Diego
len
|
# Zaslno: 2 Led 2011 00:05 - Zmnil/a: Diego
Zdravim:
zajímalo by mě jak trénují tihle borci? URL. Tohle je totiľ cíl za kterým chci jít, protoľe ti "opičáci" disponují nejen sílou, ale i dynamikou, vytrvalostí a pruľností. Je mi 20, měřím 195 cm a váľím 75 kg, před 7 měsíci jsem se začal věnovat běhání, vľdy 3 dny v týdnu, trasu 3 km, kterou sem si rozfázoval na úseky běhané výklusem a sprintové části. Před 3-mi týdny jsem začal s Tetsuovým tréninkem pro začátečníky. Abych připravil tělo na fyzickou zátěľ (mimochodem velké díky Tetsuovi za takto naservírovaný tréninkový plán), po jeho dokončení se chci ale vydat jiľ zmíněným směrem.
předem dík za odpovědi.
|
Diego
len
|
# Zaslno: 2 Led 2011 19:47 - Zmnil/a: Diego
Souhlasím, ninja factor sem uváděl jen jako příklad. Mě zajíma trénink který povede prostě k dobrým atletickým výkonům. Na webu Defranco's gym, jsou zajímavé cviky ale není tam udělaný rozpis, nemám zkuąenosti se sloľením tréninkového plánu, co cvičit, kdy to cvičit, kolik cvičit. Taky se mi líbí caveman trénink ale opět stejný problém.
|
