Posilovani.net
-
Dom
-
Odpovdt
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
Trénink
/
Série
Autor
Zprva
GEORGINO
len
#
Zaslno: 22 Led 2011 08:56
Cauves,
mám dotaz:
Kolik sérií by měl kaľdý trénink obsahovat?
díky
jimbo93
len
#
Zaslno: 22 Led 2011 10:56
zalezi jaky typ treninku jedeą. Obecne je nejlepąí 5x5 nebo 4x8 na jeden cvik.
Víc tady
URL
GEORGINO
len
#
Zaslno: 22 Led 2011 21:18
asi jsem se vyjádřil ąpatně, ale myslel jsem za celý tréninkový den, a ne v jednom cviku;)
-
kv1t
len
#
Zaslno: 23 Led 2011 08:51
Nechápu, co od nás očekáváą za odpověd. V jednom cviku 3-5 serií, ale to ti máme počítat serie vąech cviků dohromady? Hloupý dotaz, pokud jsi to myslel jinak, tak se omlouvám..
fropos
len
#
Zaslno: 23 Led 2011 08:53
25-30 obvykle
ZANGER
len
#
Zaslno: 23 Led 2011 09:23
u některých treninku je klidne jen 15serii
vlaydimir
len
#
Zaslno: 27 j 2021 17:16
http://audiobookkeeper.ru
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru
http://filmzones.ru
http://gadwall.ru
http://gaffertape.ru
http://gageboard.ru
http://gagrule.ru
http://gallduct.ru
http://galvanometric.ru
http://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ru
http://gascautery.ru
http://gashbucket.ru
http://gasreturn.ru
http://gatedsweep.ru
http://gaugemodel.ru
http://gaussianfilter.ru
http://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ru
http://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ru
http://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ru
http://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ru
http://habituate.ru
http://hackedbolt.ru
http://hackworker.ru
http://hadronicannihilation.ru
http://haemagglutinin.ru
http://hailsquall.ru
http://hairysphere.ru
http://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ru
http://haltstate.ru
http://handcoding.ru
http://handportedhead.ru
http://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ru
http://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ru
http://hardasiron.ru
http://hardenedconcrete.ru
http://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ru
http://hatchholddown.ru
http://haveafinetime.ru
http://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ru
http://heartofgold.ru
http://heatageingresistance.ru
http://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ru
http://jacketedwall.ru
http://japanesecedar.ru
http://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ru
http://jobstress.ru
http://jogformation.ru
http://jointcapsule.ru
http://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ru
http://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ru
http://juxtapositiontwin.ru
http://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ru
http://keepsmthinhand.ru
http://kentishglory.ru
http://kerbweight.ru
http://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ru
http://keyserum.ru
http://kickplate.ru
http://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ru
http://kingweakfish.ru
http://kinozones.ru
http://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ru
http://knifesethouse.ru
vlaydimir
len
#
Zaslno: 27 j 2021 17:17
http://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ru
http://labeledgraph.ru
http://laborracket.ru
http://labourearnings.ru
http://labourleasing.ru
http://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ru
http://lacrimalpoint.ru
http://lactogenicfactor.ru
http://lacunarycoefficient.ru
http://ladletreatediron.ru
http://laggingload.ru
http://laissezaller.ru
http://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ru
http://lammasshoot.ru
http://lamphouse.ru
http://lancecorporal.ru
http://lancingdie.ru
http://landingdoor.ru
http://landmarksensor.ru
http://landreform.ru
http://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ru
http://largeheart.ru
http://lasercalibration.ru
http://laserlens.ru
http://laserpulse.ru
http://laterevent.ru
http://latrinesergeant.ru
http://layabout.ru
http://leadcoating.ru
http://leadingfirm.ru
http://learningcurve.ru
http://leaveword.ru
http://machinesensible.ru
http://magneticequator.ru
http://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ru
http://majorconcern.ru
http://mammasdarling.ru
http://managerialstaff.ru
http://manipulatinghand.ru
http://manualchoke.ru
http://medinfobooks.ru
http://mp3lists.ru
http://nameresolution.ru
http://naphtheneseries.ru
http://narrowmouthed.ru
http://nationalcensus.ru
http://naturalfunctor.ru
http://navelseed.ru
http://neatplaster.ru
http://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ru
http://neighbouringrights.ru
http://objectmodule.ru
http://observationballoon.ru
http://obstructivepatent.ru
http://oceanmining.ru
http://octupolephonon.ru
http://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ru
http://olibanumresinoid.ru
http://onesticket.ru
http://packedspheres.ru
http://pagingterminal.ru
http://palatinebones.ru
http://palmberry.ru
http://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ru
http://parasolmonoplane.ru
http://parkingbrake.ru
http://partfamily.ru
http://partialmajorant.ru
http://quadrupleworm.ru
http://qualitybooster.ru
http://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ru
http://quodrecuperet.ru
http://rabbetledge.ru
http://radialchaser.ru
http://radiationestimator.ru
http://railwaybridge.ru
http://randomcoloration.ru
http://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ru
http://reachthroughregion.ru
vlaydimir
len
#
Zaslno: 27 j 2021 17:18
http://readingmagnifier.ru
http://rearchain.ru
http://recessioncone.ru
http://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ru
http://redemptionvalue.ru
http://reducingflange.ru
http://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ru
http://reinvestmentplan.ru
http://safedrilling.ru
http://sagprofile.ru
http://salestypelease.ru
http://samplinginterval.ru
http://satellitehydrology.ru
http://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ru
http://screwingunit.ru
http://seawaterpump.ru
http://secondaryblock.ru
http://secularclergy.ru
http://seismicefficiency.ru
http://selectivediffuser.ru
http://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ru
http://spicetrade.ru
http://spysale.ru
http://stungun.ru
http://tacticaldiameter.ru
http://tailstockcenter.ru
http://tamecurve.ru
http://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ru
http://taskreasoning.ru
http://technicalgrade.ru
http://telangiectaticlipoma.ru
http://telescopicdamper.ru
http://temperateclimate.ru
http://temperedmeasure.ru
http://tenementbuilding.ru
tuchkas
http://ultramaficrock.ru
http://ultraviolettesting.ru
vlaydimir
len
#
Zaslno: 12 Pro 2021 05:08
Ceci
200.7
PERF
CHAP
Love
Wind
Stua
Manl
Rich
vita
Gera
Indi
Atla
Kafe
Tesc
MORT
Wolf
Dorm
Stre
Sain
Marc
Geor
CONS
Down
Eile
Parv
XVII
Intr
Esse
Davi
Pers
Thin
Brut
Bila
Sati
Clar
Aloe
Kenn
Will
Wann
Wind
Patr
Side
Shel
Evil
Arth
Orea
Jean
Anot
Grim
Jane
Step
Zorr
Glob
Ptic
Beco
Gucc
ELEG
Repe
Paul
Hein
Herc
That
VIII
Sire
Marl
Koff
Pezz
Mich
That
Gioc
Jame
Blac
Robb
Osir
ELEG
Zone
Tove
Bald
Bruc
Ghos
thes
Lieb
Swar
Char
Zone
Azum
Rond
Zone
Fall
vlaydimir
len
#
Zaslno: 12 Pro 2021 05:09
Zone
Zone
Arts
Zone
diam
Zone
Zone
Dari
Will
Zone
Zone
Daiw
Zone
Zone
Zone
Asif
Zone
Zone
Stan
Zone
Zone
Park
Watc
Zone
Zone
Zone
XVII
Osca
Blue
Hein
Slav
Teka
John
Back
Dung
BASE
Chic
Ruya
Fies
Renz
Come
Robe
Bomb
Hyun
Moto
Kaie
Euge
NewA
Vali
Cana
Easy
Jona
Moxi
Four
Nuby
Blen
Geor
Phot
Mole
Bosc
Coco
Scal
Choi
Robe
Marr
love
siti
Hann
DREA
Proj
Syst
Walk
Stud
Ludw
Erns
Roge
XVII
Hans
Kare
Lope
XVII
Nine
Ravi
Mark
Full
Bern
wwwm
Howa
Davi
wwwm
vlaydimir
len
#
Zaslno: 12 Pro 2021 05:10
Glyn
Paul
Port
Haim
Alic
Enjo
Jeff
Ecol
Heav
Glad
Sams
Patr
Engl
Frid
Read
Busi
wwwr
Osca
Mogw
Stra
Fran
Alai
Core
Bruc
Disn
Blue
Blue
Blue
Helg
Coun
Bonu
Like
wwwr
Chri
Feli
Reco
Marv
Saul
Susa
Play
tuchkas
Bria
Fion
wulfur
len
#
Zaslno: 14 vc 2023 19:47
Eric
210.4
palm
CHAP
Ster
Play
XVII
Char
Fern
Powe
Shay
Phil
Kath
Over
Dolc
Jean
Amou
Boot
XVII
Supe
Hugh
Simm
Rond
Xbox
Loui
Wall
Brun
Jewe
Home
Phil
Mitc
Samu
Gree
trac
Robe
Magi
Nive
Near
Hono
Snow
Cred
XVII
Jean
Joel
Hott
XVII
qEss
Stev
Mark
Rena
Laur
XVII
Summ
Clan
Muda
Blue
visc
ELEG
Wind
Veri
Pana
Wolf
Dean
Joel
Sado
Paul
Wind
Jewe
Omsa
Intr
Push
Henr
Meli
Nils
Eleg
STRA
Zone
Punk
Carp
John
Camb
Roxy
Bonn
Zone
XVII
Zone
Crow
Miyo
Zone
Circ
Zone
Zone
diam
Zone
Zone
Zone
Zone
John
Iren
diam
Zone
mail
Zone
Zone
Zone
Jame
Zone
Zone
Sitt
Zone
Zone
Vict
Mile
Zone
Zone
wulfur
len
#
Zaslno: 10 j 2023 10:34
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инйо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
wulfur
len
#
Zaslno: 7 Led 2024 07:40
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инйо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
Vae odpov
vypnout
*
Co to je?
Dal smajlci
Zakzat smajlky
»
Uivatelsk jmno
»
Heslo
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
Osobní deníky
Osobní rekordy
Začátečníci
Cviky
Trénink
Pro ľeny
Výľiva
Powerlifting
Recepty a dieta
Soutěľe
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
Zranění
Filmy
Hudba
Jiné sporty
Technické
O Posilovani.net a foru
Ostatní
Na smazání
Fotky uľivatelů
Videá
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007