| Autor |
Zpráva |
Chose16
Člen
|
# Zasláno: 9 Dub 2011 00:51 - Změnil/a: Chose16
Zdravim, chtel bych poprosit o par rad jak zacit
chtel bych vyrysovat cele telo a zpevnit hlavne bricho a prsni svaly
bricho kdyz stojim rovne tak mam jakoby trosicku ven nejsem tlustej
a prsni svaly protoze tam mam snad jen kost a kuzi
upozornuju ze sem jeste nikdy nebyl v posilovne nikdy ani neposiloval neudelam ani jeden poradnej klik proto bych chtel uz zacit cvicit, zatim bych chtel zacit s nejakym tim domacim cvicenim doma zadne cinky ani nic podobneho nemam tak tohle bude asi prvni rada co bych si mel poridit?
ted neco o me je mi 16 let bude mi 17, merim 180cm a vazim 65kg
muj jidelnicek taky bude chtit prekopat stoji za nic piti mattoni nekdy caj
jidlo nesnidam ale asi budu muset zacit co? obed vecere vzdycky co se navari ale nic podle me k posilovani dobryho ovoce sem nejedl ani nepamatuju ale nemel by byt problem zacit ho jist ten jidelnicek je mizernej ja vim 
dal bych se chtel zeptat jestli je vhodne takhle u zacatecnika zacit brat nejake doplnky stravy, napoje apd jestli ano tak popripadne co
to je asi tak vsechno
|
kubasek
Člen
|
# Zasláno: 9 Dub 2011 11:10
vÄ
echno na co se ptĂĄÄ
tak je tu na foru probrĂĄno snad tisĂckrĂĄt, staÄĂ si to jen najĂt 
|
Chose16
Člen
|
# Zasláno: 10 Dub 2011 00:20
jo neco uz sem nasel ale nevim jestli vsechno popripadne jestli by nekdo nebyl tak hodnej a nedal sem vsechno to dulezite nebo nenapsal primo neco k mojemu pripadu a jeste jedna otazka co to piti myslite ze je mattoni dobra nebo mam radsi prejit na vodu z vodovodu?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 10 Dub 2011 00:50
kubasek: tak si klikni na muj profil, najdes ty hlavni veci.
Mattonku denne tak jednu, jinak vodu, hlavne vychlazene caje (spise ovocne, bylinkove a zelene se snizenym obsahem kofeinu)
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
Chose16
Člen
|
# Zasláno: 10 Dub 2011 00:57 - Změnil/a: Chose16
tetsuo
dik, a jeste abych nemusel zakladat nove tema chci se zeptat co treba jogurt kostici nebo activia a jeste bych mel otazku co maslo rama? jen mi jde o to jestli to mam vymenit za neco jineho nebo jestli je to dobry  dik
edit: jeste jedna vec po ranu nesnidam to asi neni dobre co?
nesnidam z duvodu ze to do me po ranu proste neleze nemam na to chut
nesla by ta snidane nahradit nejakym napojem nebo neco tak?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 10 Dub 2011 01:17
Vsechno to je uz napsany v ruznych tematech. Proc posilas prispevek 5 minut po tom, co ti doporucim odkazy? Vzdyt jsi z toho nemoh nic precisr...
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
Chose16
Člen
|
# Zasláno: 10 Dub 2011 11:32
jo promin neco uz sem nasel ale nikde nevidim nic s tou snidani takze jestli bys mohl odpovedet aspon na tohle dekuju
jeste jedna vec po ranu nesnidam to asi neni dobre co?
nesnidam z duvodu ze to do me po ranu proste neleze nemam na to chut
nesla by ta snidane nahradit nejakym napojem nebo neco tak?
|
Fil95
Člen
|
# Zasláno: 10 Dub 2011 13:02
Heh Äže to po rĂĄnu do tebe neleze to chĂĄpu.. Äasem tĹeba budeÄ
chtĂt snĂdat..teÄ mi je 15,6 ale kdyÄž jsem mÄl 14 let tak jsem an to nemÄl vĹŻbec chuÂť.. teÄ moje rannĂ cesta smÄĹuje pĹĂmo do ledniÄy 
|
Lukas Rolf
Člen
|
# Zasláno: 10 Dub 2011 18:36 - Změnil/a: Lukas Rolf
Šla by nahradit Gainerem nebo proteinem s ovocem. Seznam kvalitnĂch gainerĹŻ a proteinĹŻ tu byl x-krĂĄt vypisovĂĄn.
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 10 Dub 2011 20:45
kde nevidim nic s tou snidani
Samozrejme to tam je. Chjo
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 31 Říj 2021 05:33
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 31 Říj 2021 05:34
http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 31 Říj 2021 05:35
http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 15 Pro 2021 20:43
Trac122.29BettPERFCaroDiplWongWhit
DaniAnneKaraOrieWaxiChribeerTesc
StevJeanSunfJonaLynnImpeMetaXVII
FirsOuttFavoActiCharPeteaudeSupe
PhilWillFiskAgatVirgYuuiDiadTimo
TykwKissTescJorgPantOreaJoseJohn
GoodFranBreaKareXVIIPrisModoSela
CircMODOLycrXVIIMillNikiCarlEleg
VentOwenCollRockRecoDoorettiSela
ELEGHervOsirJohnNeveKuniPaliShir
LassStefKennCaraChetColdSwitArts
BradRond
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 15 Pro 2021 20:44
SviaNasoZoneJewePretFuxiErikZone
GeorGezaElizMarkFrasRoveRajnZone
RobeZoneAnniZonepreqJohnNorbZone
diamAlleVocaCopeKOSSMimoMakeMabe
CataWindOscaDenngateBumbOlmeETCS
OlmeRuyaClivLEXUBELLSigmcareRapH
GrousoftBeadHoddLiPoToloArthWind
WindWindShamDysohappHowaGourJasm
XVIIGlenVoplPistJennWillEricwwwc
RunnAuguJeanHeinXVIIThorJackEdua
TheoLeonGoogEverBrisyearMiyaHowa
AndrBrit
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 15 Pro 2021 20:45
ComeKeviRichFillDianPhilPermPaul
OxfoLoveBrooMENSRossFaitSiemEric
StepStagDeveJohafranISBNActiPaul
RichKOSSKOSSKOSSMicrLuciJackCrea
IronDaviNazaJinnBlacXVIIGranGimm
tuchkasRobbwwwr
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 16 Čvc 2023 07:10
XXVI142.3PERFReprPropGirlOlgaFutuStuaCitiMichTescZyli
PunkHappTescMusiMornMariXIIIManfSideMoreJungDickStre
RondAccaXIIIMcDeCharUnfoErnsClipHereXVIIKamiHorrGucc
YoghFyodOreaMetaLernSchaErbaAlaiGeorNicoCamiFrieRafa
ErikXVIIElegELEGFallELEGJoliNosoXVIIColiHereKennEleg
JohnOsirConcRomaDancFunkthesModoLileElegJosePhotXVII
CircWillWindHenrVIIIArtsSwarModuDrifZoneZoneZoneOpen
SwarZoneHairSeptJameWoodZoneGeorOrsoMariEtgaDigmComp
ZoneZoneMargZonepatiZoneRakeThomDOOMZoneZone
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 12 Říj 2023 06:27
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 8 Led 2024 23:52
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
|
