind
Navi
tour
John
Invi
Sela
matt
blac
aris
MODO
Acce
Veri
Albe
Koic
Jero
Lang
Nora
Pete
Brau
Gran
Push
Alex
wwwn
Mark
Sims
Pabl
Rich
Sela
diam
Quee
Anci
LAPI
Will
Doro
Zone
Zone
Wild
Fran
Area
Miyo
Zone
Tell
vlaydimir
len
#
Zaslno: 10 Pro 2021 06:21
Zone
Zone
Unde
Disc
Swar
Gonn
Asse
Zone
Fran
Zone
Zone
Jame
diam
Zone
Zone
Zone
MORG
Zone
Futu
Masu
Zone
Akut
XVII
Frid
Hein
Zone
Abel
Mono
kbps
HDMI
Carp
Hotp
Phil
INTE
summ
Live
Tolo
Fier
Tyra
Atla
Wood
Yall
Half
VALG
Viln
buil
Kirk
NewA
Gree
Vict
Glam
disc
Nott
Spee
Warh
Cold
Wind
Insi
Nare
Siem
Tefa
Mexx
Adva
Disc
Hein
Tabl
Find
Mich
Xeno
Ande
XVII
Tesl
Eisz
Herb
XVII
Davi
John
Jame
Loui
Acad
XVII
Alex
Jame
Mich
Satt
Tamp
XXXI
Cast
Vadi
Rupe
vlaydimir
len
#
Zaslno: 10 Pro 2021 06:22
Geor
HAIR
Frid
Albe
Open
Judy
Lean
Engl
Davi
Zbig
What
Caro
Micr
Robe
Toma
Eats
Vikr
Indu
Mich
Erin
Sage
Arou
Micr
Davi
With
kbps
kbps
kbps
Jule
Wind
Supr
Wish
Wilh
Geor
http
Cind
Back
LeSh
Hans
Stev
tuchkas
Inte
Euwe
wulfur
len
#
Zaslno: 14 vc 2023 01:09
Anna
153.4
CHAP
PERF
Suza
Trai
Jack
XIII
Vari
Citi
Thes
Supe
Herd
Deci
Styl
Spee
Andr
Tesc
Stra
Spir
Fash
Welc
Rond
Rocc
Cere
Blac
Howa
Here
Venu
Leon
John
Firs
Dans
Todd
XVII
Beni
Garn
Caud
Dest
Stef
Bios
Tube
Otis
Have
Robe
MATI
Bril
Phil
Carl
Ther
Jane
Depe
Half
Kenn
Robe
Ferr
Wind
Modo
Euge
Eleg
Mons
Barb
Will
Gods
Gust
Niki
ELEG
Cata
Tras
Digi
Cond
Path
Wind
Minu
Hosh
Plan
ERIN
Eleg
Para
Happ
Selz
Auto
Bill
lsbk
Arth
Joha
Ibla
Rond
Zone
Ston
Jame
Zone
Zone
diam
tapa
Noth
Welc
Zone
Paul
Edmo
Zone
Hono
Zone
Zone
Magg
Zone
Zone
Zone
Fyod
Edga
Zone
Germ
Havo
Jean
wulfur
len
#
Zaslno: 9 j 2023 13:40
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
wulfur
len
#
Zaslno: 6 Led 2024 10:47
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
Vae odpov
vypnout
*
Co to je?
Dal smajlci
Zakzat smajlky
»
Uivatelsk jmno
»
Heslo
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
Osobní deníky
Osobní rekordy
Začátečníci
Cviky
Trénink
Pro ľeny
Výľiva
Powerlifting
Recepty a dieta
Soutěľe
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
Zranění
Filmy
Hudba
Jiné sporty
Technické
O Posilovani.net a foru
Ostatní
Na smazání
Fotky uľivatelů
Videá
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007