Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / VýĞiva / JĂ­delníčkem za vyÄ Ä Ă­m Testosteronem

Autor	Zpráva
Claws Člen	# Zasláno: 21 Srp 2010 16:05 Tady jsem naÄ el člĂĄnek, jak zvĂ˝Ä it stravou Testosteron. Ale narazil jsem tam na pĂĄr chyb, kterĂŠ se tu na fĂłru komentovaly, Äže jsou Ä patnĂŠ, a to zejmĂŠna: 1) RĂĄno Slanina 2) Tvaroh na noc a dalÄ Ă­ drobnosti. Co myslĂ­Ä Tetsy ? ----------------------------------------------- SnĂ­daně: omeleta ze 4 celĂ˝ch vajec a 30 g anglickĂŠ slaniny 4 plĂĄtky celozrnnĂŠho chleba (cca 110 g) Svačina: sĂ˝r cottage s paÄžitkou (150 g) 4 plĂĄtky celozrnnĂŠho chleba (cca 110 g) Oběd: zapečenĂĄ krĹŻtĂ­ prsa (150 g) se sĂ˝rem (50 g, 30 % tvs) vaječnĂŠ těstoviny (150 g) Svačina: araÄ Ă­dovĂŠ mĂĄslo (cca 50 g) 4 plĂĄtky světlĂŠho toustovĂŠho chleba (cca 100 g) Po trĂŠninku: proteino-sacharidovĂ˝ nĂĄpoj z 30 g rychle vstřebatelnĂŠho syrovĂĄtkovĂŠho prĂĄÄ ku (75 – 85 %) a 40 g glukĂłzy rozpuÄ těnĂ˝ch ve vodě Večeře 1: přírodnĂ­ steak z hovězĂ­ho zadnĂ­ho masa (150 g) pytlĂ­k bĂ­lĂŠ rýĞe (cca 120 g) brokolice vařenĂĄ v páře (100 g) Večeře 2: tvaroh 20 % tvs (250 g) Emco mĂźsli směs s ořechy (100 g)
tetsuo Člen	# Zasláno: 21 Srp 2010 16:15 No, oni vychazeji z nekolika mala predpokladu, ktere jsou spravne, akorat nerespektuji par veci: 1) travici vrcholy zaludku 2) vyvazenost aminokyselin Rano si muzes dat vajicka, ty 3-4 jsou tam max. Teoreticky by si slo dat nejaky tvrdy syr, tam je taky tuk a cholesterol. POtreninkovy napoj nemusi byt ciste syrovatkovy. Na noc muze byt plnotucne mleko a chleba s burakovym maslem. Treba. Zkratka, koncept dobry, provedeni muze byt lepsi. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
eSko Člen	# Zasláno: 21 Srp 2010 19:39 LukĂĄÄ e RoubĂ­ka testosteronovĂ˝ jĂ­delníček z ronnie.cz. Osobně jsem nezkouÄ el, ale spĂ­Ä e obhajuji nĂĄzor, Äže produkce testosteronu bude maximĂĄlně o pĂĄr procent vyÄ Ä Ă­, určitě nelze hovořit o dvoucifernĂŠm čísle.
Claws Člen	# Zasláno: 21 Srp 2010 19:42 KaÄždĂŠ čislo navĂ­c je dobrĂŠ
tetsuo Člen	# Zasláno: 21 Srp 2010 21:52 Tuhle "testosteronovou vyzivu" jsem videl uz davno u Nelsona Montany. Vydal to nekde na T-Nation nebo v Muscle Media 2000 a pak to s velkou slavou vyslo i v nejakem ceskem kulturistickem casopise, davno predtim, nez to oprasknul Lukas Roubik na Ronnie.cz. (Nerad bych aby to vypadalo, ze se potrebuju nejak navazet, jen rikam, ze to je dost stare.) Montana vychazi v podstate z jidelnicku kulturistu predeslych dekad, 50.-60. let, kdy se pilo hodne smetany, pila syrova vejce apod. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
eSko Člen	# Zasláno: 22 Srp 2010 18:55 Claws To mi rozhodně chytrĂŠ nepříjde, kvĹŻli minimu riskovat svĂŠ zdravĂ­, dĂ­ky nadměrnĂŠ konzumaci nasycenĂ˝ch MK. MĹŻÄže se to snadno časem projevit ve stáří, kdy budeÄ mĂ­t srdečnĂ­ problĂŠmy, či jinĂŠ cĂŠvnĂ­ nedostatky. Podle mě to nestojĂ­ za to, Äže budeÄ mĂ­t o něco větÄ Ă­ chuÂť na sex a o 1 kilo čistĂŠho svalu navĂ­c. Pokud nejsi zĂĄvodnĂ­k a cviÄĂ­Ä kondičně, mĹŻÄže tenhle jĂ­delníček projĂ­t kolem Tebe s chladnou hlavou.
tetsuo Člen	# Zasláno: 22 Srp 2010 19:59 Myslim, ze jde zvysovat prijem NEnasycenych tuku, to je casto podcenovana vec. Proste par orisku, mandli, burakove maslo (bio, ne slazene cukrem), nejaky ten repkovy nebo MCT olej, to urcite neni spatne. Zloutky nevyhazovat, ale denne jist nekolik varenych vajicek, zadny problem. Nicmene michat si vajicka na slanine a zamerne si davat na maso tucne syry apod. taky nevidim jako nejlepsi napad. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Kraken Člen	# Zasláno: 23 Srp 2010 10:22 V knize Life without Bread, kterou momentĂĄlně čtu naopak publikujĂ­ studie, kde jasně vychĂĄzĂ­, Äže příjem nasycenĂ˝ch mastnĂ˝ch kyselin nemĂĄ negativnĂ­ vliv na zdravĂ­. ZdravĂ­ dlouhodobě ovlivňujĂ­ hlavně sacharidy, resp. jejich nĂĄloÄž - hodnota vyplacenĂŠho inzulĂ­nu.
vlaydimir Člen	# Zasláno: 22 Říj 2021 08:14 audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 22 Říj 2021 08:15 knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 22 Říj 2021 08:16 readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 6 Pro 2021 14:42 Inha219BettTREAHimaExceMarkApun AndrJeweSuseClasDickMichTescMicr BranTescShorPaclXVIIJameStarPier TescTescOrieEyetIntrAquoBarbBand NiveFromHeatPonsJozeOralWingCred NiveNickFrieCharCredTricIngmArkt OmsaArktRaymAlexWestshinRodmAlte LobsModoChosArizCircSelaOrbiBudd LloyClicAnanEurhSieLPablConcOxyd BlakElegBretXVIIRondLoydClifSwar ZoneHenrgranPeteLAPIElmoLavaTimo contZone
vlaydimir Člen	# Zasláno: 6 Pro 2021 14:43 SimsRaimBarbCherGeraJohaClauEuge ZoneWongAlisZoneClashousFromNavi PariZoneZoneDaiwFredZoneZoneJule JameNERVXVIINighAudiStieINTECata BekoLongWindAmazSonyWALLFiesMist FlasRenzFruiSakuPROTPhilSecoClas ValiHallEasyGlobBeacWarhHerbWind deatMistDigiClatBoscBossTwisAnth TighClocBonuWindliveIncoGaiuEric BriaXVIIEuweBarnSearPricJohnEdua AcadAlekBrunLighThriAbbeLongMaes MaesMate
vlaydimir Člen	# Zasláno: 6 Pro 2021 14:44 AllaStylparaOZONHewitherGoffDerr TracJeweJeweinteThomMusiIndiMega LEGOHappFrieLuciWindLudwNickDebi RichAudiAudiAudiJustRideNautPret BeteAngeZeppMattGoldBrokMarmMich tuchkasAnthXVII
wulfur Člen	# Zasláno: 12 Čvc 2023 13:35 geht220.5BettCHAPObseDaisMarcamorcontJeweBenjMonkDash SamuTescWillXVIITescwwwaTescSAVALinuPremAnneTescTram OrieErbaWordKuyuPhilTrutGillhomoCadiXVIIJonaOralPlan NiveDoveGillVieuJoseCredRougRobeBonuSchoLimoThomLoui spanavanPatrStepOxfoELEGMornSquaCircNikiClauRennSpli FallFilmPetePushCookBuzzELEGStevLowlBlanLewiMiyoThis RogeSwarZoneGeordiamJeanLAPIAmbjNINNMargIrviNasoSKAT HermBarbWaltSebaChriSideAlbeMORGShahArthZonePuccWast HendConnGamzZoneZoneRoseNeilPlayZoneDoctStou	wulfur Člen	# Zasláno: 7 Říj 2023 21:17 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru	wulfur Člen	# Zasláno: 4 Led 2024 21:04 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007