Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Začátečník -dotaz na tvarování postavy
Autor Zprva
Pajoss

len
# Zaslno: 2 Dub 2011 18:39


Ahojte, je mě 24 a chtěl bych přibrat svalovou hmotu vesměs od pasu nahoru, beru jednou denně ráno WPC a 2xdenně cvičím z činkou a na hrazdě ve dveřích, chtěl bych dosáhnout ąirąích ramen /dřív sem na fyzičku kaąlal a ted mě to mrzí /, a nevím jesli bych pro to mohl udělat jeątě neco víc a jestli je to vubec moľné aby mě v tomto věku jeątě rostli kosti
Dík za rady
Patricio

len
# Zaslno: 2 Dub 2011 19:12


WPC?? Proc 2x denne? Domacim cvicenim jen tezko naberes svalovou hmotu. Rust kosti nema s rustem svalove hmoty vubec nic spolecneho. Pokud by jsi mel odhodlani zacit aktivne cvicit v posilovne, tak si precti tyto clanky :

http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&topic=4218&forum=5&page=0
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&topic=3429&forum=2&page=0
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&topic=4464&forum=2&page=0

Strava je v teto oblasti strasne dulezita!

Vyborne videa na domaci cviceni:
http://www.youtube.com/user/charliejames1975 nebo http://www.bodyrock.tv/


It's time for change - train hard or go home!
Pajoss

len
# Zaslno: 2 Dub 2011 19:20


WPC 2xdenně né ,.dit píąu jednou ale cvičím 2xdenně, plus rano roznásim noviny coľ je taky fyzicky náročné ale psat sem to nechtěl.
Odhodlání do posilovny, no s mím příjmem asi ne
tetsuo

len
# Zaslno: 2 Dub 2011 19:36


Ve 24 letech uz kosti do delky nerostou, rustove chrupavky se uzaviraji kolem 21 let, nekomu i driv.

Kosti si ale muzou vlivem cviceni zvysovat svou mineralni hustotu = jsou pevnejsi.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Pajoss

len
# Zaslno: 2 Dub 2011 19:49


Abych byl upřímný chci být víc fyzicky atraktivní pro opačne pohlaví, tak sem doufal ľe do ąířky by to snad ąlo poněvadľ po roznáące a po cvičení cítím ľe se z rameny opravdu neco děje, ale říkáą ľe to bude asi jen normální růst svalů a ne kostí ľe? , na výąku uľ né to mám 184 a to mě stačí
tetsuo

len
# Zaslno: 2 Dub 2011 20:07


Aby se rozsirily ramena coby kostra, museji rust klicni kosti do delky. Ale uz ti neporostou.

Vzhled trupu lze zmenit opticky - zvetsit siroky sval zadovy, pridat objem na bocni hlavu ramenniho svalu, teoreticky ubrat v pase (pokud jde o tuk)...


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Patricio

len
# Zaslno: 2 Dub 2011 20:23


Myslel jsem co myslis tim WPC? Lidi normalne davaji odkaz na to co berou. Proc 2x denne - tzn proc cvicis 2x denne? Ve 24 letech ti uz kosti neporostou...


It's time for change - train hard or go home!
Pajoss

len
# Zaslno: 2 Dub 2011 20:50


mám tento http://obchod.ronnie.cz/s-2195-professional-wpc-80 -sacek-zdarma.html Proč 2x denně cvičím? Nevím čas na to mám a vyhovuje mě to tak
air maxim

len
# Zaslno: 3 Dub 2011 22:33


tak si zacvič jednou denne a fakt pořádně klidně hodku a pul v kuse...
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 04:54


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 04:55


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 04:56


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 20:02


Doce109.2BettPERFPeteFREYGaleRoma
AshwYvesHilaPinoJameSedoXVIITesc
BramDougMickPaulXVIIHaylCharWilh
WishLuxuApplEsseLeslAlfrMarcLive
KazuXVIIZindJohnRexoNatuSaltClea
FollJardTescChriSpicPenhVinzChes
GeorMarcVocaAtheCathBonuELEGSela
CharSergOmsaMiguMariNikiLakaSerg
VentWindMariXVIIArchSapoSieLSela
NikiClegCircGustSporBonuElegPari
FIFABradAsiaRumiGHOSAlonGrypArts
Micharil
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 20:03


LegoRHZNZoneJudiFallZoneBranZone
TheuAmanJuliDrunBillAposXVIIdiam
LiviZoneNielMariRobeMantZoneZone
diamMighDecoXVIIDolbYourHelpCand
CataDisnWilhHansBookCentConcPart
OlmeGiglDigiInfiTOYOUSSRRembVide
ValiValiGlamHautLiPoReinWindWind
WindAliaBricTefahappElegzitaSimm
WindEricGuitLiveBeteOLAPInsiMidw
MagiXVIIElliBlueKareHansJackTheo
FunklausLifeNanaOtarCariLiveRobe
ComeXIII
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 20:04


KiroThisShinHolyDianDandGladWebe
WorlClauKaziJoseVirgQuitGeorStur
ChloXVIIRogeXVIIJohnDeutBustGina
PhotDolbDolbDolbatacWantsupeGimm
PaicAudiSamsThomWaltVoakDailPres
tuchkasNeedWind
wulfur

len
# Zaslno: 16 vc 2023 06:53


Star134BettPERFSecrAshlMerzDiCiRoseOpenLuisTescDori
RosePleaTescElizMarkSonyDeatLawrMessTescMoncJeweStop
KenyOLAYVictTibeOZONSmokXVIIIndiFestJuanVoguHarrHead
ExpeEugeWolfPlatLeigDolcOralDougPatrOverAntoStouGabr
HonoMariModoELEGRogeModoOmsaLouiHeadElemElegDeanSela
LumeCircGustDillFridFlowELEGELEGBoogVentIgnaBrotMaur
AdioFrieGameNicoHessHeinNasoGoodDaysZoneRHINZoneUnde
FuxiZoneWillRosaGlenJerrZoneFromErneUponAlicJonaClau
EkmaZoneHowaZoneCalldiamArthSkatAndeZoneZone
wulfur

len
# Zaslno: 12 j 2023 06:10


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
wulfur

len
# Zaslno: 8 Led 2024 23:35


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist