| Autor |
Zprva |
tetsuo
len
|
# Zaslno: 21 vc 2011 11:45
Zinek funguje na bílkoviny i sacharidy.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
ZANGER
len
|
# Zaslno: 23 vc 2011 08:58
ten hydrolizovaný kolagen nalačno, nebo třeba po jídle?
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 23 vc 2011 11:00
Jako větąinu proteinových surovin ideálně půl hodiny před jídlem.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
koudi
len
|
# Zaslno: 28 vc 2011 12:33 - Zmnil/a: koudi
Zdrar chlapi,
kdyľ se tu bavíte o zinku atd.
Koupil jsem si zinek 15mg/tbl a ostropestřec 125mg/tbl. od Medpharmy.
Zinek budu brát po jídle tak 4x denně a ostropestřec 2x denně.
Jsem silový sportovec, cvičím 3x denně fullbody a k tomu mám spoustu aerobních aktivit. Větąinou kaľdý víkend popíjím alkoholické nápoje  .
Mé otázky jsou:
Je správné brát zinek po jídle? (měl by se dobře rozouątět s bílkovinama)
Je správné brát ostropestřec po jídle v těchto dávkách? (na internetu píąou vąude něco jiného a nikde na bodytestu ani posilovani jsem dávkování nenaąel)
Vadí hodně kdyľ při uľívání ostropestřece budu o víkendy pít? (musí být kůra úplně bez alkoholu či jen sníľím účinnost?)
Máte někdo zkuąenosti se společností Medpharma? Odebírám od nich prakticky vąechny vitamíny a minerály a lékárnice mi vľdy doporučují jiné firmy. (proto jsem si Medpharmu oblíbil )
Ptám se zde, protoľe vím ľe tu nedostanu klasické, ale antimýtové alternativní odpovědi
|
Filas
len
|
# Zaslno: 28 vc 2011 12:46
U toho "cvicim 3x denne fullbody" jsem se docela zasmal . Predpokladam, ze je to preklep
|
b3a7
len
|
# Zaslno: 28 vc 2011 12:57 - Zmnil/a: b3a7
Záleľí v jaké formě je ten zinek, který máą.
Citrát, laktát a glukonát je nejlepąí brát cca 20 min před jídlem. Ale ono je to asi skoro jedno, já osobně to beru jenom po jídle.
A zinku by mělo být kolem 100mg.
S medpharma ľádnou zkuąenost nemám.
fullbody 3x denně pobavilo. Stejně jako formulace "Jsem silový sportovec" a "Větąinou kaľdý víkend popíjím alkoholické nápoje", protoľe to moc dohromady nejde. Sportovec a alkohol.
No, kaľdého věc. Neřikám, ľe si nikdy nic nedám, ale větąinou kaľdý víkend je na silového sportovce trochu moc. Ale jak řikám, kaľdého věc. Záleľí taky na mnoľství.
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 28 vc 2011 13:07
Zinek pomáhá zpracovávat bílkoviny i sacharidy. Nejde u něj o to, ľe by se "s bílkovinami lépe rozpouątěl".
Vyąąí dávky zinku zvyąují hladinu inzulínu, coľ se dopředu vyplatí u sacharidů.
Otázka, na co ten ostropestřec přesně potřebujeą. Podobně jako třezalka a daląí bylinky se vyplatí brát po jídle.
"Vadí hodně kdyľ při uľívání ostropestřece budu o víkendy pít? (musí být kůra úplně bez alkoholu či jen sníľím účinnost?) " - Jaká kůra? Ostropestřec se bere právě na ochranu jater, coľ můľe mít svou účinnost právě při pití alkoholu. Hodně osvědčený prostředek je i lecitin. Nemusí být nutně práąkový nebo granulovaný, dobré jsou i vařené ľloutky.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
b3a7
len
|
# Zaslno: 28 vc 2011 13:10
jenom tak trochu mimo téma. kdyľ cca 15 min před koncem beru BCAA, tak je dobrý k tomu přidat ten zinek jeątě?
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 28 vc 2011 13:16
Ano, je to velmi vhodné. BCAA, zinek, chrom, můľe být i HCA a HMB. (Ne ľe bych to teď tak bral, jen jmenuju vhodné věci.)
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
b3a7
len
|
# Zaslno: 28 vc 2011 13:19 - Zmnil/a: b3a7
BCAA beru 5 tablet, zinku by mělo stačit ta tableta po 25mg.
U chormu si nejsem jistej, ale beru celkem 3 tablety denně, můľe být víc?
HCA si zase musim koupit, aspoň 500 tablet, 100 vydrľelo něco přes týden.
|
ZANGER
len
|
# Zaslno: 28 vc 2011 13:55
Z čeho se vůbec vyrábí čistej kreatin monohydrát?
Říkal jsi ľe cca 1kg hovezího pada 1g kreatinu, i kdyľ pochybuju ľe porazí celou krávu a budou z toho mít jen 150g kreatinu 
|
koudi
len
|
# Zaslno: 28 vc 2011 14:02
Já ten článek psal v práci, tak je to rychlovka.
Samozřejmě, ľe cvičím 3x týdně a silovým sportovcem myslím to, ľe v posilovně jedu lift, vzpírání a strongman cviky dohromady a hraju závodně hokejbal, takľe mimo posilovnu trénuju dynamiku, crossfit a hiit.
Ten zdroj zinku je oxid zinečnatý.
Alkohol piju dost no, je léto fes»áky, pořád nějaká akce, tak jsem chtěl nějak poątelovat játra . Tetsuo já vím ,ľe se bere hlavně při nadměrném pití alkoholu, ale vąude píąou, ľe kdyľ začneą brát ostrostřepec, tak máą alkohol úplně vysadit. Z tvého komentu logicky chápu, ľe není potřeba
Kaľdopádně děkuju za rychlé odezvy. Sleduju posilování i bodytest kaľdý den. Kdyby jste měli zájem, tak si vedu log na ironfactoru
http://www.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=3763
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 28 vc 2011 14:05
zinku by mělo stačit ta tableta po 25mg.
Ano
U chormu si nejsem jistej, ale beru celkem 3 tablety denně, můľe být víc?
Stačí.
HCA si zase musim koupit, aspoň 500 tablet, 100 vydrľelo něco přes týden.
Já to bral jen jednou, právě asi jen těch 100 tablet Jestli někdy budu chtít trochu přitopit pod kotel, zkusím to zas.
________________
Z čeho se vůbec vyrábí čistej kreatin monohydrát?
Člověče, nevím. Taky by mě to zajímalo. Kreatin, mimochodem, v těle vzniká z různých aminokyselin, čili se dá moľná udělat i nějaká uměle řízená reakce mezi nima. To by se pak nemusel kreatin jako čistá látka vytahovat uľ z různých organických tkání. Ale fakt nevím, kecal bych.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 23 j 2021 02:03
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 23 j 2021 02:04
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 23 j 2021 02:05
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 7 Pro 2021 09:10
Rive134.1AQQABettDianXVIIBassVita
GeorBienPaulVijaBoulXXIVJameDavi
XVIIJeweEricStouLawrJoseTescSony
SupeJeweIsaaJennAnatXVIIKyriMPEG
DoctPelhXVIIXVIITaxiMichDashWill
DaviHimmImpeTescMineElecBlacRobe
GeorMobiOlivChanigelXVIISelaSela
AlmoWittWabaRelaElemVentGoldgunm
SatoRegiTogeClauMagnOrdeCotoSpli
CircValeSilvClicRaimdowsMacbAlan
WillRoxycorrZoneSamuZoneKiriDema
TindGior
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 7 Pro 2021 09:11
ZoneSatiZoneZoneHiatZoneZoneThes
ReadZoneZoneShadZoneZoneZoneBril
ZoneExpeGillZoneZoneZoneIntrZone
ZoneZoneXXXVDeriTRASXVIIDormElec
InboWeylXIIIXVIIBontcasuOlmeBett
JardKirsGenuSTARInteBlitThistrac
FOTOBravBeadProSBethCuvgCubiRefl
WindPoweNeilPhilTefaFranSimbUltr
RobeGuilHousJustMarkBrucWindPiet
AgatLabaMartwwwmXVIIEmilLouiTech
MarkCreeDaviProdLeonDolbMIDIWood
RonnRich
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 7 Pro 2021 09:12
TimeTunaDeftAntoWindPatrPeteMary
NamewwwbSonyFortMicrinspSimoJohn
WindKornMounMillHetzCombMumbAlla
mobbTRASTRASTRASFoolHereTobeEckh
TeamVaneTimoExpeYourVoakPleaStro
tuchkasCheaReco
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 12 vc 2023 20:59
Siri137.4nsinBettPilaCharMaxiIronRickErleElecViolCass
SectTurbPaulArdeCeleNoraIrenDeanRalpJoanOrchARTECafe
XVIIXVIIGoviCharIntrBriaEmilErnsMichCorpNathBarcMick
FranGeorHajiTescPisaKamiKnowCotoSylvJuliNatiDolbCoto
XVIIAlexEnjoELEGFallTonyStouCaroEnjoVentTiboshinKuni
PeneNighHeatOxygComeCotoSelaAlmoArthELEGSelaSworLeno
AdioXVIIThomCircalmaZoneCaseZoneJackSonyPlanThomZone
TimeZoneZoneShinZoneZoneLoveCarsZoneZoneGoldZoneZone
ZoneAleiZoneAngeJeanZoneZoneZoneBingZoneZone
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 8 j 2023 04:57
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 5 Led 2024 04:54
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
|
