Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / Začátečníci / somatyp

. 1 . 2 . >>

Autor	Zpráva
zeberdee Člen	# Zasláno: 15 Dub 2011 17:15 - Změnil/a: zeberdee Chtěl bych se zeptat jestli jsem 100% ektomorf nebo jsem něco smĂ­Ä enĂ˝ho tady jsem přiloÄžil pĂĄr fotek posiluju 5 měsĂ­cĹŻ http://www.pictureup.cz/media/images/14042011/40ff b9f19e52041c6915acfda4bd98195a30dc0f.jpg http://www.pictureup.cz/media/images/14042011/768a bac7615031f514f10ad9c30c80c710b851cd.jpg http://www.pictureup.cz/media/images/15042011/6f6a 14505d592b452dbcaa6f036367defee26a42.jpg
tetsuo Člen	# Zasláno: 15 Dub 2011 20:34 Jednoznacne ektomorf. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Andre Člen	# Zasláno: 16 Dub 2011 11:09 Ktery ze cviku je asi nejlepsi pro vytvoreni toho hrbetu mezi lopatkama ?
tetsuo Člen	# Zasláno: 16 Dub 2011 12:12 Kde presne myslis? Obecne staci jakykoli cvik, kde drzis k sobe smrstene lopatky. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Andre Člen	# Zasláno: 16 Dub 2011 13:46 myslim tu cast kde mu jdou na tech svalech videt ty vodorovne pruhy
zeberdee Člen	# Zasláno: 16 Dub 2011 21:07 i kdyÄž jsem ektomorf a přibĂ­rĂĄm i tuky mĹŻÄžu dosĂĄhnout vĂĄhy 80-90 kilo ?
Filas Člen	# Zasláno: 16 Dub 2011 22:15 Jasne, ze muzes. Ja mel pred 2 a pul rokama priblizne 67kg. Zacal jsem makat a ted jsem na 87kg, pri vysce 187 cca. Nechci se nejak vytahovat, ale mam docela slusne svaly, tuky mam jen spise na brise, ale neni to nejak zavratny. Takze kdyz budes dodrzovat spravny jidelnicek, dobre sestaveny trenink a dostatek regenerace, tak muzes dosahnout toho, ceho chces.
zeberdee Člen	# Zasláno: 16 Dub 2011 23:46 jĂĄ mĂĄm tědka 177 cm a 72 kil
tetsuo Člen	# Zasláno: 17 Dub 2011 00:16 Tak 80 kilo nebude problem behem jednoho roku. Nabrat na 90 kilo v ciste kvalite ti muze zabrat dalsi dva roky. Treba. Ono se to tezko predvida. Ale kazdopadne se potom to pribirani zpomaluje. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Filas Člen	# Zasláno: 17 Dub 2011 09:48 Tetsuo, da se pribirat i ciste svaly, zadny tuk? Pri objemovce. Co jsem cetl, tak vetsinou je "objemovka" a pak "rysovacka-dieta". Tak jestli, napr. pojedu tvrdou objemovku ( Ted jedu Reg Parka ), a pri tom napr. 1-2x HIIT bych pridal, tak jestli to pomuze. Zase abych ale nezhubnul, jsem ektomorf.
tetsuo Člen	# Zasláno: 17 Dub 2011 16:30 Pokud chces nabirat svalu co nejvic, je nezbytne nabirat i nejaky tuk. Pokud je chces nabirat pomalu, tak tuk nabirat nemusis. Ono to vyrazne nabrani tuku ale plati vetsinou jen u lidi, co zacinaji a potrebuji se dostat z nejakeho stavu podvyzivenosti do stavu, kdy uz vypadaji jako normalni lidi. Typicky takovy ty dvacetikilovy skoky ze 180 cm a 60 kil na 80 kilo. Ono tak 12 kilo budou svaly, zbytek bude tuk. Ale tomu cloveku to jednoznacne prospeje. Neco jinyho je dalsi nabirani. Neni to treba uz hnat tak nahoru. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo Člen	# Zasláno: 17 Dub 2011 16:34 Pokud chces nabirat svalu co nejvic, je nezbytne nabirat i nejaky tuk. Pokud je chces nabirat pomalu, tak tuk nabirat nemusis. Ono to vyrazne nabrani tuku ale plati vetsinou jen u lidi, co zacinaji a potrebuji se dostat z nejakeho stavu podvyzivenosti do stavu, kdy uz vypadaji jako normalni lidi. Typicky takovy ty dvacetikilovy skoky ze 180 cm a 60 kil na 80 kilo. Ono tak 12 kilo budou svaly, zbytek bude tuk. Ale tomu cloveku to jednoznacne prospeje. Neco jinyho je dalsi nabirani. Neni to treba uz hnat tak nahoru. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
zeberdee Člen	# Zasláno: 28 Bře 2014 22:01 KdyÄž se koukĂĄm na ty fotky jak jsem vypadal v 17 nestačím se divit ale vyrostl jsem o dost
liliana Člen	# Zasláno: 29 Bře 2014 19:13 ukaÄž *** KDO CHCE, HLEDÁ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DĹŽVODY ***
zeberdee Člen	# Zasláno: 29 Bře 2014 21:58 http://www.imgup.cz/images/2014/03/29/VKYy.jpg http://www.imgup.cz/images/2014/03/29/PGwOr.jpg TakovĂĄ normĂĄlnĂ­ změna mohl jsem vypadat o dost lĂ­p, ale měl jsem hodně přestĂĄvek ve cvičenĂ­, ale ted mĂĄm zas motivaci tak makĂĄm
liliana Člen	# Zasláno: 29 Bře 2014 22:40 normĂĄlnĂ­? smekĂĄm.. taky chci tak hezkou změnu *** KDO CHCE, HLEDÁ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DĹŽVODY ***
zeberdee Člen	# Zasláno: 29 Bře 2014 22:43 mĂĄm celkem dobrou genetiku a vĂ­m, Äže jsem prostě mohl vypadat lĂ­p, ale ted to napravĂ­m musĂ­m ! jinak dĂ­ky
liliana Člen	# Zasláno: 29 Bře 2014 22:45 ke genetice gratuluju.. mě to prznĂ­ Ä tĂ­tka, ale taky zamakĂĄm *** KDO CHCE, HLEDÁ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DĹŽVODY ***
zeberdee Člen	# Zasláno: 29 Bře 2014 22:46 ale neni nic lepÄ iho neÄž se ohlednout na začátky jak jsi vypadal a porovnat to se současnostĂ­
liliana Člen	# Zasláno: 29 Bře 2014 22:49 tak jistě, jĂĄ odrodila dvě děti, takÄže postava je dobrĂĄ ale chci skvělou *** KDO CHCE, HLEDÁ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DĹŽVODY ***
zeberdee Člen	# Zasláno: 31 Bře 2014 18:08 http://postimg.org/image/tsrcmk5r1/ a jeÄ tě jedna fotka zepředu http://postimg.org/image/chllauzy1/ kdyÄž mi bylo 16 a řekl jsem si Äže se sebou něco udělĂĄm
liliana Člen	# Zasláno: 31 Bře 2014 18:59 je to mazec..kolik teď vĂĄÄžĂ­Ä ? *** KDO CHCE, HLEDÁ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DĹŽVODY ***
zeberdee Člen	# Zasláno: 31 Bře 2014 19:00 - Změnil/a: zeberdee 83 kg pokusim se jeÄ tě za dva měsice nějaky sval přibrat a pak budu shazovat a s tĂ­m moc prĂĄce nebude snaĞím se jĂ­st ted hodně kvalitně
liliana Člen	# Zasláno: 31 Bře 2014 19:03 krĂĄsnĂĄ vĂĄha na tu horu svalĹŻ.. opravdu dobrĂĄ prĂĄce *** KDO CHCE, HLEDÁ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DĹŽVODY ***
zeberdee Člen	# Zasláno: 31 Bře 2014 19:11 dĂ­ky hodlĂĄm přes leto se udrÄžet vysekanej a na zimu dĂĄm poprve větÄ i objem chci dosĂĄhnout vĂĄhy 95 kg
liliana Člen	# Zasláno: 31 Bře 2014 20:48 tak drĞím pěsti jĂĄ pracuju na tom vysekĂĄnĂ­ *** KDO CHCE, HLEDÁ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DĹŽVODY ***
zeberdee Člen	# Zasláno: 31 Bře 2014 20:51 taky budu troÄ ku vysekĂĄvat za dva měsĂ­ce tak at ti to vyjde
liliana Člen	# Zasláno: 1 Dub 2014 08:15 dĂ­ky.. u mě je to fĂĄze na delÄ Ă­ dobu cvičím vcelku krĂĄtkou dobu(od srpna 2012), bez suplementu, s malĂ˝mi vĂĄhami, tak to jde, ale pomalu *** KDO CHCE, HLEDÁ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DĹŽVODY ***
zeberdee Člen	# Zasláno: 1 Dub 2014 14:02 dĂ­val jsem se na tvoji proměnu a je to parĂĄdnĂ­ změna jĂĄ suplementy mĂĄm tak dvakrĂĄt max třikrĂĄt do roka spĂ­Ä jen strava
liliana Člen	# Zasláno: 1 Dub 2014 14:07 hihi mojĂ­ proměnu? Kde? JĂĄ tu nic nemĂĄm ) to mĂĄÄ bez supl? V tom případě mĂĄÄ parĂĄdnĂ­ genetiku *** KDO CHCE, HLEDÁ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DĹŽVODY ***

. 1 . 2 . >>

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 2 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007