| Autor |
Zprva |
cresh
len
|
# Zaslno: 23 no 2011 12:39
Zdravím, mám pár otázok ohµadne kĺbovej výľivy a prevencii zranení, tak ak by ste vedeli poradi» prosím odpíąte.
Takľe:
1. Kedy je vhodné zača» bra» kĺbovú výľivu? Posilujem asi 6 mesiacov, mal by som uľ zača»?
2. V poslednom čase mi dos» pukajú kosti v oblasti lak»ov a ramien? Čím je to zapríčinené? Pomohli by mi nejaké vitamíny/minerály (napr. vápnik, horčík a pod) , ak áno, tak ktoré?
3. Čo vąetko beriete vy aby ste sa vyvarovali váľnym zraneniam ? (nejaké vitamíny/minerály, kĺbovú výľivu) ? kedy ste s tým začali ?
- čo sa týka váh s ktorými pracujem, tak je to dos» slabé - BP - 85 kg, drep - 85kg, bicepsový zdvih VČ 40kg (vąetko sú váhy asi na 6-8 op.)
|
Andre
len
|
# Zaslno: 23 no 2011 16:19
proc si myslis ze ty vahy jsou slabe?
|
Claws
len
|
# Zaslno: 23 no 2011 18:46
Kloubní výľiva lze brát od samého začátku posilování - ąkoda ľe jsem to tak nedělal, vyhnul bych se zbytečným problémům s úponama.
|
cresh
len
|
# Zaslno: 23 no 2011 19:04
proc si myslis ze ty vahy jsou slabe?
No, keď si tu občas prezerám na fóre tréningové logy, tak vidím, ľe väčąina µudí dvíha oveµa viac.
Kloubní výľiva lze brát od samého začátku posilování - ąkoda ľe jsem to tak nedělal, vyhnul bych se zbytečným problémům s úponama.
Mohol by si mi prosím aj niečo odporúči» ? Alebo aspoň aké zloľky by mala kĺbová výľiva ma» , aby bola kvalitná ?
A eąte by ma zaujímal váą názor na veci ako vápnik, horčík, zinok - bra» alebo to nieje potrebné?
|
Claws
len
|
# Zaslno: 23 no 2011 19:54
Nejlepąí a nejůčinějąí je animal flex, u toho jsem zaznamenal nejlepąí výsledky. Co se týče minerálů samozřejmě je vhodné dávkovat, jelikoľ tělo více zatěľujeą, musíą mu dávat i víc minerálů a vitamínů - to je logické  Jen podotknu, ten vápník ber určitě.
|
Nufice
len
|
# Zaslno: 23 no 2011 21:00
animal flex
Snaľila jsem se o něm něco přečíst, ale dočetla jsem, ľe ho stáhli ke konci minulého roku z prodeje a ľe je teď dostupná jen nějaká EU verze, protoľe v té USA bylo něco, co u nás být nemůľe. Víą o tom něco? Kupoval jsi to teď někdy? Vypadá to zajímavě. Vąechny tabletky pohromadě.
|
Jack34
len
|
# Zaslno: 15 Be 2011 22:12
Já jsem začal brát sirup Flex Code 500ml na kloubní výľivu s obsahem sloľek v 20ml dávce:
Glukosaminsulfát 1500ml
Chondroitinsulfát 1500ml
MSM 1200ml
Kyselina hyaluronová 90ml (nizkomulekulární)
Zatím s výsledkem jsem spokojen ! Dobirám 1 balení a hodlám zopakovat !
Kupoval jsem v lekarně v Praze (cca 850kč) - na internetu lze také.
|
cresh
len
|
# Zaslno: 1 Dub 2011 21:22
Zaujimalo by ma čo si myslite o tomto - je to vhodne ako prevencia klbovych problemov ? http://www.arthrostop.eu/sk/Pages/arthrostop-rapid .aspx
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 1 Dub 2011 21:32
Jack34: Uz to sem behem par dni pises podruhe a takovym tim totalne reklamne rozjasanym zpusobem. Jeste jednou a mazu te.
Glukosamin, chondroitin a MSM lze ziskat ve vsech e-shopech, a docela levne.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
cresh
len
|
# Zaslno: 1 Dub 2011 21:38
Tetsuo, mohol by si mi aj mne prosim odpoveda» na otazku ?
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 1 Dub 2011 22:55
Neotevre se mi to.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
b3a7
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2011 00:43
Arthrostop rapid:
Glukosamín sulfát *2KCl 534,0 1600,0
Chondroitín sulfát 200,0 600,0
Boswellinź
(extrakt z Bswellia serrata 65% boswellových kyselín) 50,0 150,0
Vitamín C 10,0 30,0
Mangán 1,5 4,5
(první údaj mg na 1 tabletu, druhý mg na 3 tablety)
je to kopírovaný z tabulky, takľe asi nepřehledný trochu no.
|
cresh
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2011 09:34
Čo toto ? http://www.mojalekaren.sk/walmark-arthrostop-rapid -180-tbl/
Ale b3a7 napísal, čo to obhsahuje
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2011 10:49
Chondroitinu se da brat i vic, nez v jakem pomeru je v tomto vyrobku vuci glukosaminu.
Ten vitamin C je tam spis pro srandu.
Davkovani vyjde na 2 mesice. Cenu si muzes porovnat s jinymi vyrobky. Nezapominej, ze beznou soucasti suplementace byva i MSM.
A hlavne, ze glukosamin, chondroitin a MSM jsou jen POMOCNE latky, ktere pouze zlepsuji novotvorbu kolagenu. A ten muzes uzivat trvale.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
cresh
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2011 21:55
Chondroitinu se da brat i vic, nez v jakem pomeru je v tomto vyrobku vuci glukosaminu.
Ten vitamin C je tam spis pro srandu.
Davkovani vyjde na 2 mesice. Cenu si muzes porovnat s jinymi vyrobky. Nezapominej, ze beznou soucasti suplementace byva i MSM.
A hlavne, ze glukosamin, chondroitin a MSM jsou jen POMOCNE latky, ktere pouze zlepsuji novotvorbu kolagenu. A ten muzes uzivat trvale.
Takľe ak by si mal poradi», mam si tento výrobok zakúpit alebo je to slabe ?
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 2 Dub 2011 22:18
Porovnej si to s cenou jinych vyrobku. Nemyslim, ze bych mel nekomu doporucovat jeden vyrobek, nebo 2-4 oddelene vyrobky. To at si kazdy najde sam. Jsou to ciste latky s jasnou ucinnosti. Jde jen o pomer cena/mnozstvi.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
cresh
len
|
# Zaslno: 3 Dub 2011 14:03
No hej, ale ja sa v tom vôbec nevyznam, neviem aké látky sú najdôleľitejąie, aké su potrebne a tak. Tento vyrobok som si chcem zakúpi», len neviem či sú tam vąetky potrebné látky, ktoré kĺby potrebujú. Takľe by ma na toto zaujimal tvoj nazor. Totiľ pisal si, ľe je potrebný kolagén, ale ten v zloľení výrobku nevidím, tak preto som v obavach
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 3 Dub 2011 19:33
No jasne, kolagen muze uzivat na gramy (spis desitky gramu denne, 20-30), zatimco ty pomocne latky (glukosamin, chondroitin, MSM) tak do 1, 5 g.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
cresh
len
|
# Zaslno: 3 Dub 2011 20:52
a okrem tohto vyrobku by si nevedel odporucit aj nejaky lepsi, kt. je lahko dostupny v lekarnach ?
|
Andre
len
|
# Zaslno: 3 Dub 2011 21:02
Abych rekl pravdu tak jsem nenasel nikde nic podobneho jako je Gelmax od nutriexact, ani slozenim ani cenove a pokud se priblizoval tak jen v kapslich, ale nebyl uvedeno mnozstvi ucinych latek a cena 2x vetsi nez gelmax, takze si ho poridim a asi si pri jednom koupim i ten jejich glutamin at vyzkousim jak to ucinkuje.
Jen 1 otazka ke gelmaxu, je nutne si poridit i pomocne latky (glukosamin, chondroitin, MSM) nebo staci brat ciste ten gelmax? Diky
|
b3a7
len
|
# Zaslno: 3 Dub 2011 21:07
citát od tetsua:
"A hlavne, ze glukosamin, chondroitin a MSM jsou jen POMOCNE latky, ktere pouze zlepsuji novotvorbu kolagenu. A ten muzes uzivat trvale."
Není to asi úplně nutné, ale podle mě docela vhodné.
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 3 Dub 2011 21:12
asi si pri jednom koupim i ten jejich glutamin at vyzkousim jak to ucinkuje.
Spis tu glutamovou kyselinu. Tu pri treninku ocenis vic.
Pomocne latky nejsou nutne.
DObry je obecne MSM, ten ma mnoho jinych prospesnych ucinku. Pak, kdyz tak glukosamin. Chondroitin je hodne drahej, i kdyz z hlediska ucinku asi nejsilnejsi.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Andre
len
|
# Zaslno: 3 Dub 2011 21:14 - Zmnil/a: Andre
Dobre diky moc
jen bych se zeptal jake je doporucene davkovani a pokud neznas nejaky konkretni vyrobek. Na netu jsem nasel jen ze davka je kolem 1,5g denne po treninku, ale davky jsou mozne vyssi. Jen nemuzu najit vyrobek
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 04:06
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 04:07
knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 04:08
readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 4 Pro 2021 08:21
This69.9BettBettSatiJameBernXVII
TripXVIIIndeMagnRondDaniVienErsk
CitySwinTescJaktSelmAlanDekoFisk
MacaShowTescRoseSesaGlosCarlBlac
SchoHarlIrenMegaPalmFromNeutGarn
SunsBlacLinuGreeDiadActiKrisTras
LunaPhilLoriComeSaraZiehBennDanc
SaluCircInteFourXVIINikitranWind
SelaRoboELEGFriePetePiraLastBess
ThatXVIIGustNaohMiyoAtikRankMORG
ZoneHenrHappRamaNBJAZoneSpliRond
RITZZone
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 4 Pro 2021 08:22
WillZoneReinVeraRobeHenrSormTaka
ZonePeteMichChriBoxcAtheHendDway
XVIIHenrLewialreLittDaniKleiRafa
MargKarlWedgDHChpinhBritGardSams
RalpWhenSvenHayasentMilaPockJohn
SeitPoweAdriJohnElleAndrreceBlue
ValiRaveEducToyoMagiTolowwwhSony
JohnWindWorlSmilWinxWhitWhisDavi
BonuSandPoweWindAirdAgatwwwnSong
GazzPlatAlexFritBriaXVIIMostDest
MachPaulCanoMikhMuchJohnWineMikh
LatiBrit
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 4 Pro 2021 08:23
ValiTupeHomoRichDisnFranGeraGerd
GabrPleaRiseJacoRossSuzeElecGets
RaviEricThisAspiWindRockAutoKein
ChripinhpinhpinhChriStopBlakSony
XIIIHellRemoDigiGoldGeorThrePink
tuchkasAlfrBonn
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 11 vc 2023 15:27
corp54.8BettBettHoldTheoXVIIBerthommDaniCarlDekoDorm
WindBbriWhatTescPoggNoblVarmHadnRenoReadCurvBrazErst
GlucNatuCaudReneAlfrSupePatrremiXVIIMarkLenoSHARAutr
KariPaleCarrWolfPoloRexoOralJeanBeatCoppAmarCotoiner
BrenNaomLoveAnjoalmoWaynGezaElegRichSelasatiBriaJack
AtikSergRajnLarrSherFirsBlooRainDomiFranStevZoneTove
QuicMORGZoneCharZoneWolfZoneZoneMamaRondZoneNasoDavi
ZoneTerrCherAmesRudoUppeGaryChetSTEEJohnreacHenrWern
ArniThreXBOXInviHenrDaniSensGeorZoneBeve
|
