Autor |
Zpráva |
Ljuk
Člen
|
# Zasláno: 10 Čvn 2007 22:44
Anonymn
---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
|
Anonymn
|
# Zasláno: 10 Čvn 2007 23:09
diky moc
|
Johnny
Člen
|
# Zasláno: 11 Čvn 2007 00:56
no sice jsem to moc nepro
|
Anonymn
|
# Zasláno: 11 Čvn 2007 14:42
nenapsal by mi prosim nekdo kolik ma delat seri
|
Ljuk
Člen
|
# Zasláno: 11 Čvn 2007 14:56 - Změnil/a: Ljuk
Anonymn
---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
|
Anonymn
|
# Zasláno: 11 Čvn 2007 15:26
j
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 11 Čvn 2007 16:26 - Změnil/a: blaster18
Anonymn
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Anonymn
|
# Zasláno: 12 Čvn 2007 20:57
prosim vas, hledal jsem jak dlouho ale nenasel jsem na netu co to je cyklovyni, nenapsal by mi to nekdo, dekuju.
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 12 Čvn 2007 21:14
Anonymn
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Anonymn
|
# Zasláno: 16 Čvn 2007 10:55
prosimvas mohl by mi nekdo rici jako zacatecnikovi co je EZ cinka moc diky za odpoved
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 16 Čvn 2007 11:00
takova ta zakrivena, neni rovna tyc ale kriva
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Anonymn
|
# Zasláno: 16 Čvn 2007 11:17
diky moc
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 16 Čvn 2007 12:04
Obr
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 17 Čvn 2007 21:50
Kdo oznacil biceps jako dulezitej?
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
rcroman
Člen
|
# Zasláno: 11 Říj 2007 18:55 - Změnil/a: rcroman
chci se zeptat je spatny cvicit byceps jeden den sedmi ruznymi cviky.cvicim tlaky s velkou cinkou,ez cinkou a pak jeste podhmatem dale s kladkou ez cinkou a rovnou a jeste dvakra s tjednoruckama jednou v sede a potom ve stoje je to spatne?
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 11 Říj 2007 18:57
rcroman
jo je
|
rcroman
Člen
|
# Zasláno: 11 Říj 2007 19:00
takze dva az tri cviky staci jo?
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 11 Říj 2007 19:06 - Změnil/a: Tibor
rcroman
on sta
|
rcroman
Člen
|
# Zasláno: 11 Říj 2007 19:28
dik moc!!
|
poiko
Člen
|
# Zasláno: 23 Říj 2007 22:00
ahoj,
m
|
Tibor
Člen
|
# Zasláno: 23 Říj 2007 22:12
poiko
i kdyby sis vzal t
|
moons
Člen
|
# Zasláno: 23 Říj 2007 22:46
poiko: Jak dlouho u
|
poiko
Člen
|
# Zasláno: 24 Říj 2007 22:06
Tibor:
pr
|
ClericLukas
Člen
|
# Zasláno: 25 Říj 2007 07:29
poiko
dej men
new live!! - shorty
|
duffman
Člen
|
# Zasláno: 13 Lis 2007 17:02
zdar, chtÄ›l jsem se zeptat jestli pĹ™i bicepsovĂ©m zdvihu s velkou ÄŤinkou procviÄŤĂm dostateÄŤnÄ› aji pĹ™edloktĂ
dĂk
|
Ljuk
Člen
|
# Zasláno: 13 Lis 2007 17:12
duffman
MĹŻÄľu ti Ĺ™Ăct, Äľe se patĹ™iÄŤnÄ› zapojuje, myslĂm, Äľe nepotĹ™ebuje samostatnÄ› zvláątnĂ pĂ©ÄŤi
---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
|
Pecina
Člen
|
# Zasláno: 13 Lis 2007 17:41
duffman
u zdvihu s velkou osou jejich zapojenĂ nenĂ tak patrnĂ˝, ale jak napsal Ljuk tak se jim nemusĂÄ… nÄ›ak vÄ›novat, velkou zátěľ dostávajĂ pĹ™i treninku zad (pokud nepouÄľĂváą trhaÄŤky) jinak tĹ™ema seriema kladiv na koncu treninku ruk nic nezkazĂÄ…
Dobrá posilovna nemá nic do ÄŤinÄ›nĂ s tĂm, jak hezkĂ© posilovacĂ stroje tam jsou.
Nebo jestli majĂ bazĂ©n nebo klimatizaci. Dobrá posilovna smrdĂ smÄ›sĂ lidskĂ©ho potu a nabĂzĂ svĂ˝m zákaznĂkĹŻm box s magnĂ©ziem.
|
Ruben
Člen
|
# Zasláno: 2 Kvě 2008 10:43
ZdravĂm! Je mi 15 a cviÄŤĂm pravidelnÄ› kaÄľdĂ˝ den uÄľ asi rok. Doma moc ÄŤinek nemám, ale co bych Vám mohl doporuÄŤit pro cviÄŤenĂ bicepsu doma, tak tyÄŤ na vytahovánĂ a to v tĹ™eba v serii 5 x 10 opakovánĂ a postupnÄ› pĹ™idávat vĂc a vĂc. V posilovnÄ› si valĂm s jednoruÄŤkama, ale nedoporuÄŤuji to na začátek moc pĹ™ehánÄ›t, protoÄľe pak řádnÄ› bolĂ svaly já jsem si na začátek dával 12 kg v sĂ©rii 8 x 10 opakovánĂ a postupem ÄŤasu jsem se dopracoval na 16 kg v sĂ©rii 10 x 10 opakovánĂ. TakÄľe pĹ™eju hodnÄ› Ä…tÄ›stĂ!
|
TompiBB
Člen
|
# Zasláno: 27 Říj 2008 21:44
to ruben: lol
|
Samorost
Člen
|
# Zasláno: 27 Říj 2008 22:15
Co se smějeą je to autorita.
|