m1ro
len
|
# Zaslno: 27 vc 2011 15:29
Tetsuo, pokud budu teda misto behani chodit, treba ja nevim rychlejsi chuzi, abych se drzel kolem 120 pulzu za minutu, da se pak v tomto pripade mimo spalovani tuku mluvit i o nejakem zvysovani kondice? Jde mi o to, ze bych chtel zvysit kondicku abych lepe udejchaval silove treninky, chtel bych taky aspon trochu snizit klidovy tep, ted mam v klidu kolem 70. Napada mne treba HIIT, ale pochybuju, ze se pri nem tep nevyhoupne daleko pres 120. Co myslite, ze by byo pro tyto ucely nejidealnejsi. Jsem ektomorf, tezko nabiram a udrzuji svalovou hmotu a samozrejme svaly palit rozhodne nechci.
|
