Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výľiva / cemu se vyhnout?
Autor Zprva
stiflerx

len
# Zaslno: 3 Dub 2011 19:34


zdravim vidim ze nekteri uzivatele tu maji docela prehled o zdrave vyzive tak me napadlo ze se zeptam (mozna ze o nekterych produktech se tu uz nekdo zminoval a tak me omluvte ale mezi 22 strankama po 30 tematech se mi to fakt hledat nechce)

ale k veci napadlo me jestli by se clovek mel vyhnout nekteremu z produktu co budu jmenovat

tak co treba kečup? (nebo ruzna dochucovadla jako tatarka nebo horcice)

cetl sem tu ze tavene syry sou zbytecne ale co treba pomazankova masla nebo treba tvarohova?

dal me napada jake mleko bych mel zvolit? odtucnene, nizkotucne, polotucne nebo plnotucne?

telo potrebuje dost sacharidu a v jake podobe bych ho mel prijimat? napadaji me cokolady nebo nejake tatranky ale radsi se vas zeptam at do sebe neplacam to co nemam

dalsi dotaz jak je to s kofeinem? je pro telo dobry nebo ne? a kdyz uz sem u toho nekde sem se tu docetl ze se clovek ma vyhnout limonadam a ze je mnohem lepsi cista voda ale co treba coca cola? je to docela silna kyselina a myslim si ze zaludek dokaze poradne procistit...

dal uz me ted zrovna nic nenapada ale urcite si vzpomenu na co sem se chtel zeptat dekuju za odpoved
b3a7

len
# Zaslno: 3 Dub 2011 20:00 - Zmnil/a: b3a7


Nejlepąí sacharidy jsou komplexní - celozrnné věci. Vyjímka je ráno a v okolí tréninku, kdy je důleľité přijímat rychlé sacharidy. Takľe čokolády nejsou nejvhodnějąí, jde přibírat kvalitněji.

Kofein je dobrý na hubnutí. Někdo má po něm i lehce zvýąený výkon. V rozumné míře si myslím, ľe ničemu neuąkodí. Je ale návykový, takľe pokud nutně nemusíą, tak se bez toho obejdeą. Navíc kofein dehyratuje, takľe se doporučuje kompenzovat mnoľství vypité kávy stejným mnoľstvím čisté vody.

Coca-cola sračky v pravým slova smyslu. Nepít. Od ąílenýho obsahu cukru aľ po nejrůznějąí kyseliny.

Kečup je slazen cukry (Kromě dia kečupu) a jsou tam přidány nejrůznějąí hnusy.

Jinak bez vąech těhlech věcí se můľes obejít, ale zase to není nic hroznýho, co by sis nesměl nikdy dát, v malé míře a ne moc často je to v klidu.
tetsuo

len
# Zaslno: 3 Dub 2011 20:08 - Zmnil/a: tetsuo


tak co treba kečup? (nebo ruzna dochucovadla jako tatarka nebo horcice)
Kecup ujde (ale zalezi zase na mnozstvi; lepsi jsou ty diabeticke), tatarka ma dost tuku a muze byt z nekvalitniho oleje. Horcice - opet, muze tam byt nekvalitni olej. Tj. slunecnicovy, nebo sojovy.
Kvalitni jsou MCT, repkovy, olivovy, lneny, nebo specialni smesky omeda 3 a 6. Z tech se da namichat domaci tatarka nebo horcice.

cetl sem tu ze tavene syry sou zbytecne ale co treba pomazankova masla nebo treba tvarohova?
Ne, zbytecne, vylozene zdravi skodlive. Tavene soli jsou svinstvo. Obecne tyhlety pomazanky nepatri do zdrave vyzivy. Stejne tak margariny.

dal me napada jake mleko bych mel zvolit? odtucnene, nizkotucne, polotucne nebo plnotucne?
Pokud se pouzivaji vetsi davky, tak polotucne nebo odtucnene.

telo potrebuje dost sacharidu a v jake podobe bych ho mel prijimat? napadaji me cokolady nebo nejake tatranky
Co se tyce sportovni nebo zdrave vyzivy, tak za hlavni zdroje sacharidu je pokladaji ryze, celozrnne vyrobky, testoviny, brambory, ovoce.
Cukr a bila mouka patri do kategorie "vyhybat se co nejvic".

dalsi dotaz jak je to s kofeinem? j
Nevhodny pro mladistve. Kofein navic roztahuje cevy jen v mozku, ale ne v tele. Cili neni vhodny pred fyzickou zatezi.

co treba coca cola? je to docela silna kyselina a myslim si ze zaludek dokaze poradne procistit...
No, procisteni neni spravny termin. Cola MUZE nastartovat traveni, pokud zaludek nema dost vlastni kyseliny. Ale ze by to byl nutny postup, to ne.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
eSko

len
# Zaslno: 4 Dub 2011 23:32


Proč si myslíą tetsuo, ľe jsou margaríny ąpatné?
tetsuo

len
# Zaslno: 5 Dub 2011 00:38


http://www.bolatice.vesmir.cz/clanek/margariny-a-a teroskleroza
Tak, koukam, ze se to asi uz meni. Ja mam nejak zafixovano, ze v margarinech je hodne trasnnenasycenych mastnych kyselin. Mea culpa.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Andre

len
# Zaslno: 5 Dub 2011 07:55


sice to bude asi nic moc platne, ale bracha mi rikal (rok zpet), ze cetl nejaky clanek o margarinu a o tom, ze je tam rozdil 1 molekuly(jake to uz nevim) mezi plastem a margarinem, ale vic mi nerekl. Jako zasmal jsem se, ale co je na tom pravdy nevim.
eSko

len
# Zaslno: 5 Dub 2011 08:00


Margaríny obsahovaly TFA hodně dříve, kvůli zastaralejąímu výrobnímu procesu - dehydrogenace. Dnes je to oąetřené. Doporučuji Chemii potravin od RNDr. Odstrčila.
stiflerx

len
# Zaslno: 7 Dub 2011 10:07 - Zmnil/a: stiflerx


znovu vas zdravim jeste jednou dekuju za odpovedi vezmu si je k srdci ale mam par dalsich veci ktere mam rad a ktere bych potreboval zhodnotit

takze prvni vec čaje? nejlepsi je zeleny caj ale jak jsou na tom ostatni? cerny, hnedy a ovocny? na nich je neco spatnyho?

dale jogurty? je to velkej pojem a proto se ptam jake jsou nejvhodnejsi? bile, ovocne, tvarohove nebo treba smetanove?

cetl sem v jednom clanku od tetsua ze nejlepsi syr je eidam cihla ale urcite neexistuje jen jeden dobrej syr...ja jsem labuznik na syry a tak me tahle cast dost zajima tak co treba niva a nebo hermelin? je vubec nejaky "dobry" syr jiny nez kostka eidamu?

a co med?

jinak to co pisu si dopravam kazdy den tak proto se nato radsi ptam
tetsuo

len
# Zaslno: 7 Dub 2011 11:11


nejlepsi je zeleny caj ale jak jsou na tom ostatni? cerny, hnedy a ovocny? na nich je neco spatnyho?
Cerny obsahuje kofein, coz muze nekomu vyhovovat, a nekomu taky ne. Z hlediska sportovni vyzivy kofein neni nejvhodnejsi (presto, ze ho spousta lidi miluje a ma na nem zavislost)
Caju je jinak strasne moc, hlavne u bylinkovych se vyplati sledovat, na co jsou presne urceny.

dale jogurty? je to velkej pojem a proto se ptam jake jsou nejvhodnejsi? bile, ovocne, tvarohove nebo treba smetanove?
Jogurt je jenom to, co je vyrobene z bilkovin celeho mleka a jsou v tom jogurtove kultury. Cili idealne bily jogurt s tukem do 3-4 %.
Ovocne jogurty byvaji slazene cukrem, pridava se do nich skrob a kolagen.
Tvarohove jogurty nejsou jogurty a tvarohovych vyrobku je prilis mnoho, aby se dalo rict nejake obecne doporuceni.

cetl sem v jednom clanku od tetsua ze nejlepsi syr je eidam cihla
Ty jo, to nevim, kde jsem psal a v jakym kontextu. Snad jen, ze z tvrdych syru muze mit nejmene tuku.
Ve sportovni vyzive by obecne nemelo byt moc syru - maji hodne tuku i soli. Jasne, solit se musi, ale u syru clovek nema prijem soli pod kontrolou.
Jasne, i mlecny tuk muze byt velmi vyhodny a cholesterol z nej prospesny pro rust svalu. Ale nesmi ho byt moc.
Jasne, zrajici syry, plisnove syry apod. obsahuji rustove faktory (GF), ktere maji vliv na rust svalu - ale to ma obecne syrova strava (tatarak, sushi, syrova vejce, nepasterizovane mleko, syrovatkove proteiny vyrabene metodou "za studena"-GF).
Syry proste ber jen jako delitakesu - platek kosticku, nebo lzicku (podle formy a konzistence) k nejakemu jidlu s vetsim mnozstvim bilkovin.
Konzumace samotnych syru ve vetsim mnozstvi (100 g a vice) neni moc dobra. Ja syry taky miluju a odvyknul jsem si na to jist jich hodne.
Vyjimku snad muze tvorit syr cottage, coz je upraveny tvaroh.


co med?
Med je tvořen předevąím fruktózou a glukózou, s trochou sacharózy a maltózy, a nepatrně minerálních a biologicky aktivních látek. Čím dříve a snadněji med krystalizuje, tím má vyąąí podíl glukózy a niľąí podíl fruktózy. Med je rozhodně zdravějąí sladidlo neľ řepný cukr, ale na druhou stranu jej nelze přeceňovat a kaľdopádně vůči němu musí být v příjmu stejná opatrnost jako v případě řepného cukru. Nepřipadá v úvahu jako náhradní sladidlo tam, kde je zakázán řepný cukr.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
eSko

len
# Zaslno: 7 Dub 2011 15:02


Jeątě bych vytknul frázi "zelený čaj je nejlepąí". Bylo provedeno dost studií ohledně vlivů černého a zeleného čaje na organismus. Někteří si myslí, ľe kdyľ si dají ráno pravý černý nebo zelený čaj místo kávy, tak dělají výbornou věc pro organismus, ale stejně jako se nedoporučuje pít hodně kávy, tak není dobré pít ani ve větąím mnoľství zmíněné čaje - mají velice podobné negativní důsledky při větąím nadbytku jako káva. Kvalitativně je zelený čaj srovnatelný s černým, samozřejmě za předpokladu, ľe srovnáváme čaje z pravých suąených lístků obou čajů, nikoliv výborný a kvalitní černý čaj naproti nekvalitnímu levnému zelenému čaji. Jak černý, tak zelený obsahuje tein, coľ je něco jako kofein v kávě a má také dost povzbudivé účinky. Ten kdo ráno říká "je fajn, ľe nepiju kávu a nahrazuji to černým (zeleným) čajem, aspoň nejsem závislý na kofeinu" je troąku mimo, protoľe si vytvořil závislost na teinu a po vysazení čaje bude poci»ovat stejnej "abs»ák" jako kávař po vysazení kávy.
Závěrem. Fráze "zelený čaj je lepąí neľ ostatní" je zcestná.
Radys

len
# Zaslno: 7 Dub 2011 15:21


A co třeba kofola? Ta je taky ąpatná?
eSko

len
# Zaslno: 7 Dub 2011 15:41


Obávám se, ľe do nápojů ala Kofola, Coca-cola apod. je přidávám syntetický kofein, který není tak kvalitní, jako přírodní forma vyskytující se např. v kávových zrnách či kvalitním čaji. To je také velký problém tonizujících a energetických nápojů (Isotonic, Semtex, Red Bull...). Určitě na to neumřeą, sem tam si dát kofolu nebo coca-colu je zcela normální věc a nezpůsobí ti to zdravotní problémy nebo nemohoucí stáří, ale dostáváą do sebe nekvalitní látky. Ve větąí míře určitě chyba, svátečně bez jakéhokoliv problému.
tetsuo

len
# Zaslno: 7 Dub 2011 15:56


Fráze "zelený čaj je lepąí neľ ostatní" je zcestná.
Taky se k tomu pro jistotu nehlasim. A uzivam zeleny caj, kde je theinu minimum.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
kernel

len
# Zaslno: 8 Dub 2011 06:23


Margaríny, tavené sýry. Hele proč si furt mazat tuk na chleba? To je nějaká deviace ne?
Margarín, sádlo, taveňák, jsem neviděl od zą a nějak mi nechybí.


Vůle odejde dřív neľ tělo.
petrucio

len
# Zaslno: 8 Dub 2011 09:48


No třeba taková domácí ąkvarková pomazánka na chleba, to je eňo ňůňo. A "guilty pleasure" leckdy motivuje k vyąąím výkonům .
Damnain

len
# Zaslno: 29 Led 2014 12:00


je mi přes 40 a posiluji. Je jasné, ľe v mém věku hledám a odbourávám vąe, co by mi mohlo bránit ve svalovém rozvoji.
Někde jsem se dočetl, ľe káva má ąpatný vliv na testosteron. Beru tribulus a tak si říkám, jestli já ten suplement vyhazuju oknem, kdyľ piju i 5x denněmalé picollo.
Otázka na vás, prosím, jak to s tou konzumací je. Chápu, piju ji hodně, takľe se omezím na max jednu za den. Je to lepąí před tréninkem, nebo po tréninku?


Dam
Legi

Modertor
# Zaslno: 29 Led 2014 12:43


Tak káva není moc vhodný nápoj...coľ vyplývá i z textu nahoře, nicméně jedna denně asi nic neřeąí...určitě ne před tréninkem.
Tribulus funguje minimálně....spíą nefunguje, neľ funguje...

Tady je popsaný základ produkce endogenních anabolických hormonů...
http://www.posilovani.net/desatero-svaloveho-rustu /
...a pokuď by byl zájem, můľeme to rozvést a rozebrat detaily.


48let @ 195cm @ 135kg
vlaydimir

len
# Zaslno: 22 j 2021 21:49


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 22 j 2021 21:50


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 22 j 2021 21:51


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 04:46


Text69.9ReprBettXVIIReadHardLind
DaniDeuxMartPaddTescMorePhilTesc
BodyHerrAnneXIIISelmDeanTherDavi
NormJameDekoPierPatrHerbConqAgat
WillClubAxelXVIIKortXVIIAltiBook
GaneRobeTimeStriPalePeteLouiHaml
GreeEugeJohnDrBrCherHoliELEGRobi
CircBirdSideELEGCamiNikiNeriRobe
GregFirsDimaJoliXVIIPetePhilSela
SelaDisnElegFranGerhJanuElegAgat
MichCalvRabiZoneEricZoneStAnBeck
FarlDust
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 04:48


ZoneMalaZoneZoneZoneZoneZoneJose
XIIIZoneZoneZoneGeorZoneZoneAirS
ZoneTranZoneZoneZoneZoneReedZone
ZoneZoneHorsEtaiMicrJemaHiroBosc
BoscBookFoliRockWindHrdaBeflWolf
PowePrioMystBELLThomunioGOLDPanf
ESCAFrelDiscJeffLovePoliMoonWind
SaleWindHatbSupeBoscDaliRoyareal
speaDarrGaiuSpenBadlWolfKissXVII
RobeJohnVerlXIIIDuttGeorEditWave
bonuNikoBarbBeatPrisSPSIDawnSave
LiliBruc
vlaydimir

len
# Zaslno: 7 Pro 2021 04:49


SomeYannChriRadiJaniDualMarkHarr
GregStorXXXIClauVirgFionRobeShal
XVIICircDebiTeenMargChicLewiLexu
EasyMicrMicrMicrIntrParaPictGeor
StevBoneMoebJohnWomaNicoSafeBorl
tuchkasThisKnow
wulfur

len
# Zaslno: 12 vc 2023 19:13


lipc72.2ReprBettGregLoseCreaKopfCharPariMarkXVIITesc
TwilGabrGrinMakiWillBowdXVIIGabrXVIIToccTereArchMant
KeepXVIIPatrJohnABBAClifWillElizParlKlauAlfrPeteSkin
JonaAnanMichCurvTescPaleWindWillStouPatcBenvJohnCatc
YearThouELEGReviElegLoviDesiELEGJonaAdioUnreStouWind
RingPushJohnPatrMadeSieLMatiSelaAllaELEGEnidCiviPete
PaliPhilMaryWeniStatZoneBertZoneDoudHeroXVIIAdioZone
RadiZoneZoneZoneZoneZoneCedrXVIIZoneZoneZoneAnneZone
ZoneNiMHZoneDarkZoneZoneZoneZoneDisnZoneZone
wulfur

len
# Zaslno: 8 j 2023 03:11


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
wulfur

len
# Zaslno: 5 Led 2024 03:05


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist