Autor |
Zpráva |
Domingster
Člen
|
# Zasláno: 19 Úno 2011 10:36
JeÄ
tÄ jednou zdravĂm, chtÄl bych zaÄĂt vlnit. VĂĄÄžĂm 70 kg. Kolik bych si mÄl dĂĄvat g/kg? ChtÄl bych shodit 5 - 10 kg. MyslĂte, Äže mohu jet tĹeba:
5 g/kg
4 g/kg
3 g/kg
2 g/kg
A takhle Äže bych to jel tĹeba mÄsĂc?
DĂky.
|
Claws
Člen
|
# Zasláno: 19 Úno 2011 11:41
Jo, nevidÄl bych v tom problĂŠm, kdyÄž nepujdeÄ
vĂ˝raznÄ pod 100g.
|
b3a7
Člen
|
# Zasláno: 19 Úno 2011 12:07
To si mĹŻÄžeÄ
zvolit libovolnÄ. ZĂĄleĞà na tom za jak dlouho to chceÄ
shodit a jestli chceÄ
zĂĄroveĹ i dobĹe trĂŠnovat. Deset kilo za mÄsĂc tĂm ale neshodĂÄ
.
|
Domingster
Člen
|
# Zasláno: 19 Úno 2011 12:15
DobĹe. DĂky. CviÄĂm 4Ă tĂ˝dnÄ fullbody. AÄž bude poÄasĂ tak chci i tak 2Ă tĂ˝dnÄ bÄhat. A za jak dlouho bych podle tebe tÄch 10 kg mohl shodit? PĹĂpadnÄ jestli by jsi mi mohl napsat kolik g/kg bych mÄl dĂĄvvat pro lepÄ
Ă ĂşÄinek.
|
b3a7
Člen
|
# Zasláno: 19 Úno 2011 12:44
PĹeÄti si ten topic co sem ti poslal uÄž pĹedtĂm. MĂĄÄ
tam asi tak vÄ
echno, co potĹebujeÄ
vÄdÄt.
ObecnÄ Äim rychleji shodĂÄ
, tĂm dĂŠle pak musĂÄ
drÄžet nÄjakĂ˝ rĂ˝sovacĂ jĂdelnĂÄek, aby si to nenabral zpĂĄtky a jeÄ
tÄ nÄco k tomu.
|
Domingster
Člen
|
# Zasláno: 20 Úno 2011 21:09
RĂ˝sovacĂ jĂdelnĂÄek? O tom tam nic nevidĂm. Mohl by jsi mi to upĹesnit? KdyÄžtak napsat jak by mÄl vypadat? DĂky.
|
b3a7
Člen
|
# Zasláno: 20 Úno 2011 21:56
No je to myÄ
leno tak, Äže se hned nemĹŻÄžeÄ
vrĂĄtit k pĹŻvodnĂmu jĂdlenĂÄku. TĹeba pojedeÄ
dva tĂ˝dny 3g/kg a ten pĹechod zpĂĄtky trochu natĂĄhnout.
|
Domingster
Člen
|
# Zasláno: 21 Úno 2011 14:32
Aha. Tak to jo. Tak diky moc za vsechny odpovedi.
|
berbatov
Člen
|
# Zasláno: 23 Úno 2011 10:18
____________________________
Every game is held in Holiday Palace that was developed for the entertainment of its members. Holiday Palace
has not only made money for its members.
|
Domingster
Člen
|
# Zasláno: 4 Bře 2011 21:36
JeÄ
tÄ se chci zeptat. KamarĂĄd mi ĹĂkal, Äže to mĂĄm je naopak. ProstÄ 2 g/kg, 3 g/kg, 4 g/kg, 5 g/kg. Jak to mĂĄm teda dÄlat? DĂk.
|
Andre
Člen
|
# Zasláno: 4 Bře 2011 23:24
Muzes naopak jak chces to je jedno.
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 15 Pro 2021 17:57
hono69.9BettBettBandAidaXVIIMika
qValKunsChriMASTBeyoWilhWillTesc
ClasMediStraEricSelmLinuYogaDeko
MathTracElseDoctCredXIIICafeTrip
TonyKarlUnliMakiBourPatrSafeSupe
javaBabyTescDaneOpenSplaPushSupe
AlicXVIILycrStepAlleNikiOverJohn
FallELEGLegeArmiAltaWillCollwwwv
tranQuikSabiBobbCoulFresPushSela
NikiJaroRudyWlodWindMPEGFELIPhil
JameRobeWindPeteMORGThroVIIIRCBD
XVIIPoul
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 15 Pro 2021 17:58
LoveArtsZoneBarbJuliNasoJacqZone
KareDaviFranStorWarhFyodEileZone
ThatZoneMounJansGranStunChetWill
ZoneRossAstoXVIIMPEGTradordeBeko
DolbEvilPrinWhitRobeLuxeTinkAbst
versFlipCaseSTARAVTORussNEURtrac
EvreMEREHomeFlasWorlCombWindpush
JewempegLEGOTefaChouPacoPlanAnth
NoctJeanSideLikeTrioIncuNighWind
JackVIIIThomJackstorCharFlasAcad
GeorBoriDeadthirHeroLogiKlauAlas
ComeEste
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 15 Pro 2021 17:59
GridButtEnglVisiJillAstrPaulBook
BegihairXVIIPatrDISCFronJewetoug
JustPresMarsOZONBegiMuchGeofAndy
AdobMPEGMPEGMPEGwwwrHurwHrafThea
AbbeVaniReacYotaFuntGeorKansCeci
tuchkasEnciLone
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 16 Čvc 2023 06:02
Doce109.2BettPERFPeteFREYGaleRomaAshwYvesHilaPinoJame
SedoXVIITescBramDougMickPaulXVIIHaylCharWilhWishLuxu
ApplEsseLeslAlfrMarcLiveKazuXVIIZindJohnRexoNatuSalt
CleaFollJardTescChriSpicPenhVinzChesGeorMarcVocaAthe
CathBonuELEGSelaCharSergOmsaMiguMariNikiLakaSergVent
WindMariXVIIArchSapoSieLSelaNikiClegCircGustSporBonu
ElegPariFIFABradAsiaRumiGHOSAlonGrypArtsMicharilLego
RHZNZoneJudiFallZoneBranZoneTheuAmanJuliDrunBillApos
XVIIdiamLiviZoneNielMariRobeMantZoneZonediam
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 12 Říj 2023 05:18
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 8 Led 2024 22:43
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
|