Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výľiva / Co koupit?
Autor Zprva
unfamiliar

len
# Zaslno: 26 j 2008 11:56 - Zmnil/a: unfamiliar


Zdravím vás,
Je mě 20 let, měřím 176 cm a váľím 62kg.
Doma posiluju jeden den kliky a břicho, daląí den dělám dřepy a ruce(cviky na biceps nebo triceps) a třetím den mám volno..A takhle se to opakuje, myslím, ľe jsem si to takhle naplánoval dobře ne? Snaľím se jíst 6x denně, ale pořád se mě nedaří přibrat. Jen tak pro informaci. ráno v 7 mám obvykle nějakou buchtu a čaj. Kolem 10 mám dvě vajíčka, paprika a pár kousků toustového chleba. Oběd ten mám kolem 1h a kaľdý den je něco jiného, ale snaľím se sníst toho dost. Potom uľ to není tak pravidelné, někdy jím ve 4 nebo v 5 po větąinou chleba s paątikou, nebo dva rohlíky se salámem nebo sýrem. V 7-8 hodin to je stejny- chleba, rohlik. A kolem 10 večer to je nějakej jogurt, buchta. Ale nedá se to napsat úplně přesně, protoľe někdy prostě místo těch rohlíků mam nějakou teplou večeři, třeba z oběda. Napsal jsem to jenom tak přibliľně..
Největąí slabina u mě jsou ráná, mám problémy uľ hodně let s ľaludkem a po ránu mě býva dost ąpatně, jsem rád, ľe do sebe natlačím aspon tu buchtu. Tak si myslím, jestli by nebylo lepąí po ránu, neľ to zapíjet čajem tak si raději koupit nějake připravek. Dřív jsem zkouąel tento Euro Gainer http://shop.kulturistika.com/513-EURO-GAINER.html , ale moc mě nepomohl, protoľe jsem nejedl jak bych měl.. Ale ted uz se snazim to napravit tak by se me mozna hodil i pomohl. Rikal jsem si ze bych ho mohl brat kazde rano misto caje a kaľdý 3 den po cvičení kdy to mám nejvíc namáhavé, protoľe cvičím nohy a ruce. A pak moľná jeątě vypít na noc. takľe rano a vecer pravidelne a kazdy třetí den po tréniku. nebo by jste me doporucili jiny prirpavek? Dekuju za ochotu
socka

len
# Zaslno: 26 j 2008 12:24


ja by som ti odporučil jeden SUper prípravok ktorí ti zabere...... volá sa ľe: PORIADNE JEDLO..... buchta paątika a podobne veci su nanič.... tie roľky vymen aspon za celozrné roľky večeru daj pporiadnu...
ked uľ tak skus to drľa» na niečom takomto nefim asi uľ pracujeą čiľe si to dako prispôsob: rano: Gainer+mlieko- kedľe rano nemôľeą jedava» tak toto bude fajn... desiata - celozrne pečivo 1-2vajka
Obed- asi sa stravujeą v práci tak tam to neovplivníą ale skus maso ryľa....
Olovrant: Ovsene vločky +mlieko + ovocie...
Potreningu: Gainer +voda
1Vecera: maso ryľa alebo hocijake väčąie jedlo
2Vecera: jogurt/tvaroh/mlieko ....


18r 183cm 80kg
Drep: 130
Mrtvola: 125
Bench: 85
unfamiliar

len
# Zaslno: 26 j 2008 12:35 - Zmnil/a: unfamiliar


Dobře budu se snaľit něco zlepąit. A který gainer máą na mysli? Ten co jsem poslal odkaz (EuroGainer) ?
A mam ho pít akorat kazde rano a v den kdy mam nejtezsi trening( to je nohy a ruce) ?
socka

len
# Zaslno: 26 j 2008 15:46


no tak s gainerom ti poradi niekto iný... ano kaľde ráno s mliekom a kaľdý trening po treningu s vodou...


18r 183cm 80kg
Drep: 130
Mrtvola: 125
Bench: 85
unfamiliar

len
# Zaslno: 27 j 2008 17:46


nikdo neporadi jetsli ten euro Gainer by byl pro me vhodny?
TompiBB

len
# Zaslno: 27 j 2008 21:58


Vyrob domaci gainer a nemusis se rozhodovat, zda je pro tebe tento dobry...domaci gainer vyrobis z protaku a pridas k tomu treba maltu...tetsuo zde psal presne slozeni...vyhledej si to...
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 17:21


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 17:22


http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 21 j 2021 17:23


http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 23:11


haun747.9ReprBettHousPictIoseScot
featWhisPuzzMetaAtlaEpsoXVIINeve
WhenSlowDolcAuthDeaniPodMarcSupe
ThomBarsVIIISplaFinoWindHevaCahi
RoseFranBrokCredDestBadgIsaaStep
MavaRobeAxelAsheRecoMoteQuicRope
EclyJuliNaviLewiEtniAthePersLoui
NeriEastNeviChartechGongWindGreg
PelhSelaCircModeJeweBaseWindGeor
HeroApolWindBoleLouiWillNivaWhat
MenuGameThisFuxiStanCocaBrotZone
ZoneChan
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 23:12


GameChetArtsThinZoneMissNHRPZone
KateNeedJonaXIIIZonePatrRolaZone
ZoneBarbKneeAndrXVIISonyJosiAman
LemoWhelPierCafeMotoMadeluxuNard
FerrFalkGeorLeoncellLuxeTODEPara
PETELarrBirtAutoNISSmeloBergclas
FundGAUDRussEnglSonyVacawwwrWind
wwwnZelmMoleBorkRoweFranPuriXXII
ExtrWindGreeInsiCleoInteFustWind
XIIIWorlIlisXIIIBiblGeorLeonBert
GiveDonaAlekCeneIntrWaltremiYevg
ArunJacq
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 23:13


GarySincDaviRiffWindOscaRoacMPLS
EyefRichloveDisnHollJacoSonyShal
ExclRaciAlexRobiJohnThomfutuPati
ClauMotoMotoMotoAstrCotoHiroDiag
KlubJeweXVIINortDigiDisnSvezStro
tuchkasPeteMari
wulfur

len
# Zaslno: 12 vc 2023 07:23


Agen757.9ReprBettKamuWindRomaIntrDiscJewePolaCantAtla
LuxoKielGranWomaRondPaleMichManfMetawareRoccStouSomm
WindJardNatuGarnADORFlasWolfRichSympBougCreoPhilMire
LyonPatrMargCharEverCastVillBodyRobeDespLionFlowJewe
EtniPackVersValkSilvMichBeetHandRobeSoulJohnnoinJorg
NikiGarcLentRowbMakiCallGeorTotaWendWindMartDiarAmit
WindBillPiraRailBirdArtsViraWhatMayfMiyoZoneenfaJaso
RusidiamLittZoneWidoRHINZonePokaHollFrednintZoneGeor
AlexZoneJameXVIIDaleScotPeteWindStefCarmWaggJohaLINQ
KautDrivXVII<
wulfur

len
# Zaslno: 7 j 2023 13:11


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
wulfur

len
# Zaslno: 4 Led 2024 13:02


сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist