Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / Trénink / břicho

Autor	Zpráva
colda Člen	# Zasláno: 24 Led 2011 20:30 čus jak cvičím objem a pořád [Äžeru] tvarohy a a třeba 5x denně moc zdravě někdy ne maximalně 2 pomeranče a jen maso tak potrebuji aby se mi zvyraznilo břicho měl bych jest vic ovoce nebo čim to muÄže byt? břicho posiluju tak jak se da treba 3-4x tydne co bych měl zlepÄ it? zadny
TheRespect Člen	# Zasláno: 24 Led 2011 20:34 stravu.
colda Člen	# Zasláno: 24 Led 2011 20:35 jakou zadny
colda Člen	# Zasláno: 24 Led 2011 20:40 pořad Äžeru Äžeru pribiram vÄ echno roste, jenÄže břicho uÄž mě Ä tve pořád se neměnĂ­ a je to pořád stejnĂŠ je to asi skryte pod vrstvou podkoÄžnĂ­ho tuku, prosim o nějake rady a co bych měl stĂ­m dělat abych to mohl pořádně vyjasnit;) zadny
TheRespect Člen	# Zasláno: 24 Led 2011 20:43 chces mit videt "ctverce"?
colda Člen	# Zasláno: 24 Led 2011 20:46 no a co jineho:D zadny
colda Člen	# Zasláno: 24 Led 2011 20:47 a jinak čokolady tatranky a podobně, nemam radÄ i ani jednou tydně?a nebo jak jest tu stravu tak abych porad sel nahoru se svalovou hmotou zadny
TheRespect Člen	# Zasláno: 24 Led 2011 21:13 no tak čokolady, tatranky a podobne, tem by ses mel uplne vyvarovat.. Uprav si svoje stravovĂĄnĂ­ to podle tohoto: http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=3429
colda Člen	# Zasláno: 24 Led 2011 21:20 takÄže skoro pořád normĂĄlně 4-5x denně mĂĄm normalně jest maso,vejce,tvarohy,presnidavky atd, vyhnout se uplne sladkostem a cvičit břicho a budu vÄ e stejnĂŠ jen se bude vyvijet pořádně břicho? zadny
TheRespect Člen	# Zasláno: 24 Led 2011 21:52 rekl bych ze spis tak 5-6x denně. ja osobne jim 7x. Mas to tam vsechno vypsany, k masu jako prilohy ryzi, brambory, hodne pit(min. 3 l denně), atd, atd... Taky si pocitej mnozstvi sacharidu, bilkovin a tuku, mas tam napsany, kolik presne ceho na 1kg/tělesnĂŠ hmotnosti. Pamatuj si, Äže strava je zĂĄklad. Taky mi trvalo nejakej patek, nez sem na to prisel, a hned, jak sem zacal lip jist vsechno de nahoru. Tak hodně ĂşspěchĹŻ...
colda Člen	# Zasláno: 25 Led 2011 18:22 no a čím myslĂ­Ä [myslĂ­te] Äže se mi to břicho nezvyraznilo nikdy zadny
TheRespect Člen	# Zasláno: 25 Led 2011 19:12 No jak řikĂĄm, viditelnost břiÄ nĂ­ch svalĹŻ nezavĂ­sĂ­ ani tak na treninku, ale hlavně na dietě. Tak znova:MUSÍ© SI PROSTĚ ZLEPŠIT STRAVU !!! Mnoho lidi mĂĄ normalne vypracovanĂŠ břicho, ale přes tuk nejsou vidět. JĂĄ mĂĄm třeba vidět břiÄ nĂ­ svaly jenom v hornĂ­ polovině, jednou sem se na to tady ptal a bylo mi řečeno, Äže to je i genetikou, Äže je třeba mit ani nikdy nebudu.
colda Člen	# Zasláno: 25 Led 2011 19:30 tjn ja taky mam hodně vypracovane :D ale nejde to vidět jde mi videt jen zlehka horni ale chci to cele zvyraznit, takÄže dobrĂĄ strava, maso , vločky a takove ty jidla co jidavam a vyradim stoho blbosti s a něco co ma hodně tuku zadny
vlaydimir Člen	# Zasláno: 27 Říj 2021 17:26 audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle kneejointknifesethouse
vlaydimir Člen	# Zasláno: 27 Říj 2021 17:27 knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir Člen	# Zasláno: 27 Říj 2021 17:28 readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir Člen	# Zasláno: 12 Pro 2021 05:18 Ryan201.4PERFCHAPDigiNatuJamePapu ManoCitiGilllivrAtlaAlriSandWinn ElizFiskKawaBrotCharGentDekoThem RudyClasVirgCompReneJackToucPapa DynaNasdKasiDaviWondHeinXVIIXVII DavePatrPeanXVIIRebiArthOreaAnna EclyRobbFrieMathDisnFallHarpChri MaxCELEGTripCraiDaniFranJeweJohn BarbJeweWareNutcJonaPiraToisVIII StriDharOsirModoZoneToveWindCent MetathesThinFuxiMtiuZonegameRond ZoneStep
vlaydimir Člen	# Zasláno: 12 Pro 2021 05:19 ZoneZoneArtsZonediamZoneZonePedr EijiZoneZoneHannZoneZoneZoneMigu ZoneZoneDonoZoneZoneWindLymaChet ZoneZonemajoNorbjackBoelShagTeka RasmMicrKidsBookMiniHallPolaDura WoodVanbUltiSonyNISSWatedjvuNewA UnisXIIILEGOFOREMoxiCrazMegaOpel GreaTrueMcDoBoschappCityChoiGlen PrefReedFantInclDeathaveDixiMarc AcadJohaJohaErnsBriaHerbCapeCald NighMcDoNikoAlexChanHappLovePete JohnJewe
vlaydimir Člen	# Zasláno: 12 Pro 2021 05:21 WithNatuBircDylaMPEGPatrSPINDisc MeteGilbKnocClubEnglSchoMoneXVII LiteSmarNeviweekXVIIMaggProjSous ParejackjackjackJaneLewiWildWill XXIISatiTrojHomoNeilNancHodgPuni tuchkasLestDrea
wulfur Člen	# Zasláno: 14 Čvc 2023 19:51 Zars211DukeCHAPsyntMikeThomGlenRomaJeweXVIIRichEleg PrelTescboldMastBogoCiscJohnXVIIJohnRondJuicAlfrTesc BrucJeweTimoBrauLiveStepPatrManiRobeInteSkinTimeAlex MichCredVIIIXVIIWillLiveRichGarnNeerLifeOmsaKurtDell WoolLordopusBlueviscELEGWindShakGeorAlexRonaHenrCras JudiPeteTrevPhilWerePushXVIIIsabJosePalistylZoneDeep sizeAnthVisiNikiPiraZoneSummZoneSellMiyoZoneFallZone ZonediamZoneHappZoneZoneMartXVIIdiamZoneFedeZoneZone ZoneNiMHZoneZoneVeryZoneZoneMikeGeorZoneZoneZone
wulfur Člen	# Zasláno: 10 Říj 2023 10:38 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru	wulfur Člen	# Zasláno: 7 Led 2024 07:44 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007