Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Vlnění
Autor Zpráva
Domingster

Člen
# Zasláno: 19 Úno 2011 10:36


Jeątě jednou zdravím, chtěl bych začít vlnit. Váľím 70 kg. Kolik bych si měl dávat g/kg? Chtěl bych shodit 5 - 10 kg. Myslíte, ľe mohu jet třeba:
5 g/kg
4 g/kg
3 g/kg
2 g/kg

A takhle ľe bych to jel třeba měsíc?
DĂ­ky.
Claws

Člen
# Zasláno: 19 Úno 2011 11:41


Jo, neviděl bych v tom problém, kdyľ nepujdeą výrazně pod 100g.
b3a7

Člen
# Zasláno: 19 Úno 2011 12:07


To si můľeą zvolit libovolně. Záleľí na tom za jak dlouho to chceą shodit a jestli chceą zároveň i dobře trénovat. Deset kilo za měsíc tím ale neshodíą.
Domingster

Člen
# Zasláno: 19 Úno 2011 12:15


Dobře. Díky. Cvičím 4× týdně fullbody. Aľ bude počasí tak chci i tak 2× týdně běhat. A za jak dlouho bych podle tebe těch 10 kg mohl shodit? Případně jestli by jsi mi mohl napsat kolik g/kg bych měl dávvat pro lepąí účinek.
b3a7

Člen
# Zasláno: 19 Úno 2011 12:44


Přečti si ten topic co sem ti poslal uľ předtím. Máą tam asi tak vąechno, co potřebujeą vědět.

Obecně čim rychleji shodíą, tím déle pak musíą drľet nějaký rýsovací jídelníček, aby si to nenabral zpátky a jeątě něco k tomu.
Domingster

Člen
# Zasláno: 20 Úno 2011 21:09


Rýsovací jídelníček? O tom tam nic nevidím. Mohl by jsi mi to upřesnit? Kdyľtak napsat jak by měl vypadat? Díky.
b3a7

Člen
# Zasláno: 20 Úno 2011 21:56


No je to myąleno tak, ľe se hned nemůľeą vrátit k původnímu jídleníčku. Třeba pojedeą dva týdny 3g/kg a ten přechod zpátky trochu natáhnout.
Domingster

Člen
# Zasláno: 21 Úno 2011 14:32


Aha. Tak to jo. Tak diky moc za vsechny odpovedi.
berbatov

Člen
# Zasláno: 23 Úno 2011 10:18



____________________________
Every game is held in Holiday Palace that was developed for the entertainment of its members. Holiday Palace
has not only made money for its members.
Domingster

Člen
# Zasláno: 4 Bře 2011 21:36


Jeątě se chci zeptat. Kamarád mi říkal, ľe to mám je naopak. Prostě 2 g/kg, 3 g/kg, 4 g/kg, 5 g/kg. Jak to mám teda dělat? Dík.
Andre

Člen
# Zasláno: 4 Bře 2011 23:24


Muzes naopak jak chces to je jedno.
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2021 17:57


hono69.9BettBettBandAidaXVIIMika
qValKunsChriMASTBeyoWilhWillTesc
ClasMediStraEricSelmLinuYogaDeko
MathTracElseDoctCredXIIICafeTrip
TonyKarlUnliMakiBourPatrSafeSupe
javaBabyTescDaneOpenSplaPushSupe
AlicXVIILycrStepAlleNikiOverJohn
FallELEGLegeArmiAltaWillCollwwwv
tranQuikSabiBobbCoulFresPushSela
NikiJaroRudyWlodWindMPEGFELIPhil
JameRobeWindPeteMORGThroVIIIRCBD
XVIIPoul
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2021 17:58


LoveArtsZoneBarbJuliNasoJacqZone
KareDaviFranStorWarhFyodEileZone
ThatZoneMounJansGranStunChetWill
ZoneRossAstoXVIIMPEGTradordeBeko
DolbEvilPrinWhitRobeLuxeTinkAbst
versFlipCaseSTARAVTORussNEURtrac
EvreMEREHomeFlasWorlCombWindpush
JewempegLEGOTefaChouPacoPlanAnth
NoctJeanSideLikeTrioIncuNighWind
JackVIIIThomJackstorCharFlasAcad
GeorBoriDeadthirHeroLogiKlauAlas
ComeEste
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2021 17:59


GridButtEnglVisiJillAstrPaulBook
BegihairXVIIPatrDISCFronJewetoug
JustPresMarsOZONBegiMuchGeofAndy
AdobMPEGMPEGMPEGwwwrHurwHrafThea
AbbeVaniReacYotaFuntGeorKansCeci
tuchkasEnciLone
wulfur

Člen
# Zasláno: 16 Čvc 2023 06:02


Doce109.2BettPERFPeteFREYGaleRomaAshwYvesHilaPinoJame
SedoXVIITescBramDougMickPaulXVIIHaylCharWilhWishLuxu
ApplEsseLeslAlfrMarcLiveKazuXVIIZindJohnRexoNatuSalt
CleaFollJardTescChriSpicPenhVinzChesGeorMarcVocaAthe
CathBonuELEGSelaCharSergOmsaMiguMariNikiLakaSergVent
WindMariXVIIArchSapoSieLSelaNikiClegCircGustSporBonu
ElegPariFIFABradAsiaRumiGHOSAlonGrypArtsMicharilLego
RHZNZoneJudiFallZoneBranZoneTheuAmanJuliDrunBillApos
XVIIdiamLiviZoneNielMariRobeMantZoneZonediam
wulfur

Člen
# Zasláno: 12 Říj 2023 05:18


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
wulfur

Člen
# Zasláno: 8 Led 2024 22:43


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist