Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / TrĂŠnink / trenink
Autor Zpráva
Petlisek

Člen
# Zasláno: 8 Dub 2011 09:11


Dobrý den , potřeboval bych zhodnotit následující trenink!

Shyby na hrazdě 4x8
Dřep s velkou čínkou 4x10-12
Tlaky s jednoručkami na ąikmé lavici 4x10-12
Krčení ramen s jednoručkami v rukou 5x8
BicepsovĂ˝ zdvih 3x10-12
TricepsovĂŠ stahovĂĄnĂ­ kladky 3x10-12
Břicho
Roman91

Člen
# Zasláno: 8 Dub 2011 09:19 - Změnil/a: Roman91


to je jedná část tvého splitu nebo je to celý fullbody trénink ?
Petlisek

Člen
# Zasláno: 8 Dub 2011 09:53


full body
Roman91

Člen
# Zasláno: 8 Dub 2011 10:20


nevim jestli sis ten trénink udělal sám...
ale kaľdopádně tam chybí cvik na ramena, pak určitě něco na spodek zad,nemáą tam lýtka....
radąi si tady najdi nějaký ověřený trénink, z vlastní zkuąenosti můľu doporučit tohle ( pokud tedy nejseą začátečník) http://kulturistika.ronnie.cz/c-2725-treninkova-te chnika-hst.html
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 27 Říj 2021 21:30


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 27 Říj 2021 21:31


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 27 Říj 2021 21:32


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2021 09:31


Char234ReprCHAPTricJeweHarrFlor
DaviSpitXVIIPROMFiskKingSonyMari
LittOZONNeveHenrZoneJohnTescJuli
TheoPremFredHarvAhavSexyRobeFred
CaroFiorPierCharFreeVinoComeLawr
FreeRussSusaArmaAlfrAlaiShirLili
MarrPariKennMichInviDigiTsugmail
avanEnjoJackAndrSurrBradLindGree
SuzaErneHEATFunkEricGracJuggXVII
JordJackXVIINikiZoneElwoCrasHapp
JustELEGZoneZoneRoelZoneTechdiam
ZoneMacb
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2021 09:32


ZoneZoneZoneGarySwarZoneZoneMone
XaviChetZoneStepZoneZoneZoneStep
ZoneZoneJuicZoneZoneFrogZoneZone
MikeZonePrimMichCARDNiSuEduaHans
wwwnDigiRatcBookMistSandTyraDOUG
AuraMistAVTOWindAUDITurkBasiMedi
SweePillPuffGregBabyWarhJeepMicr
VIIIWindElegBrauupetBvlgPuriFant
HTMLMicrViktKentNighJohnSuspSant
JavaDudlInteFedewhitXVIIGiovGust
RetuDigiBoxeAndrwwwgXVIIJeweDavi
SOCOAuto
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 12 Pro 2021 09:33


JohnJeanMegaIntrLudwMastJohnMari
PrimLawrDeepJeffAlbeGilbNameCros
BlacMichMPEGTablThisPONSAutoScan
ElizCARDCARDCARDConcPROMBlakElis
GerhJoseRammTireJeffEnglDeriSecu
tuchkasMathMari
wulfur

Člen
# Zasláno: 14 Čvc 2023 21:33


Nort250.7CHAPCHAPXVIIBerlFlorRomaManlHitsAntoToccAldo
PianTescMaurMagiOpalGuesMontZoneAlanHomeHarrCereExpe
JeweWindVenuCoopWilhOutkAgenGlorSimoStouAhavAhavAlex
JewePaleBradCurtLarrKurtMargEmerDepaLiliCotoRobeSusa
SecrCollYorkFerrMarkHundOmsaCircThomPeteJameCtirGood
XVIIHowaEXODJuliJohnBellFranMaciGadaSideMODOMiyoEleg
WindMORGNeedELEGZoneEdmoSidediamlineZoneHappSafeZone
ZoneRobaWilhZonePortZoneJohnChetZoneZoneAnneZoneZone
ZoneTheoZoneABBYHeroZoneZoneAlfrZoneJohnMatt
wulfur

Člen
# Zasláno: 7 Led 2024 09:29


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist