Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Plan vyrysovani
Autor Zpráva
Domingster

Člen
# Zasláno: 29 Říj 2010 19:24


Zdravim, tetsuo prosimte rikal si mi ze by jsi mi napsal nejaky plan na vyrysovani. Uz mam skoro dodelany tvuj 10 tydenni plan pro zacatecniky. A mam na sobe nejaky ten tuk. Napsal by jsi mi teda prosimte neco? Byl bych ti vdecnej. Tak se mej a diky.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Říj 2010 20:24


Otazka je, kolik toho tuku je a za jak dlouho chces shodit. Od toho se odviji, jestli ma vubec smysl delat neco jako "rysovani".


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Skamil

Člen
# Zasláno: 29 Říj 2010 22:15


Jen tak stranou se chci zeptat .. Při běhaní je dobré pouľívat takový ten Saunovací pás? Je to v něčem dobré / ąpatné
předem díky za odpovědi
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Říj 2010 22:58


Zbytecnost. Tuk se pali uplne jinak nez tim, ze je ti teplo a vypotis hodne vody. Lidi si pletou ubytek vahy kvuli vypocene vode s palenim tuku.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Domingster

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2010 16:22


Merim 175 cm a vazim 68 kg... Nerikam ze sem nejakej tlustej ale par kilo by to shodit chtelo mam docela boky a bricho... Take z stehen bych neco chtel shodit... Nevim potrebujes k tomu nutne foto? Klidne bych ti to poslal ale nevim jak sem fotku umistit...
tetsuo

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2010 16:29


Realny pocet kil tuku mi rekni....


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Domingster

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2010 16:31


Jako kolik by chtel shodit? 6-8 kg? To by myslim mohlo stacit...
fropos

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2010 18:50


za jak dlouho zhodim rekneme tak 2cm tuku na briąe,dá se to zhruba říct?
Mam 177 cm 68kg ale nejaky tuk tam proste je,kdyz se predklonim,tak se to tak hnusně vyvalí a uľ mě to ątve..premyslim jestli dal pokracovat v objemovce,nebo dat par tydnu sach. vlny,otazka,zda bych pak nebyl uplne vychrtly........ ?
fropos

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2010 18:53


jasne,vim,ze neshazuju jen z bricha ale z celeho tela... to vim.. i vsechno,co to zhruba obnasi ..jidlo,behani,cviceni.. jen bych chtel vedet,jak to zhruba dlouho bude trvat,zda se do toho mam pustit a jestli pritom nenastane i nejaky vetsi ubytek svalu?

Proste nejaky ten zaklad mam,cvicim asi 4 mesice.(objemove)
kdyz sem byl maly,tak sem byval tlusty,ten tuk mam jeste z drivejsi doby,ale uz ho tolik neni (pred 2 rokama sem hraval fotbal tak sem zhubl asi 10kilo)
Domingster

Člen
# Zasláno: 31 Říj 2010 21:32


Napises mi ho teda prosimte???
Fary

Člen
# Zasláno: 6 Lis 2010 18:02


co :D vaąe problemy bych chtěl mít ja mám 176 vaha 65 a sem vychrtlej jak lunt :D idealni vaha ma být 76 kg ne ?
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2021 23:14


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2021 23:15


http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2021 23:16


http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2021 13:11


Haro534.3BettBettSindOverSounGera
LouiJarmNorbFiskSleiWintPeteWill
TuliChefClasThomQueeTerrCrisRiva
AnneXVIIfantInteCharJuicPartKlau
LSDSAdagOssiLounRozaSpicAntiRene
RobeMatiTescOscaBINDLenoHarrBril
SergVulpPeriXVIIArabFELIAntoStep
CircBusiShifJohnOZONAmitNachFall
ClicavanHEINXVIIElecMeriWillCalv
VIIIWindDaviJeanEdwiHeikAlliCorb
EdgaWindRusiZoneLAPIMighClovKarl
PureMaat
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2021 13:12


IcecAlanZoneItemZonetapaBarbZone
IntrLeveZoneMittZoneKodaHenrZone
ZoneZoneJoseyourSafsZoneCharJohn
RichZoneDeadSchaRITMHDMIRovuMabe
ZigmKrafPeteBookWindESACstreConc
LisaHorsViolSTARPROTWateWintFunk
NighValiTrefSteeXVIIsensWindWind
PoweKennLambDeLoSleeVersPuriNich
JamewwwaJeweBullPharprogStevGood
JameTheoXVIIVasiButlEmilJuleSamu
ConcInteMargSmarSpirArthCradJacq
ErnaMich
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2021 13:13


syntTracOutkElecDigiRobeCoulSams
YvesJeweGretBillRobeMinsWindBala
DarrJustGranThatWinxEoinArleHenr
RichRITMRITMRITMArmeOzzyBryaCoki
IacoJohnFABrCodeEnseImprNicoBonu
tuchkasDolpTeas
wulfur

Člen
# Zasláno: 16 Čvc 2023 04:07


Kbps351BettBettJeebARABJohaPeriRobeFlorchelNissManc
FyodMarkCurvMetaElseclubXIIIRussVIIITittApriAlexAloi
ItalCreoSplaDentOrigWienPalmKlauvousGarySensSmocPalm
GlisMichNeutCannVideGranWarmArtoGeorStevBattTierHist
SopaCalvXVIIValeAltaSelaVIIIGioaElegXVIIGUESPeteNiki
VentAndaSoloMegaRemoCollNikiMaurWindAlbeClegWindRich
GiorJohnLeonJacoSwarZoneZoneBjorHonoArtsAlexBegiSais
AndrZoneWillJackZoneBillZoneWalkForeZoneWindJavaFlas
PariZoneSycoZoneLionDolbVitaFireSharTimeHenrWiseEcar
<
wulfur

Člen
# Zasláno: 12 Říj 2023 03:19


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
wulfur

Člen
# Zasláno: 8 Led 2024 20:11


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist