tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 7 Čvn 2009 10:51
Nejvetsi mytus ohledne posilovani - cviceni s cinkami zastavuje rust kosti.
Je to absolutni blbost.
Lidi jsou velci podle toho, jak velci jsou clenove jejich rodiny a jakou maji vyzivu.
Naprosta vetsina sportu, u kterych se beha, skace a vubec je telo vystavene narazum, jsou pro klouby a kosti mnohem nebezpecnejsi nez plynule zvedani cinek.
Uplne mladi lid a deti by ale nemely delat tezke cviky typu drepy, mrtve tahy a silove premisteni, resp. nedelat je na vykon s vysokymi vahami. Tam hrozi lordoza patere. To ale opet nema co delat se vzrustem, jen s drzenim tela.
Fakt by me zajimalo, kdo takovou megapicovinu "posilovani s cinkami zarazi rust" v 21. stoleti muze porad sirit... To je neuveritelny.
Vzdyt vetsina basketbalistu zveda cinky. Staci se podivat na jejich postavy. Ty ruce rozhodne nemaji jen z driblovani a hazeni micem.
To, ze je spousta kulturistu a vzperacu mala, je sice pravda, ale to je dano tim, ze oni by ani vetsi nebyli a mala postava je idealni k tomu, ze se na ni snadno nabaluji svaly a kratke kosti jsou kratke paky, takze se da zvednout hodne tezka vaha. Jenomze vedle toho existuji i vysoci kulturisti (klasicky priklad Arnold Schwarzenegger, ktery posiloval od detstvi a ma nejakych 186 cm, jeho soupeĹ Lou Ferrigno mel 195 cm.).
Jinak vetsina svalnatych wrestleru jsou hodne vysoci, mnozi i pres dva metry; spousta powerlifteru jsou velci chlapi nejen vahou, ale i na vysku, a to zvedaji od utleho mladi mnohem vic nez kulturisti.
Zkratka, se 3-4 kilovymi cinkami bych nechal cvicit i prvnaka na zakladni skole.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
