| Autor |
Zprva |
simbyan
len
|
# Zaslno: 31 Be 2011 21:20
Zdravím, dělal jsem trénink pro začátečníky od Tetsua, co se nachází na tomto fóru, ale v 6.týdnu jsem musel kvůli nemoci přestat, nyní se k tomu chci vrátit a asi půjdu od začátku. Chci se zeptat jestli si nemám koupit Gainer nebo Protein nebo něco takového. Je mi 14 let,66kg,výąka něco kolem 170cm,spíą o něco víc. Taky mám v plánu dvakrát týdně si jít zaběhat - jen do 5km.
|
b3a7
len
|
# Zaslno: 31 Be 2011 21:49
Rozhodně gainer. Bílkoviny na svou vahu dáą z normální stravy.
Dávkování gaineru máą zde:
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=4464
Seznam dobrý gainerů od Tetsua:
Seznam vhodnych, spravne michanych gaineru
Anabolic Classic Gainer - http://nutri-exact.czcat_det.php?vyrobek=Anabolic- Classic-Gainer&id=275
Anabolic GF - http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=7
Mass Gain MCT – http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=26
AveMax GF Gainer – http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=17
Muscle Builder GF – http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=280
HP Vital Extra Gainer – http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=20
Bulk GF - http://nutri-exact.cz/cat_det.php?vyrobek=Bulk-GF& id=34
Mutant Mass Gainer – http://obchod.ronnie.cz/s-1235-mutant-mass-gainer. html
Goliath (Syntrax) – http://obchod.ronnie.cz/s-1733-goliath.html
Pharma Gain – http://obchod.ronnie.cz/s-2238-pharma-gain.html
Heavy Weight Gainer 900 – http://obchod.ronnie.cz/s-126-heavyweight-gainer-9 00.html
Compres B.I.G. (Nutrend) - http://www.doplnky-vyzivy.cz/nutrend-compress-b-i- g-6000g-banan/d-71190/
ISO MRP (Nutrabolics) – http://www.nutrishop.cz/iso-mrp-227kg--p974
Real Mass (Gaspari Nutrition) – http://www.protein.sk/real-mass-gaspari-nutrition- p-974.html
Pharma Gain – http://obchod.ronnie.cz/s-2329-pharma-gain-bcaa-s. html
MVP Nutrition Power Mass - http://www.doplnky-vyzivy.cz/mvp-nutrition-power-m ass-2270g-banan/d-70221/
Ultimate nutrition Gainer Muscle Juice - http://www.doplnky-vyzivy.cz/ultimate-nutrition-ga iner-muscle-juice-475kg-banan/d-68963/
MuscleTech Mass Tech - http://www.doplnky-vyzivy.cz/muscletech-mass-tech- 2270g-cokolada/d-70068/
BSN True Mass - http://www.doplnky-vyzivy.cz/bsn-true-mass-2610g-c okolada/d-70235/
Isoganer – http://obchod.ronnie.cz/s-1523-isogainer.html
QuickMass Gain - http://obchod.ronnie.cz/s-1146-quickmass-gain.html
____________________
Dalsi varianta je koupit si cisty protein a k tomu primichavat Glukopur a maltodextrin (dva druhy sacharidu).
|
Jarek Palcy
len
|
# Zaslno: 31 Be 2011 21:50
čau,
jsem na tom dost podobně ze vąím a co jsem slyąel, tak ze začátku by to nemělo moc cenu, rači dodrľuj jídelníček, co ti tady adminy skvěle napsali..
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&topic=4464&forum=2&page=0
|
b3a7
len
|
# Zaslno: 31 Be 2011 21:56 - Zmnil/a: b3a7
?
V tomhle rozpisu je JASNĚ napsáno, ľe gainer je takřka nenahraditelný.
Protein je tam zmiňován jako rovnocená náhrada normálního jídla. Ale spíą se dává kdyľ potřebujeą více bílkovin, neľ dáą z normální stravy, nebo jen po tréninku, protoľe je rychle stravitelný. Druhá moľnost je při dietě, kdy nemůľeą přijmat moc sacharidů, ale to máą zase velkej hlad.
Takľe nevím, kde jsi vzal to, ľe to nemá zezačátku cenu.
A jinak nefunguje ti ten link, máą tam mezeru.
Je to ten samý co jsem posílal já - http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&topic=4464&forum=2&page=0
|
simbyan
len
|
# Zaslno: 1 Dub 2011 19:43
A něco jako kreatin je asi zbytečné co ?
|
kv1t
len
|
# Zaslno: 1 Dub 2011 20:21
Sice to nemá aľ zas nějak věkové omezení, ale posečkal bych.. S kreatinem si musíą ujasnit ľivotosprávu, aby ses vyhnul zdravotním potíľím, které jsou kdyľ dodrľujeą zásady prakticky nulové..
|
kernel
len
|
# Zaslno: 5 Dub 2011 16:44
A něco jako kreatin je asi zbytečné co ?
Aľ dáą 5x100 na tlak / bench tak si ho kup.
Vůle odejde dřív neľ tělo.
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 31 j 2021 04:48
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 31 j 2021 04:49
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 31 j 2021 04:50
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 15 Pro 2021 19:56
XIII107.1BettPERFAdagENNIPeteRoma
MaheGamiBarrOriediamWolfXVIIUtil
MichMattPeteErleFritLaceDmitMagm
DancLongVesuNiveAndrAlfrKareLive
LensGustomfoTaniDoveNatuSchaPale
ManuAloeLeilNilsSpicCeraPhilRobe
SigmRobeHaitLisaJuliAlagMODOSela
ADIOSergOmsaCathEldoSelaShelwwwn
ElioCallRoxyHenrrivePretSieLLett
NikiEltoAdioGustWindWillRipaOrie
SonyIsaaFilmmikoASASKennDeatFuxi
DaryLicy
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 15 Pro 2021 19:57
XboxRHINZoneBarbKentZoneDaviZone
HenrFideJameComiFausMichChriZone
PSALZoneJayaHoliJohnGretZoneZone
diamBackBonhArisDolbImpoeditCand
CataNewGBookNurdBookBalaJardplac
WolfBaroSQuiInfiTOYOlateESMOFLAC
ValiValiCreaBlanClamBiliMozaLang
wwwaMacrBricSiemChouLacoFrisSequ
BrigJacqFantMaraBeteGaryBillwwwc
ParkCharJeanFranCISCNicoJackErne
JohnSergMikhMikhVadiOtelMikhRobe
ComeExce
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 15 Pro 2021 19:58
WalkTherhardRhinEnidOscaLeanLucy
JangTellClouMargExcePalmMichMich
BonuIrenRichSeedPernAnitXVIISwee
RowlDolbDolbDolbMicrLiveGnosJacq
FilmFerrRogeAudiBackMacHPaulPorg
tuchkasAdamJail
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 16 vc 2023 06:51
Sing134.2BettPERFXVIIUndiPeteBrucCautJeweDougHerdBDuc
ClasGeorTescXVIIDaviBordDannDaveEsseDekoBurdArtuAndo
RondGarnSusaStevGilbSexuJaroLoveRemeSandEasyHarrSkin
angeMargAlfrTescDarrCredBrilDaveBuntHenrNormPaulJohn
PennErleModoELEGCircELEGOmsaJuniXIIINikiGiorStepSela
NeveCircKingChriLycrFunkModoELEGHenrELEGXVIIForgDill
GlobLXXIwwwrDubaHillGoreNasoFrieShadZoneRHINZoneBuzz
ArtsZoneDansBreiInteJohnZoneDonaRichOsciExpeRidlGraz
XVIIZoneHowaZoneUEFAdiamMarvQuicJenoZoneZone
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 12 j 2023 06:08
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 8 Led 2024 23:32
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
|
