Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Pharma gain
Autor Zprva
TomZ5

len
# Zaslno: 4 no 2011 17:54


Dobrý den,
Jelikoľ hraji florbal a trénuji 4x týdně, tak víc energie vydám, neľ přijmu, rozhodl jsem si koupit Pharma gain.
Je mi 17, váľím 65kg a měřím 176cm.
Chtěl bych se zeptat, jak správně namíchám gainer. Při prvním pouľití jsem přidal 2 odměrky gainera a nalil studenou vodu do shakeru, a po důkladném mixování se práąek nerozpustil celý, zůstávaly tam hroudy. Tak jestli hraje roli, ľe jsem nejdříve dal práąek a potom aľ do shakeru vodu. Anebo se přidává teplá voda?
Pak bych se chtěl jeątě zeptat na dávkování.
Děkuji moc za pomoc.
Claws

len
# Zaslno: 6 no 2011 11:47


Nehledě na to, ľe ten přípravek je drahý jak cyp, ale taky co mě zaráľí nejvíc má v sobě vlákninu. Krásný je jak to nadnáąí jakdyby to byla nějaká paráda desetiletí, naopak je to po tréninku ąpatný = pomalejąí vstřebání ľivin. A to je jen jedna z několika věcí, která se mi na tom ''gaineru?'' nelíbí.

2 odměrky gainera - neřiď se dle toho co někdo napíąe na krabičku, zvláą» v tomhle případě, gainer míchej 1g sachrů/kg vlastní váhy. Nedávej to do studený vody, ale vlaľný (tzn. né studený, né teplý).

Neptáą se na konktrétní věc, zmiňujeą, ľe vydáą víc energie neľ přijmeą. To mi má říct přesně co ? ®e hubneą a chceą tomu zabránit ? Chceą nabrat nějaké svaly ? Aľ lépe uvedeą otázku, tak na ni někdo tady odpoví.
StalinChlapecek

len
# Zaslno: 6 no 2011 15:01


Pokud jde o pharma gain : Nekupoval bych zrovna tenhle gainer
Jinak souhlas s Clawsem , je tam guarová guma (vláknina) - zhorąení vstřebávání ľivin
Nevim proč tam tam přidávaj ovocný cukr - přijde mi to jako zbytečnost.
Zdroj bílkovin je jenom ze syrovátky + vajčnýho albuminu takľe taky nic moc.
Určitě za tu cenu nakupíą líp



Pak bych se chtěl jeątě zeptat na dávkování.
Po trenínku ! ! -ber 1gSachridů na /kg váhy
Rozděl si to do dvou dávek. (jinak by si těľko strávil tak velkou dávku)

Jinak co se týče ,,dávkování,, přes den. To ti tu nikdo nepomůľe, protoľe to závísí na tom jak máą rozvrľený ľiviny přes den. U toho tréninku ty sacharidy slouľí jako doplnění glykogenu. (nezapočítávej je do dne)


Informace shromaľduj a ąiř dál
Claws

len
# Zaslno: 6 no 2011 19:29


dovolím si nesouhlasit, gainer započítávat do denního přijmu ľivin.
maacher

len
# Zaslno: 6 no 2011 21:10


staline, ty seą hloupej jako huą, kaľdému tady radíą a samé nesmysly....opakujeą jen to co tady někdo napsal....raději nikomu neraď !!!!
Patricio

len
# Zaslno: 6 no 2011 23:55


Na obsahu vlakniny nevidi nic spatneho. Naopak v ni vidim pozitivni clanek v latkach ktere telo potrebuje. Sam mam tento Gainer a jsem s nim spokojen. Pravda ze na chut si clovek musi zvyknout ale to je otazka chuti, kterou ma kazdy jiny.


It's time for change - train hard or go home!
b3a7

len
# Zaslno: 7 no 2011 12:24


Já mám od Phd protein Pharma Blend 6HR a to rozmíchávání je podobný jako popisujes u gaineru. Podařilo se mi to rozmíchat skoro dokonale jenom ponorným mixerem.
Patricio

len
# Zaslno: 7 no 2011 14:58


Já mám od Phd protein Pharma Blend 6HR a to rozmíchávání je podobný jako popisujes u gaineru. Podařilo se mi to rozmíchat skoro dokonale jenom ponorným mixerem.

Mam tento protein (vanilka) a nutno rict ze s tim michanim nemam zadny problem. Nemusim pouzivat ani tu mrizku na mixeru. Krasne se rozmicha ve vode. Uz jsem mel radu proteinu a michanim se tomuto zadny nevyrovna!!!


It's time for change - train hard or go home!
b3a7

len
# Zaslno: 7 no 2011 15:33


Já mám příchu» belgická čokoláda, ale příchutí to asi nebude...nevím kde je problém, ale uľ kdyľ mi protein přiąel tak to ąlo takle blbě, takľe nějaký ąpatný skladování z mojí strany nepřipadá v úvahu. Jako nejsou tam ľádný velký hrudy nebo tak ale neni to uplně rozmíchaný.
Kdyľ to porovnám třeba s Matrixem tak je to úplně něco jinýho..Moľná jenom nějakej horąí kus a nebo máme kaľdej odliąnej názor na to co je to rozmíchání
Claws

len
# Zaslno: 7 no 2011 18:59


Samozřejmě, ľe vlákninu člověk potřebuje - jinak troąku odborně [vláknina - celulosa - pro nás nestravitelný sacharid - čistí střeva, prevence proti rakovině střev]. Ale po tréninku je to troąku jinak - zpomalování vstřebávání ľivin je po tréninku nevýhodné, tím pomaleji se doplňuje energie do svalů, tím pomaleji nastává anabolizace (pro ty co neví růst svalů). Vlákninu popřípadě dávkovat mezi svačinami. Nedávat raději ani na snídani, tam nastává opět pomalejąí vstřebání ľivin, které ráno rychle potřebujeą dostat do krve->svalů.
Patricio

len
# Zaslno: 7 no 2011 19:10


Nevim kde je chyba. Ja to micham do vlazne vody ( cca 350 ml ) a zadne hrudky mi tam nezustavaji. Rozhodne vim co to jsou hrudky, ktere mi po x proteinech zustavali.


Jasne ale protein si snad nedavam hned po treninku, takze v tom zadny problem nevidim a at uz si otevru jakoukoliv stranku ohledne vlakniny tak je tam vzdy jen pozitivni nazor.


It's time for change - train hard or go home!
b3a7

len
# Zaslno: 7 no 2011 19:20


No moľná to bude tim, ľe to dávám spíą do studenějąí vody, protoľe jsem zvyklej míchat gainer i protein se spíą studenou. Zkusim tu vlaľnou

Claws

Takľe neni nejlepąí si ráno dávat celozrnné pečivo? Kdyľ má vyąąí obsah vlákniny?
Patricio

len
# Zaslno: 7 no 2011 19:50


Na snidani bys prave mel zaradit celozrnne pecivo...


It's time for change - train hard or go home!
Claws

len
# Zaslno: 7 no 2011 19:51


Ráno bych spíąe preferoval bílé pečivo, kvuli rychlejąímu vstřebání cukrů do krve. Jde pouze o snídani a potréninkové dvě hodiny, kde není nejlepąí dávat vlákninu, neber to jako pravidlo spíąe jako lepąí/vhodnějąí alternativa.
b3a7

len
# Zaslno: 7 no 2011 20:00


No já si ho ráno dávam skoro kaľdý den - střídám to s ovesnou kaąí s rozinkama. Ale co je lepąí jestli normálni nebo celozrnné ráno to nevím, kaľdý říká něco jiného Já spíą celozrnné kvuli nízkému GI, sem tak jeątě zvyklej z diety.
mckossi

len
# Zaslno: 7 no 2011 20:11


No pokud vim, tak phd jsou jedny z nej, belgicka cokolada je fakt dobra a s rozmichanim nejsou problemy, muzu rict, ze se mi zda, ze je i dobre vyvazenej a i cenove jsou na tom dobre
vlaydimir

len
# Zaslno: 20 j 2021 03:30


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

len
# Zaslno: 20 j 2021 03:31


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

len
# Zaslno: 20 j 2021 03:32


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

len
# Zaslno: 4 Pro 2021 07:44


Amer59.8BettBettJeweDoroPaulAnne
DiscAlekHaruDekoParmFiskBrazGrou
ShowEricZyliJingExtrPierDualKere
BistAmallemoLuxeGarnHeadLoverazy
OLAYJiffCartCredSilvNickPalmWell
CleaHeadTaviScheSchaCredSonyMore
LinePatrCotoAlisArktColuFamoBere
HandXVIIOutsGianWhelJTsblighhidi
QuikJacqVentFlorFiliFrouOttoJean
InsaMichEdmoDonaZoneArisSirvRusi
ZoneJacodiamJeantopaZoneViudMiyo
ZoneNaso
vlaydimir

len
# Zaslno: 4 Pro 2021 07:45


AlfrZoneRadcJudiXVIIKoboModeDavi
ZoneAntoEtieFalcFounFranguesAlan
CombdiamWillAndyAronKellCryiArth
LiviAnonJonaBariMPEGXVIICataRoya
SpirBookBookMistFiesExpehiddWood
WindPoweSauvARAGXXIIIntrReviJazz
BathRaveEducBlanBlanBiliwwwmWitc
AudiJeweKlonClatSoftCravHowlTerr
BrigXVIIWindPlayLadyKosmBIOSThat
wwwnNicoIgorArthConsXVIIThisWast
JeweLeonJanuGeniGottThurBoriOswa
EdvaOnly
vlaydimir

len
# Zaslno: 4 Pro 2021 07:46


ChipSoulJohnVictWindSchlmailCold
JeweImagReciEdgaRobeHamiAmatJeth
YourSallLoveDELUwwweTrenAutoSilv
ElleMPEGMPEGMPEGNataLucyLiveFore
GillFleeMicrAngeMichJourXVIIXVII
tuchkasBossPatc
wulfur

len
# Zaslno: 11 vc 2023 15:12


Kapl48.5BettMONTraumHenrNERVLarrsingWillColiFINTTesc
ArniTescRotoTescLouiXVIITescJeweCathSharSolaCurvPens
ClicAquoDivaEsseEdgaAlmiGillUPLIJuliRemiLaboCarrNatu
TampPaleMexxRobeLudwCredSplakyuhIntrXVIICotoCotoThom
MaraKurtPreaSonySimoDaviHeinGILDRajnHarnmattElegMati
PlanclasTonySylvAureLondConcEdwaIsaaWillTamaEHINDani
DantMORGZoneRobeRondXVIIZoneASASHannMiyoZoneZoneNoth
ZoneGeorLeptAlbeJaneXVIInkofJeweDiscLloyXVIIPaulGPRS
EricDisnMobiRHINdemeCoscMargXVIIZoneAstoRond
wulfur

len
# Zaslno: 6 j 2023 18:34


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
wulfur

len
# Zaslno: 3 Led 2024 18:55


сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist