tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 25 Bře 2009 17:43
To je 12 tydnu. A ty se asi porad snazis cvicit tvrdeji. Normalni je po 5-6 tydnech dat tyden lehci nebo uplne volno. A cim tvrdeji cvicis, tim casteji musis zvolnit. Rika se tomu periodizace a delaji to vsichni rozumni atleti v libovolne discipline. Ti, kteri to nedelaji, se casem pretrenuji, uzenou si nejakou unavovou zlomeninu apod.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|