Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / Výľiva / Můj jídelníček

Autor	Zpráva
Altair Člen	# Zasláno: 13 Bře 2011 12:02 - Změnil/a: Altair ZdravĂ­m vytvořil jsem si jĂ­delníček a tak bych chtěl poprosit aby jste se na něj podĂ­vali a řekli jestli je v pohodě popřípadě co přidat.Měřím 193 cm a våĞím 77 kg.DĂ­ky za odpovědi... 6:00 - Gainer Mass Fusion Nutrabolics 120g 6:30 - OvesnĂŠ vločky 100g + MlĂŠko 100ml nebo Jogurt 8:00 - Ovoce 9:30 - SĂ˝r Cottage 100g + 3 celozrnnĂŠ rohlĂ­ky 12:30 - Oběd ve Ä kole(větÄ inou maso + těstoviny,rýĞe,zelenina) 15:00 - TrĂŠnink 17:00 - Gainer Mass Fusion Nutrabolics 120g 18:00 - RýĞe 230g + 3 vajíčka 20:00 - Zelenina nebo Jogurt 22:00 - Tvaroh 250g + BanĂĄn Celkem bĂ­lkovin cca 150g Celkem sacharidĹŻ cca 400g Do celkovĂŠho součtu sacharidĹŻ a bĂ­lkovin nepočítĂĄm oběd protoÄže netuÄ Ă­m kolik to mĹŻÄže bĂ˝t..
Roman91 Člen	# Zasláno: 13 Bře 2011 14:00 jĂĄ bych ten gainer v jednĂ˝ dĂĄvce rozdělil na dvě přijde mi to jako docela nĂĄloÄž na Äžaludek
Altair Člen	# Zasláno: 13 Bře 2011 14:16 - Změnil/a: Altair A to jiidlo v pohodě vÄ echno??
Roman91 Člen	# Zasláno: 13 Bře 2011 14:39 no to bych radÄ i počkal aÄž zareaguje někdo v tomhle zběhlejÄ Ă­
tetsuo Člen	# Zasláno: 13 Bře 2011 14:53 Nedavat jen tak "naprazdno" samotne ovoce a zeleninu. Na noc existuji i lepsi varianty nez samotny tvaroh. Gainer se vyplati pit na vice davek. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Altair Člen	# Zasláno: 13 Bře 2011 14:57 Ok takze treba to ovoce nemam davat??
tetsuo Člen	# Zasláno: 13 Bře 2011 15:29 a) Muzes si nechavat vetsi rozestupy mezi jidly a v jednotlivych jidlech davat vice b) Mel bys kombinovat ovoce vzdy s nejakou zivocisnou bilkovinou (nejvic se asi hodi mlecne vyrobky) NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Altair Člen	# Zasláno: 13 Bře 2011 15:37 Tak ze bych to ovoce doplnil treba jogurtem nebo tak neco??
tetsuo Člen	# Zasláno: 13 Bře 2011 15:40 jj NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir Člen	# Zasláno: 22 Říj 2021 20:28 audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 22 Říj 2021 20:29 knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 22 Říj 2021 20:30 readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 7 Pro 2021 03:22 Bere48.8JoseBettFranMaryBistAkce PartPinuMarkClifTescTescStudTesc MystAlisRockGustLancCoheCannMagm JulidoneAlanStagColgRobeBestWind RaviIntrSexyArasOpenHarrNiveNive WellNeutCurvTescPatrJuliXVIIRoma OmsaThomPopeScenCounSympMODOEdmo SelaEtieHansSelaMatiSelaKoffJudd QuikJujuTonyCotoKirkStanDimaSela ModoElegFeliBabbRichPaliFeliHenr RondSilvSandChanLustZoneMagmXVII XVIIRenz
vlaydimir Člen	# Zasláno: 7 Pro 2021 03:23 FuxiClasZoneZoneZoneWorlJoelJohn ZoneZoneAlexZoneminiZoneZoneMigu ArtuPampChetZoneBradZonePoorZone ZoneZoneQuijDaniMPEGNiSuCataZigm ElecDonnCitrRobeFiesOlivJardbroo PETEMistAVTOSTARComiHechFracethn FratValiJeweBlanSansWitcBumbWern SmarWindCariBoscBoscFairChoiActi mostBodeJoanFantMistTalcBackXena TalcXXVIForeHonoUptoEmilXVIIGiov IntrOZONLeonSmarTestWindScarOlga mighMona
vlaydimir Člen	# Zasláno: 7 Pro 2021 03:24 JameAlexRobeHiroNintMitcXVIIEdwa HelgSympJohaForePeteMartGiusdead MobiOrgyXVIIRobeApprExplFairPati WindMPEGMPEGMPEGTranFranLividesi DeviSusaOstrWhenPatrMichMichRode tuchkasBrotOpen
wulfur Člen	# Zasláno: 12 Čvc 2023 18:39 rein49.9palmBettSergHappVoguWatcEsmaSnooMichJudiTesc TescArCoTescTherInteSantMiltParkMariCherIrviUmaTBeau TescPendAccaJeanTypeBreaKrisVeriZaraAllaForsTerrLact ClarGreePlanCurvTescSchaTsonAlicDereMakaRobeXVIIAnge MoehSonaMODOZeyeSelaLoveRollSelaFleuviscshorGregRoxy MySiRosaCotoRichRogeLycrSelaELEGVentElegTinnDongPali PaliJohnRondSilvNoraZoneVirgZoneNicoAlbeMichKangZone CandZoneZoneZoneComiXVIIKurtZoneZoneWaltZoneLymaZone ZoneTheuImmaDiscChetZoneArnoZoneDreaZone	wulfur Člen	# Zasláno: 8 Říj 2023 02:37 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru	wulfur Člen	# Zasláno: 5 Led 2024 02:31 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 4 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007