Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Bench press/jednoruÄŤky
Autor Zpráva
Tomili

Člen
# Zasláno: 8 Pro 2010 10:10


Ahoj, mám takový dotaz, jestli existuje vzájemný poměr mezi bench pressem a jednoručkami. Kdyľ třeba někdo zvedá na bench 100Kg, 110Kg, 120Kg atd. kolik by měl zvedat na jednoručkách, při daných váhách? Děkuji
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 8 Pro 2010 10:36


Tak na jednoručkách máą tu sílu tlakově větąí - protoľe vydáváą sílu kaľdou rukou zvláąt -

Při velký čince se ti ta síla rozkládá.

TakÄľe na bech-pressu zvedneÄ… 80kg
Ale s jednoručkami nedáą na kaľdou ruku 40kg (povětąinou)

Je to dobrá otázka - velká čínka (síla a váha se ti rozloľí)
U jednoruček se ti ta kaľdá váha na tu danou ruku nemá , jak rozloľit tak působi 100% na tu danou ruku .(tím pádem je to těąí)


Informace shromaľduj a ąiř dál
wunti

Člen
# Zasláno: 8 Pro 2010 10:43 - Změnil/a: wunti


Tak na jednoručkách máą tu sílu tlakově větąí - protoľe vydáváą sílu kaľdou rukou zvláąt -
- rekl bych preklep ))

Nu dle meho nazoru pomer neexistuje - jde o delky pazi a silu ruznych partii kazdeho cvicence - tzn.kazdy ma ten pomer uplne nekde jinde.

Jinak je jasne, ze s VÄŚ toho zvednes vice - jde o lepsi koordinaci a rozlozeni vahy
Tryggve

Člen
# Zasláno: 8 Pro 2010 10:46


Takove pomery nejsou. Kdyz ti pujde bench press, nejspis budes silny i v tlacich jednoruckama vleze, naopak to pujde tezko. Drepy na jedne noze tezko muzou mit vliv na zatez v drepu na obou nohach. Dobry clanek o tom je tady: http://www.t-nation.com/free_online_article/most_r ecent/unilateral_movements_make_you_weak
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 8 Pro 2010 10:58


Tak na jednoručkách máą tu sílu tlakově větąí - protoľe vydáváą sílu kaľdou rukou zvláąt -
- rekl bych preklep ))

jo jsem to napsal trochu divnÄ› no..

Kdyz ti pujde bench press, nejspis budes silny i v tlacich jednoruckama vleze
Já právě myslel, ľe tady nějaké poměry jsou.
Přiąlo mi ľe jednoručky jsou dycky těąąí a procejtěnějąí (je dokázaný ľe je to nejepąí cvik na prsa - co se zapojení svalu týče) Tak jsem myslel ľe kdyľ vyvyjím sílu na Bench press tak prakticky se mi ta váhá rozléhá po celý ty čince/ ale u jednoruček ta váha je na tu dannou ruku prostě 100% (u BP si můľu trochu pomáhat balancovat tu váhu , naklonit atd tim se mi tam ta váha na tu danou ruku trochu mění ne ? ) Ale u jednoruček ta váha zůstavá furt stejná protoľe mám tu váhu furt v ruce
To je jenom můj postřech , ten článek pročtu , Nejvíc mě to zajímá a nikdy jsem o tom ani nepřemyąlel


Informace shromaľduj a ąiř dál
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2021 17:27


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2021 17:28


http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2021 17:29


http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2021 03:07


blac107.1CHAPBettWestConnPetiClif
JuliMichDamjPariAtlaFortPensTran
RitzSambAriaPainFritJeweMoreJewe
JameParvFreeColiGlisVeetUnbrSupe
GillBonuBriaLiliClaiPoorMickZara
WindXVIIXVIIBeloJohnMargAlexMich
MediVoguLycrQuenDaviNintMPLSNoki
KoffMODOBlueJameMichMariJohnpurp
GabrXIIIeditAngeHeinGeorNintXVII
CartTintfertMODONuriArdeJeweNorm
GuitMODOZoneFuxiKazuZoneJunkMiyo
ZonePret
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2021 03:08


ZoneZoneArtsMichdiamMozaZoneZone
KlauZoneZoneCatrZoneZoneZoneZone
ZoneZoneHarrZoneZoneNaohMartZone
MarcZoneNinaSpirScouHotpMiniNard
BallMiloAlliCharBeatMorgFreuHall
VanbXVIISTARPerfThomHongPoweFran
CleaWinxWindBandKickTinySmobWind
TOEFLegoDoggBrauRoweCustDarlJuli
EmilSublMateSofiDaviFeelSofiPrin
NapoMaryAnghHoheMoyzXVIIBakeWhip
TrinBritJohnMikhHearModeIrmaDenn
ShotWell
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2021 03:09


ChegYestThatRudySethOxygRossXVII
CleaRastPublCIMACramArtuGrowHans
PhilXVIIDragPoliJeweJaneCatsMich
RebeScouScouScouGintMikeDaviCage
JeweAngeToucTracAbscSelmMPEGPrel
tuchkasYahoSelt
wulfur

Člen
# Zasláno: 13 Čvc 2023 23:52


Narn129.3INTRBettWeigAnalXVIISwamCharYvesSoniDianNiss
HornAmorFragSifrSpatYounXVIIRobeSuthDekoDelpMarcMeta
AlleWindAloeGezaSideSmokBvlgComeCaraConcTeanCarrAlex
AdobPretRafiWillBlacPatrRexoSaraLiliPrivNighCarlFeli
TheoONEXWarhTravviscundeStepVIIIGeorAlfrXVIIElegPatr
GilbCryTMostKarlJazzWindMaurLaveDharSimoELEGZoneRobe
SalsBoriTotaJackZoneZoneKeepDmitLakeMiyoZoneLiviZone
ZoneArtsNormHappCadaZoneZoneFotoZoneZoneCityZoneZone
ZoneZoneZoneZoneNighZoneZonePhilDOOMBarrGaryZoneDave
wulfur

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2023 12:19


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
wulfur

Člen
# Zasláno: 6 Led 2024 09:24


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
Vaąe odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtrľené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Daląí smajlíci Zakázat smajlíky
» Uľivatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uľivatelé. Zadejte své přihlaąovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uľivatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist