tetsuo
len
|
# Zaslno: 4 vn 2011 11:59
Multipress je problematický a zároveň paradoxně výhodný v tom, ľe jede po rovné dráze. Větąina multipressů je čistě vertikálních, některé jsou i mírně diagonální (podle mě lepąí).
Problém s benchem s volnou vahou je, ľe se činka hýbe po křivce - obloučku, případně diagonální přímce.
Teprve s volnou vahou si člověk uvědomí, co to je benchpress.
Přechod na spravnou techniku můľe trvat i několik měsíců.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|