Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / OstatnĂ­ / ProblĂŠm?? stravovĂĄnĂ­

Autor	Zpráva
Claws Člen	# Zasláno: 8 Čvc 2010 20:38 - Změnil/a: Claws Jak uÄž jsme tu probĂ­raly Tetsy, muj metabolismus.. -- Co to vĹŻbec je.. ? VĂ˝hoda ? MĹŻÄže to něčemu pomoci ? Zase nadruhou stranu.. Kdyby mě třeba na 5hodin zavřeli někde bez jĂ­dla, asi by mě odvezla rychlĂĄ... Před hodinou a pul jsem sneď asi 200g těstovin, jak jsem to snědl neměl jsem pocit Äže jsem něco do sebe dal.. A teď uÄž do sebe peru velkej plĂĄt chleba a 100g tvarĹŻÄžek,... DĂ­ky za reakce (P.S. - dnes jsem necvičil, nepatrně se mi klepaly ruce a nějakej divnej spĂĄnek asi jsem nějak přetĂ­Äžil CNS, a neměl jsem chuÂť do cvičenĂ­...)
kernel Člen	# Zasláno: 8 Čvc 2010 22:13 Co trochu přidat? To byla moje zĂĄsadnĂ­ chyba na korte, drÄžel jsem to na 180g, teď jĂ­m 250g přílohy(kromě bulguru) a lidĂŠ říkajĂ­, Äže je to ne mne vidět VĹŻle odejde dřív neÄž tělo.
Claws Člen	# Zasláno: 8 Čvc 2010 22:23 jo, nemuÄžu přibrat ikdyÄž tetsuo a vÄ ichni kolem Äže jĂ­m jako prase, tak nemuÄžu přibrat.. pořád se drĞím na stejnĂ˝ vĂĄze uÄž pĂĄr měsĂ­cĹŻ (
tetsuo Člen	# Zasláno: 8 Čvc 2010 22:50 Hm, to je idealni jit na vysetreni na internu. Dones jim soupisku toho, co jis, oni uz ti reknou, co dal. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Claws Člen	# Zasláno: 9 Čvc 2010 07:15 Asi to nechĂĄm tak, doktoři jsou paka... (znĂĄme)
wial Člen	# Zasláno: 9 Čvc 2010 08:05 jĂĄ snim klidně 400g-500g Ä paget najednou a pak teprve mam "pocit Äže sem sytej" ... dřív sem se přejĂ­dal Ä Ă­leně a od tĂ˝ doby se mi Äžaludek zmenÄ il, samozřejmě, teď tolik jĂ­dla nesnim, hlĂ­dam se na smysluplnejch hodnotĂĄch, ale taky sem sněd 30 bramborovejch knedlĂ­kĹŻ k obědu a za dvě tři hodiny sem jedl znova ... ani nevĂ­Ä jak bych rĂĄd měl metabolismus typu "Äžer co chceÄ , nikdy nepřibereÄ " www.last.fm/user/WIAL
Claws Člen	# Zasláno: 9 Čvc 2010 08:08 PrvnĂ­ rok jsem přibral straÄ ně moc.. Třeba jen něco dělĂĄm Ä patně, nebo je moÄžnĂ˝, Äže jeden rok přiberu max. a dalÄ Ă­ rok nic ?
tetsuo Člen	# Zasláno: 9 Čvc 2010 09:05 Ja ti rikam, at jdes na INTERNU, ne za vseobecnym doktorem. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
kernel Člen	# Zasláno: 10 Čvc 2010 20:06 A taky na Endokrinologii, třeba mĂĄÄ něco s hormonama nebo Ä tĂ­tnou ÄžlĂĄzou. NicmĂŠně potraviny se počítajĂ­ v suchĂŠm stavu. Zkus do sebe narvat 500g rýĞe před uvařenĂ­m :D typu "Äžer co chceÄ , nikdy nepřibereÄ " "neexistuje člověk/zvíře kterĂŠ nedokĂĄÄže přibrat, pokud netrpĂ­ nějakou fatĂĄlnĂ­ chorobou." cituji klasika :D VĹŻle odejde dřív neÄž tělo.
Claws Člen	# Zasláno: 10 Čvc 2010 20:35 Měl jsem zvĂ˝Ä enĂ˝ cukry, na 5,6-8... Ale to nejspĂ­Ä bylo nedostatečnĂ˝m přijmem tekutin (vody) za den jsem do sebe dal max. pul litra jinak samĂ˝ mlĂ­ko v kterĂ˝m je hodně cukrĹŻ.. Re: tělo se nemohlo jak čistit a vyjebĂĄvat s přebytečnĂ˝ma cukrama (asi)... Jinak po odběrech krve mi řekli Äže testy jsou v pořádku... Taky jsem by lan vojenskĂ˝ prohlĂ­dce, tam mě celĂ˝ho od vrchu dolĹŻ zčekovaly, tak by mi to řekli.. (muj problĂŠm byl jen v těch cukrech jinak nic)
tetsuo Člen	# Zasláno: 11 Čvc 2010 15:30 No, tys mel prave nabehy na nejaky problemy s cukrem, skoro to na me pusobilo, jak kdyby se ti rozjizdela cukrovka. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Claws Člen	# Zasláno: 11 Čvc 2010 15:56 Ale tĂ­m pitnĂ˝m reĞímem to mohlo bĂ˝t ne ? Přecijen pullitra za den na tolik jĂ­dla je Ä Ă­lenost..
tetsuo Člen	# Zasláno: 11 Čvc 2010 15:56 To stopro, jesteze to vis. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Claws Člen	# Zasláno: 11 Čvc 2010 16:06 Někdy, jak bude dobrĂĄ nĂĄlada na doktory zajdu jen tak udělat test na cukry, aÂť vidĂ­m jak to jde.. Jinak je to legračnĂ­ ale zdĂĄ se mi, Äže Tetsuo Ty jĂ­Ä mĂĄlo, jestliÄže říkĂĄÄ , Äže jĂĄ jĂ­m moc.. MĂĄm drobně pozměněnĂ˝ jĂ­delníček: re: inspiroval jsem se tĂ­mto- http://sportnutrition2.cz/clanek/vhodne-potraviny- pro-objem:66/
tetsuo Člen	# Zasláno: 11 Čvc 2010 16:12 Jim tak 180-200 g bilkovin denne, kolem 300-350 g sachru, tuky nepocitam, snazim se aby to nebylo vyrazne nad 100 g. Vazim kolem 105 kil. Ten jidelnicek v odkazu je IMHO naddimenzovany + s klasickymi chybami (sunka rano, vecer tvaroh/cottage). Nerikam, ze na tom lidi nepriberou, ale vytvari to taky velky odpad. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Claws Člen	# Zasláno: 11 Čvc 2010 16:14 - Změnil/a: Claws JelikoÄž jsi říkal maso rĂĄno ne, tak jak jsi jistě vÄ imnul ji tam nikde nemĂĄm na snĂ­dani Tvaroh uÄž taky nedĂĄvĂĄm na noc, jen jednou..
dimebag36 Člen	# Zasláno: 5 Zář 2010 14:18 jĂ­ jim tak 160 g bilkovin....320 az 350 sacharidu...cvicim uz mesic a pul ale vaha nějak nestoupa...ale je videt ze svaly tak nejak rostou tak asi mizi podkozni tuk........moc ho nemam jen na brichu.....tak nevim...asi budu muset zvysit intenzitu treninku a sacharidy......
tetsuo Člen	# Zasláno: 5 Zář 2010 15:58 No tak, pokud ubyva tuk a pribyvaji svaly, tak se vaha hybat nemusi. To, ze mas vic svalu, poznas v tomto pripade na tom, ze zvedas vic, nebo stejnou vahu zvednes vickrat. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
dimebag36 Člen	# Zasláno: 5 Zář 2010 18:41 urcite zvedam vetsi vahy......na tlaky s jednoruckami jsem zacinal s 12 kg a ted zvedam 18 kg v pohode a zvladnu i 22 kg ...take sila sla nahoru samozrejme i u jinych cviku.Ale nekdy citĂ­m Äže mĂĄm mĂĄlo energie malo sily ...tak budu muset asi zvysit prijem energie...kdyz to spocitam tak denne do sebe naperu tak 10000 az 11000 kj to bude asi malo........
vlaydimir Člen	# Zasláno: 18 Říj 2021 09:31 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 18 Říj 2021 09:32 http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 18 Říj 2021 09:33 http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 2 Pro 2021 11:52 XVII273.7YourCHAPKybeGeorWendEtto DisqCarlHrisCereSlavTescFlorGuev LongWantTescAnwoZoneAngeChamTesc ScheTescZebrKeraCarlLenoPinkDanc LittSomeVivrFoggNiveKissGarnSuns NivePatrGillTescNiveHenrBriaYuri VoguNighIronThomRollFELIXVIIEdmu RossWorlCoppMariDarkNikiAdioSier PaligunmFantPaulTrasPhazBradFeli RobaJacqCircRobediamclocELEGSwar ZonePaliNataIgorlunaZoneFromZone MORGYoss
vlaydimir Člen	# Zasláno: 2 Pro 2021 11:53 ZoneAlfrEmilZoneCandZoneStonZone ZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone ZoneChetZoneZoneZoneZoneHawkZone ZoneZoneCosmDHChSharGRCoArdoRika VestHathrettDeutSafePolaChicOlme MWQiProtSTARSeinFIATWortThisBlue SpidValiTrefHighPsycLighIntrPlay WindMistGiotDeLoPanafrieEukaNich ZionOverManyDisnLifeDemaBradSire HillJohnRabiTheoFASBHonoBookPink AcadMediTimpPageAirpIntrLongCete StepNige
vlaydimir Člen	# Zasláno: 2 Pro 2021 11:54 WorlScotStraJessWindEconMarkWils RaveCustInfoRuthmailStepDoudXVII VIIIGeorEdgaPoneKatewwwrRolaManf HansSharSharSharBestGopaWherGold BlueJaneUriaRobeRobePaniEphrGoog tuchkasScreTops
wulfur Člen	# Zasláno: 10 Čvc 2023 21:55 Kali263.1CHAPCHAPLoseAlicJackRomaIntrJameMichHERDMick ClasSchaMeloCideDekoBellWeseZoneWhatDekoAuguWilhline EvolEterJuniDoveCyprAkonAgenWhenLeftMikaAtriBlenKami TimoDropPowePatrLagoPaleXVIIFritPianPushStepNaviAZUL ReciFeliDeigFiskXVIIBusiOnlyFallSpliCircTracKoffbrow gunmFranDaviVoguMotiJohnBracMagiVentChelVictMiyoEleg RalpNasoZoneToscAnnaXVIIGHOSZoneCienZoneZoneSponChet diamSonaZoneJustKelbLASTZoneHappZoneZoneZoneXVIIZone ZoneZoneZoneChetPUREdiamZoneZoneGeorZone
wulfur Člen	# Zasláno: 5 Říj 2023 23:44 http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru	wulfur Člen	# Zasláno: 2 Led 2024 23:37 audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007