Autor |
Zprva |
DJAKTA
len
|
# Zaslno: 5 Z 2008 20:17
Můj osobní rekord v 17 letech je 34 kliků za 30sec .... piąte sem kolik vám je a kolik jste dali kliku za jakou dobu,a jak dlouho se psoilování věnujete....
já se věnuju posilování rok....
|
Opppik
len
|
# Zaslno: 5 Z 2008 20:51
kokote
Co mne nezabije to mne posílí!
Klik na bradlach se 200kg.
|
Jirkas
len
|
# Zaslno: 6 Z 2008 12:20
|
socka
len
|
# Zaslno: 6 Z 2008 12:54
Oppik: prečo mu nadavaą?
18r 183cm 80kg
Drep: 130
Mrtvola: 125
Bench: 85
|
Jirkas
len
|
# Zaslno: 6 Z 2008 13:48
Mozna proto, ze posilovani neni o klikach a taky to, ze posledni dobou se to tu zmenilo na premerovani ocasku....
|
socka
len
|
# Zaslno: 6 Z 2008 15:37
to ľe poslednu dobu ide toto forum dole vodou je sice pravda ale kliky vľdy patrili k posilovaniu... a preto mu este nemusi nadava» nie??
18r 183cm 80kg
Drep: 130
Mrtvola: 125
Bench: 85
|
DJAKTA
len
|
# Zaslno: 7 Z 2008 16:10
socka: dík ľe se mě zastáváą,jen mi přijde divný ľe mi nadává kdyľ jsme v topicu osobní rekordy a to sem patří.....
|
Jirkas
len
|
# Zaslno: 7 Z 2008 17:05
Socka: ja mu nenadavam, jen sem tim chtel rict, ze clovek, ktery poradne posiluje uz nema z normalnich kliku zadny benefit, maximalne se zavazim. Takze moc lidi kliky na co nejvetsi pocet opakovani nedela. Jinak teda abych prispel taky sam, tak jsme udelal 51 kliku za dve minuty s tim, ze kliky vubec nedelam, respektive jsem je delal naposledy pred vic jak rokem a tohle jsem zkousel asi pred trema mesicema. A jinak Djakto, nechtel jsem ti nadavat, jen uz me unavovalo jak jsou tu posledni dobou same topicy typu kolik date nejvic....... .
|
socka
len
|
# Zaslno: 7 Z 2008 19:09
ale nadaval mu Oppik nie ty ... toto forum ide dole vodou o tom niet pochýb...
18r 183cm 80kg
Drep: 130
Mrtvola: 125
Bench: 85
|
topstarclubseo
len
|
# Zaslno: 11 Led 2011 14:43
Excellent
_________________________
People who get gclub gambling in the rich and hope. He is often out of the gclub at the bankrupt person is always because of the expectations.
|
ZANGER
len
|
# Zaslno: 11 Led 2011 14:53
12let 70kliků najednou
tedka ani h*vno
|
Moonblade
len
|
# Zaslno: 24 Srp 2011 11:17 - Zmnil/a: Moonblade
Je mi 33. Kliky dělám pravidelně od svých 17 let. Začínal jsem se sériemi po 5x100 tj.500 denně. Kromě neděle odpočink (3000 týdně). První 3 roky jsem jel 3 týdny + 1 týden volno. Za celou dobu jsem vynechal jen celkově 2 měsíce... zlomené zápěstí, po 1.000.000 jsem je přestal počítat, takľe teď jich bude cca 2.500.000 kliků... Nejvíce jsem udělal 1500 kliků neąlo o to udělat si rekord, ale byl konec roku a já jsem potřeboval nadělat 3 dny dopředu, ale to jsem měl 65 kg...
Moonblade
|
caputo
len
|
# Zaslno: 27 Srp 2011 15:47
15 let, 74 kliků za 2 minuty, ale to jsem v té době jeątě neposiloval.
|
Luuker
len
|
# Zaslno: 11 vn 2012 20:10
Já na učňáku 56 za minutu,ale i teď je zařazuji,je to ąpičková pumpovačka.
|
Ales Krajtl
len
|
# Zaslno: 19 Led 2013 10:51
já nadělám s odřenýma uąima 50 kliku je to mmálo ale nejde to moc váľim 60kiloa je mi 15let, mislím ľe základem posilování je udělat tisíc kliku a 300 sedů lehu na břicho (jako na vojně) a mezi tím si zacvičit smenąíma činkama a teprve pak jí tńa těľýąí klikama se dělá svalová hmota nato abys sis neudělal kílu nebo se nestrhal a taky je dobrý dát si větąí činku za krk a dělát dřepi tím posilujeą celí tělo od noh po břícho přes boky prsa hrudník záda krk a ramena, já toho moc nenaposiluji ikdyľ svali mi rostou ale bolíto alespoń se snaľím, ikdyľ kdybi mě někdo honil ąlo by to líp. Aleą Krajtl
|
warcraftan
len
|
# Zaslno: 19 Led 2013 19:23
Ales Krajtl: tvoje odpověd nás potěąila, jsme rádi, ľe ted konečně víme jak na tom jsi, obzvláąt, kdyľ toto téma bylo aktivní před 2 rokmi...
Takový dobroděj
|
new88
len
|
# Zaslno: 3 Dub 2015 10:14
-----------------------------------------------
goldenslot online golden-slot
goldenslot online golden slot
gclub
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 23:45
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 23:47
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 23:48
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 5 Pro 2021 04:51
Aike222.5CHAPSUGGRaelJameGillAnge
AlfrARISPatrMurpLaceZoniPROMZhan
XIIIJohnPlusEricGlenTescMuddPier
DancXVIIGenrMallAndrHansRomaXVII
MartStreVIIIHandOpenIstaRossbert
RollJameIconPensFlaxArthOLAYThom
DariJohaHondBeacJohnIrenSelaSela
SpliLowlFinaELEGLowlElegMadhGobl
RichVidePushWillBertSatpOmsaCirc
CircOsirSilvthesJackHaroQuikGeor
JohaSpliXVIIZoneSaraZonehomoPIOT
DaviAdio
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 5 Pro 2021 04:52
ZoneRadiZoneZonePoteZoneZoneZone
cogiZoneZoneLisaZoneZoneZoneZone
ZonePrinZoneZoneChetZoneFeelZone
ZoneZoneAppeAtmoCampExpoKronBeko
JeffButtxcelTigeToloPETEBeflGDeB
WoodWillLingSTARARAGLastFracOrat
CityYORKWorlIndiGullMichTrefwwws
WindWindFerbRedmChouCityPuriDito
TakkBlueAureJeweStilHeleIndiBoss
AgatRobeNorbHoheatteHenrThomRoma
SonsEdwaColeWhatLullOtelDeadRemi
Michnewl
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 5 Pro 2021 04:53
CageBattHellGinaLakeAllaGravGerd
AbovVictSimsBlazEnjoShorWindHans
DaviWinxWindWearRichMicrHypeStar
SwimCampCampCampAeroHurwPianKitt
WhenRockNokiArtsXIIIBrokCyntSmal
tuchkasTwigZepp
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 11 vc 2023 23:47
This216CHAPAtneThicXXIIBistShouMaurErnsHenrMcBaSlei
RadiBamiPierUnitAlbeBillSuniPembGreeSandLadyMarlAndr
VirgJeweRepaRaimAudicompShanIntrThisThisGeorBillElli
RussXaviDaviTescPensNiveOtfrFedeAdobPattJohnClauLisa
ScotJoseModoSelaKathblacSlowSelaChriOgioPaulFeliTens
DashIATAOmsaThomGilbSophCircCircFallCalvNikiCascArte
CircBarbArthCircPhilZoneMickChetXVIINansJoseAltaZone
SpinZoneMiyoJeweZoneZoneZoneMaryZoneZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneReflZoneZoneZoneZoneJeweZone<
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 7 j 2023 04:51
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 4 Led 2024 04:57
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
|