| Autor |
Zprva |
mckossi
len
|
# Zaslno: 26 j 2010 18:06
Jo a jeątě něco, nekdě jsem četl o vitamínu B a vyuľitelnosti potravy, to si to jako vezmu a vyľdímu pak víc z přijatých potravin?
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 26 j 2010 21:50
kdyľ smícháą protein s mlíkem, pak se oboje tráví pomalu nebo tak něco (samozřejmě je to blbost asi :D )
Spis je tam moznost ze cast mleka stravi hur.
A jinak, kdyľ těch bílkovin bude míň, co to znamená, pomalejąí nebo nedostateąný růst?
Ne to znamena, ze telo neumi travit v kazdem jidle mnoho bilkovin.
doplnit 160g bílkovin je asi docela fuąka, ne?
Pripada mi, ze je tezky snist min.
, nekdě jsem četl o vitamínu B a vyuľitelnosti potravy, to si to jako vezmu a vyľdímu pak víc z přijatých potravin?
Neni jeden vitamin B, ale cely komplex B1 az B12. Pro zlepsene vyuzivani bilkovin jsou klicove hlavne B6-pyridoxin a B3-niacin. Ale i B2, B1, B5, B12...
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
mckossi
len
|
# Zaslno: 27 j 2010 09:34
Dobre, diky moc za rady, budu vyuzivat a uvidim 
|
miraaa
len
|
# Zaslno: 14 Lis 2010 19:24 - Zmnil/a: miraaa
Ahoj, chci koupit nejaky ten zinek, ale nevim presne co koupit, mohlo by byt napr. neco takoveho?
http://www.fit-centrum.eu/zinek-100tbl-vitaland.ht ml
diky
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 15 Lis 2010 00:45
Porovnej si cenu 100 tablet po 15 mg zinku s cenou za 500 tablet s 25 mg
http://www.nutri-exact.cz/cat_det.php?id=200
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
miraaa
len
|
# Zaslno: 21 Lis 2010 22:41
Jj diky za odkaz, jinak budu si brat 2xbaleni zinku, a zbyva asi 500kc, aby me vysla posta zdarma, koukal jsem tak ruzne po te strance,ale nenapada me, co by se dal hodilo, protein, gainer a kreatin mam. Poradte prosim, co uzitecneho nakoupit za 500kc.
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 22 Lis 2010 10:00
Vitaminy, lecitin, MSM, inosin...
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
kweess
len
|
# Zaslno: 22 Lis 2010 17:58
ahoj muľu se zeptat?chtěl bych začít posilovat je mi15 měřím183 cm a 70kg
ale nevím jak si mám poskládat trenink a jaké cviky jsou dobré poradíte mi někdo?Takové cviky abych to mohl dělat doma
|
Dangles
len
|
# Zaslno: 22 Lis 2010 18:49
Viděl někdo zvás dokoment Food Matters ? ( případně http://www.green-ways.com/index.html?pod=/video-fo od-matters.htm ) Viděl uľ jsem to před nějakou dobu a zda se my to dost přehnané a nevím jestly bych se vąím souhlasil. Zajímá mně na tohle jen váą nazor nehodlám se nějak moc podle toho řidit.
|
vas1l1j
len
|
# Zaslno: 22 Lis 2010 21:33 - Zmnil/a: vas1l1j
j zrovna pred hodinou sem se na to dodival, co konkretne se ti tam zda prehnane, ja si myslim ze to dava celkem smysl, ze nenaordinuji lidem lecbu,ktera by stala v radech kdyz moc tak stokorun a lide by se pak mohli zbytek zivota uz "lecit" sami, ale radsi je budou ozarovat a predepisovat jim leky, ktere budou muset brat az do konce zivota..
|
Mr_piruletka
len
|
# Zaslno: 23 Lis 2010 20:12
Docela dost tomu věřím
|
Dangles
len
|
# Zaslno: 25 Lis 2010 17:46 - Zmnil/a: Dangles
Jak se to veme stěmy leky bych taky souhlasil ale třeba zda se my divné ľe např pokud stravu jakkoli tepelně upravíme tak na to náą imunitní system reaguje jako na něco ąpatneho a začne vytvářet bílé krvinky. A taky víc jak 51% syrových jidel ? To bych fakt chtěl vidět někoho kdo by se tomu alespon zdaleka přiblíľil
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 25 Lis 2010 17:52
Zkusim si z toho vypsat jednotlivymi body, co tam tvrdej a prokonzultovat to. Videl jsem jen prvnich 15 minut, z velke casti je to pravda.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
miraaa
len
|
# Zaslno: 29 Lis 2010 15:06
Tak dosel zinek a chci se jeste radeji zeptat ohledne davkovani. Pise se 1 tabletka denne, je to tak? Nebo muzu dat i pri tezsich trenincich 2 tabletky?
Mozna hloupa otazka, ale chci se radsi zeptat, aby to nebylo jak obecne s vitaminama (ze clovek muze davkovat vice, nez je doporuceno)
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 29 Lis 2010 15:12
Doporucena davka zinku 15 mg denne je pro necvici, co nejedi moc bilkovin. Trenujici lidi muzou MNOHEM vic. Osobne nejdu pod 100 mg denne a bezne se doporucuje i 150 mg. Straseni odhledne toho, ze moc zinku blokuje v tele vstrebavani medi, je zbytecny. Medi mas plno v jidle i vode. Navic staci, aby se aspon jednou behem dne med nepotkala se zinkem, a mas ji dost.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 29 Lis 2010 15:17
Denní potřeba: 1-2mg, děti a starąí lidé 3-5mg.
Měď v jednom litru vody - 1 mg.
Jinak je ji nejvic zde:
http://www.medportal.cz/zdravi/vyziva
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
StalinChlapecek
len
|
# Zaslno: 30 Lis 2010 22:54
Nebudu zakládat nový článek.
Chci se zeptat , ted jsem se nejdýl přel o tomto tématu.
Jestli jídlo na noc zhorąuje regeneraci ?
a proč je mýtus nejíst po 6 hodině ?
Mohl bys mi to nějak vysvětlit a klidně podloľit abych to těm co se se mnou hadají dokázal jak to je .
děkuju
Informace shromaľduj a ąiř dál
|
jimbo93
len
|
# Zaslno: 30 Lis 2010 22:58
Mytus nejist po 6 hodine je prostě blbost. KDybys to tak dělal, tak by si nedaval příjem ľivin na svojí váhu, a hlavně si vem, kdyby si ąel spát třeba aľ v 23:00 tak by si byl 5 hodin o hladu+ dejme tomu třeba 7-8 spánek, to máą 12-13 hodin bez jídla. Takhle by si to nikam nedotahnul. A jídlo na noc, taky zaleľí v kolik jdeą spát, v ideálním případě by si měl naposled jíst tak 2 hodky před spaním. Je ale moľný si dát něco lehčího, jako night protein a tak. To si myslim, ľe problem neni, ba naopak.
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 30 Lis 2010 23:04
Jestli jídlo na noc zhorąuje regeneraci ?
Zalezi na tom, jake jidlo a jak moc dlouho pred spanim. Obecne jde o to, dostat do sebe behem dne dost zivin a vyuzit vsechny travici vrcholy zaludku.
proč je mýtus nejíst po 6 hodině ?
ze stejnych duvodu: mnozstvi zivin a travici vrcholy zaludku. Jsou lidi, kteri maji posledni travici vrchol dlouho po 6. hodine. Je nesmysl se o to obirat, kdyz je telo v te dobe dokonale vykonne.
Hlavni argument porti tomu, ze se nema jist po 6. hodine se tyka katabolizace. Jestlize nekdo vstava treba v osm rano a naposledy jedl v sest, tak nekdy od pulnoci uz ma nejen prazdny zaludek, ale dokonce se ziviny i dostaly do krve. Tudit telo 8 hodin hladovi a muze se rozkladat. Je to problem hlavne u lidi, co buduji svalovou hmotu. U lidi, co necvici, to nehraje takovou roli.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
StalinChlapecek
len
|
# Zaslno: 30 Lis 2010 23:12
Děkuju moc !! !! !!
Informace shromaľduj a ąiř dál
|
drap
len
|
# Zaslno: 6 Led 2011 20:24
cornflakes enboli kukuřičné lupínk nejsou zdravé jo ? to se mi nezdá..
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 6 Led 2011 20:33
Kukurice je pravdepodobne nejprecenovanejsi plodina v dejinach lidstva.
Nerikam, ze je vylozene nezdrava, ale tezko na ni stavet zakladni prijem sacharidu.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Ronin
len
|
# Zaslno: 7 Led 2011 23:24
Mrknul sem na odkaz z nutri-exactu jak na setrnou dietu. Nabízet na hubnutí řepkový,ryby olej je blábol,který je logicky nesmyslný.
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 8 Led 2011 00:04
Jo, proc?
Ten clovek, co to psal, je vystudovany biochemik, delal v reprezentaci kulturistu a ma s rysovanim na extremne nizke hodnoty tuku zkusenosti pres 30 let.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
StalinChlapecek
len
|
# Zaslno: 8 Led 2011 00:36
Nabízet na hubnutí řepkový,ryby olej je blábol,který je logicky nesmyslný.
Logicky nesmyslný je spíą chrlit slova z ust aniľ bys věděl co říkáą.
Stačí kouknout třeba jenom na internet.
Např. tady na bodybuilding.com
http://translate.google.cz/translate?hl=cs&langpai r=en|cs&u=http://www.bodybuildingforyou.com/articl es-submit/david-mcevoy/omega-3-weight-loss.htm
tady nějaký jiný zdroje :
http://hubnuti.doktorka.cz/zdrave-tuky-nezpusobuji -nadvahu---naopak-podporuji-hubnuti-/
http://www.zdrave-hubnuti.cz/olivovy-olej/
Informace shromaľduj a ąiř dál
|
Ronin
len
|
# Zaslno: 8 Led 2011 00:58
Jasné,máą očividně ąpatné zdroje..ale nejdřív odpovím na ''podcenovanou kukuřici,,.,která je právem podcenovana.Je to logické,kdyľ se zeptáą zkuąeného zemědělce.Tak kukuřice ze vąech plodin celosvětově potřebuje na svoji udrľbu nejvíce a hlavně nejagresivnějąí pesticidy!Některé druhy rakovin jsou nejvíce běľné u pěstitelů kukuřice,neľ u ostatních pěstitelu!!Na západě,kde mají poměrně přísné zákony na toxicitu látek co zpusobují rakovinu je kukuřičný olej v čele.Je to hromadou pesticidu co tahle rostlina v 21.století potřebuje,aby vůbec přeľila.Nápříklad byl zveřejněn test ,který dokazuje ľe vepřové sádlo je velice toxické,a to z duvodu ľe se prasata krmí dnes uľ jenom kukuřicí,a sojou jelikoľ je ji tam nejvíce a je nejlevnějąí.Z nutričního hlediska je to moľná ok,ale jako plodina je dnes nejvíce zasaľena toxicitou moderní doby.A je drobným písmenem popsána v medicíně,a v ľurnálech jako velice riziková plodina,která se podílí na výskytu rakoviny ve větąí míře po roce 1970!
|
Ronin
len
|
# Zaslno: 8 Led 2011 01:11
Moľná má dobré produkty(předevąím protejny) třeba připravuje kulturisty co jsou extrémně vyrýsovaný.Ale snad mi nikdo nechce tvrdit ľe výsledky mají na řepkovém oleji atd. Kdyľ sem se Nováka ptal na vyuľitelnost vitamínů,minerálu atd,tak mi nepodal ani jediny argument co nabízí a v jaké vyuľitelnosti,protoľe větąina patoků je k .......a bud ví co prodává,nebo nechce vědět.Protoľe by ta výroba stála jiné peníze.
|
Ronin
len
|
# Zaslno: 8 Led 2011 01:18 - Zmnil/a: Ronin
StalinCHlapecek hm,hm teď nevím co napsat.Asi to beru zpět.Bodybuilding.com,Hubnuti doktorka a jiné (jak bych to nazval)Aha,rytmus pro ľeny,blesk,ufo....Prostě napsat ľe řepkový olej je dobrý,je prostomyslné.A ostatní to pouze opíąou,protoľe je na světě pár institucí který se zajímaj na vědecké urovni problematikou tuku.A ty se schodují na uplně jiných výsledcích neľ někdo prezentuje.Výsledky muzou sice být,ale se zdravím ľivotním stylem toho moc společného nemají.
|
StalinChlapecek
len
|
# Zaslno: 8 Led 2011 11:14
Tobě unikaj zásadní věci.
Kdyľ sem se Nováka ptal na vyuľitelnost vitamínů,minerálu atd,tak mi nepodal ani jediny argument co nabízí a v jaké vyuľitelnosti,protoľe větąina patoků je k .......a bud ví co prodává,
Kaľdej na světě neprodává 100% ty správné produkty- TO PROSTĚ NEJDE , vąechno se ąmelí.
Ale zrovna Novák je ten komu věřim.
To vąechno byly jenom příklady !! !!
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_r ecent/does_your_fat_math_add_up
autor : Mike Roussell is a PhD nutritionist and the founder of Naked Nutrition.
Ted čti :
http://jn.nutrition.org/content/129/7/1261.full?si d=1b44cca2-fd68-45b3-af6e-2179a664845a
http://jn.nutrition.org/content/127/10/2006.full?s id=72718e8e-219b-4004-b593-9e9710dc2568
(je dobré se na to kouknout - A JÁ OSOBNĚ SI MYSLIM ! ®E BRÁT DENNĚ L®ÍCÍ ŘEPKOVÉHO OLEJE A RYBÝHO OLEJE JE K PŘÍNOSU)
Nabízet na hubnutí řepkový,ryby olej....
Nikdo neříká, ale ber ho jak blázen a budeą hubený. To je moľná problém proč tu takhle diskutujeą. Denně lľíce řepkového oleje ti podpoří spalování tuků.
Informace shromaľduj a ąiř dál
|
Ronin
len
|
# Zaslno: 8 Led 2011 11:44
Brát lľíci řepkového oleje a k tomu rybí tuk je uľ blbost od 1.stupně základní ąkoly.Musíą jeątě hodně studovat.Mícháą jablka a hruąky.To co mi dáváą jako příklad k přečtení je vąeobecně poskytovaná informace ,kterých je na internetu hromada...nikdo tam nepopisuje konkretni veci.Já ti Nováka neberu..co se jedná o ty vitamíny.Mám 300 stránkovou knihu o suplementaci ruzných vitamínu,od lidí navrľených na Nobelovu cenu a ruzne potvrzene přínosy do chemie.To co mi tady davaą číst je z roku krále klacka,takových nutričních poradců tady máme také hromadu to nemusím chodit pro takové informace daleko.To ti nabídne kde kdo. .tím nechci říct ľe Novák je ąpatný.Nemám právo soudit ...ale jeho podaváné informace jsou totoľné z vyzkumem z 50 let.Kdy vąecko bylo jiné.
|
