Posilovani.net
-
Domů
-
Odpovědět
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
ZaÄĂĄteÄnĂci
/
Cviky na objem
Autor
Zpráva
Petr13
Člen
#
Zasláno: 13 Srp 2008 10:48
Ahoj, jemi 16, meĹĂm cca 178cm vĂĄÄžĂm 64kg a zaÄal jsem hcodit do posilky, koupil jsem si pernamentku. Chci se zeptat jestli by mÄ tu nÄkdo mohl sepsat sciky na objem. Do posilky chodĂm po,st,pĂĄ a po nebo pĹed posilkou snĂm 2 vajca. JĂm tak 7x dennÄ a piju hodnÄ mlĂka. DÄkuji moc
Opppik
Člen
#
Zasláno: 13 Srp 2008 14:19
Prsa-Benchpress
Kvadriceps-Drep
Hamstringy-Zakopavani
Lytka-Vypony
Spodne zada-Mrtvy tah
Latissmy-shyby
siroky sval zadovy-Pritahy
Biceps-Bicepsovy zdvih s VC ve stoji
Triceps-kliky na bradlach
Predlokti-ohybani zapesti s cinkou(nadhmat,podhmat)
Bricho-skracovacky,zdvih nohou ve vise
Trapeze-Krceni ramen
Co mne nezabije to mne posĂlĂ!
Klik na bradlach se 200kg.
Samorost
Člen
#
Zasláno: 13 Srp 2008 14:42
Neexistujou cviky na objem/rĂ˝sovaÄku/silu a nevim co jeÄ tÄ..
Opppik
Člen
#
Zasláno: 13 Srp 2008 15:54
Samorost
ale existuji zakladni objemove cviky
Co mne nezabije to mne posĂlĂ!
Klik na bradlach se 200kg.
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 30 Říj 2021 00:40
http://audiobookkeeper.ru
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru
http://filmzones.ru
http://gadwall.ru
http://gaffertape.ru
http://gageboard.ru
http://gagrule.ru
http://gallduct.ru
http://galvanometric.ru
http://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ru
http://gascautery.ru
http://gashbucket.ru
http://gasreturn.ru
http://gatedsweep.ru
http://gaugemodel.ru
http://gaussianfilter.ru
http://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ru
http://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ru
http://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ru
http://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ru
http://habituate.ru
http://hackedbolt.ru
http://hackworker.ru
http://hadronicannihilation.ru
http://haemagglutinin.ru
http://hailsquall.ru
http://hairysphere.ru
http://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ru
http://haltstate.ru
http://handcoding.ru
http://handportedhead.ru
http://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ru
http://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ru
http://hardasiron.ru
http://hardenedconcrete.ru
http://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ru
http://hatchholddown.ru
http://haveafinetime.ru
http://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ru
http://heartofgold.ru
http://heatageingresistance.ru
http://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ru
http://jacketedwall.ru
http://japanesecedar.ru
http://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ru
http://jobstress.ru
http://jogformation.ru
http://jointcapsule.ru
http://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ru
http://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ru
http://juxtapositiontwin.ru
http://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ru
http://keepsmthinhand.ru
http://kentishglory.ru
http://kerbweight.ru
http://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ru
http://keyserum.ru
http://kickplate.ru
http://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ru
http://kingweakfish.ru
http://kinozones.ru
http://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ru
http://knifesethouse.ru
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 30 Říj 2021 00:41
http://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ru
http://labeledgraph.ru
http://laborracket.ru
http://labourearnings.ru
http://labourleasing.ru
http://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ru
http://lacrimalpoint.ru
http://lactogenicfactor.ru
http://lacunarycoefficient.ru
http://ladletreatediron.ru
http://laggingload.ru
http://laissezaller.ru
http://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ru
http://lammasshoot.ru
http://lamphouse.ru
http://lancecorporal.ru
http://lancingdie.ru
http://landingdoor.ru
http://landmarksensor.ru
http://landreform.ru
http://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ru
http://largeheart.ru
http://lasercalibration.ru
http://laserlens.ru
http://laserpulse.ru
http://laterevent.ru
http://latrinesergeant.ru
http://layabout.ru
http://leadcoating.ru
http://leadingfirm.ru
http://learningcurve.ru
http://leaveword.ru
http://machinesensible.ru
http://magneticequator.ru
http://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ru
http://majorconcern.ru
http://mammasdarling.ru
http://managerialstaff.ru
http://manipulatinghand.ru
http://manualchoke.ru
http://medinfobooks.ru
http://mp3lists.ru
http://nameresolution.ru
http://naphtheneseries.ru
http://narrowmouthed.ru
http://nationalcensus.ru
http://naturalfunctor.ru
http://navelseed.ru
http://neatplaster.ru
http://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ru
http://neighbouringrights.ru
http://objectmodule.ru
http://observationballoon.ru
http://obstructivepatent.ru
http://oceanmining.ru
http://octupolephonon.ru
http://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ru
http://olibanumresinoid.ru
http://onesticket.ru
http://packedspheres.ru
http://pagingterminal.ru
http://palatinebones.ru
http://palmberry.ru
http://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ru
http://parasolmonoplane.ru
http://parkingbrake.ru
http://partfamily.ru
http://partialmajorant.ru
http://quadrupleworm.ru
http://qualitybooster.ru
http://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ru
http://quodrecuperet.ru
http://rabbetledge.ru
http://radialchaser.ru
http://radiationestimator.ru
http://railwaybridge.ru
http://randomcoloration.ru
http://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ru
http://reachthroughregion.ru
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 30 Říj 2021 00:42
http://readingmagnifier.ru
http://rearchain.ru
http://recessioncone.ru
http://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ru
http://redemptionvalue.ru
http://reducingflange.ru
http://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ru
http://reinvestmentplan.ru
http://safedrilling.ru
http://sagprofile.ru
http://salestypelease.ru
http://samplinginterval.ru
http://satellitehydrology.ru
http://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ru
http://screwingunit.ru
http://seawaterpump.ru
http://secondaryblock.ru
http://secularclergy.ru
http://seismicefficiency.ru
http://selectivediffuser.ru
http://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ru
http://spicetrade.ru
http://spysale.ru
http://stungun.ru
http://tacticaldiameter.ru
http://tailstockcenter.ru
http://tamecurve.ru
http://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ru
http://taskreasoning.ru
http://technicalgrade.ru
http://telangiectaticlipoma.ru
http://telescopicdamper.ru
http://temperateclimate.ru
http://temperedmeasure.ru
http://tenementbuilding.ru
tuchkas
http://ultramaficrock.ru
http://ultraviolettesting.ru
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 14 Pro 2021 14:02
nazi
1350.3
Bett
Repr
Pian
Wido
XVII
Flad
XVII
Made
Greg
Sixt
Iren
Madm
Glen
Anto
Brot
Elai
Edwi
Soli
Mila
Medl
Alic
Paul
Cere
Mata
Etoi
Resp
Venu
Paco
Carl
XXXL
Nive
Doro
Fant
Andr
Taft
Vict
Alex
Jewe
Pant
Frie
Back
Vero
Rola
Alic
Soye
John
Symp
Vogu
Adva
Eddi
Juic
AMIL
grad
York
Andr
XVII
Eric
Pali
Shan
Pier
Svev
XXVI
MacG
XVII
Anan
XVII
Funk
Jame
wwwn
Jame
Five
Eleg
Vict
Niki
Miyo
Kurt
Anci
PURE
Zone
Niki
XVII
Pier
Laur
Zone
Jose
diam
Zone
Trai
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 14 Pro 2021 14:03
Zone
Terr
Swar
Zone
diam
Zone
Zone
Andr
Zone
MORG
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Shef
Zone
NERV
RATD
Zone
Zone
Gyor
Zone
Zone
Zone
Zone
DFer
Etai
Slim
Bing
Magd
Elec
Beko
Book
Tran
Davi
Brad
Luxe
Life
Zeni
Prem
GDeB
Carr
Blau
SKOD
gree
rema
Funk
Cane
Pure
Spec
Band
Baby
XVII
Spid
Inte
Wind
Mist
Cari
DeLo
Bosc
Clor
Simb
Need
Barb
Girl
Blue
This
Baby
Belo
VIII
Some
Nell
Gero
Herb
Fran
Acad
Albr
King
Heis
Jame
Liya
Niko
Wind
Rock
Herb
Arch
Enha
Nint
Powe
vlaydimir
Člen
#
Zasláno: 14 Pro 2021 14:04
Step
Pozo
Salv
Paul
Alon
Mast
Elvi
Lind
Batt
look
Dani
Ange
Fion
XVII
Fyod
Mart
Mart
Jewe
Coul
Robo
Inde
Chri
Bonu
Andy
Gill
Slim
Slim
Slim
Love
Gaet
Corp
Juli
Fore
Give
Subw
Robe
Marl
Elvi
Haus
Saur
tuchkas
Doug
John
wulfur
Člen
#
Zasláno: 15 Čvc 2023 18:45
kbps
125.8
PERF
live
Comp
Dupi
remi
Chri
Roma
Assa
Sara
Hila
Tesc
Comp
Rudo
Else
Pour
Rond
Theu
Fami
Kurt
Some
Celt
Supe
Radi
Kath
XVII
Grap
Dolc
Brow
Sony
Jame
Pale
Main
Brid
Momu
Cleo
Gucc
cred
Wind
Clea
Conc
Anna
Mich
Bren
Sidn
Slat
Nuby
matc
Omsa
cont
Cool
Fash
Kerr
Koff
Phil
Phil
Gene
Vinn
Fall
Arme
Pist
Jame
Ritc
With
Niki
Perc
Marg
Roma
Cami
Jewe
Mari
Sony
Step
Side
Roba
diam
Alta
Clan
Naso
Zone
ELEG
Zone
Paul
Osir
Zone
Wint
Anne
Gord
Circ
Zone
Cath
Jame
Zone
Zone
Zone
Zone
Atre
Zone
Chet
Zone
Zone
Zone
Zone
Zone
Lust
Zone
Batt
diam
Zone
Zone
Alan
Zone
Zone
wulfur
Člen
#
Zasláno: 11 Říj 2023 13:08
audiobookkeeper
cottagenet
eyesvision
eyesvisions
factoringfee
filmzones
gadwall
gaffertape
gageboard
gagrule
gallduct
galvanometric
gangforeman
gangwayplatform
garbagechute
gardeningleave
gascautery
gashbucket
gasreturn
gatedsweep
gaugemodel
gaussianfilter
gearpitchdiameter
geartreating
generalizedanalysis
generalprovisions
geophysicalprobe
geriatricnurse
getintoaflap
getthebounce
habeascorpus
habituate
hackedbolt
hackworker
hadronicannihilation
haemagglutinin
hailsquall
hairysphere
halforderfringe
halfsiblings
hallofresidence
haltstate
handcoding
handportedhead
handradar
handsfreetelephone
hangonpart
haphazardwinding
hardalloyteeth
hardasiron
hardenedconcrete
harmonicinteraction
hartlaubgoose
hatchholddown
haveafinetime
hazardousatmosphere
headregulator
heartofgold
heatageingresistance
heatinggas
heavydutymetalcutting
jacketedwall
japanesecedar
jibtypecrane
jobabandonment
jobstress
jogformation
jointcapsule
jointsealingmaterial
journallubricator
juicecatcher
junctionofchannels
justiciablehomicide
juxtapositiontwin
kaposidisease
keepagoodoffing
keepsmthinhand
kentishglory
kerbweight
kerrrotation
keymanassurance
keyserum
kickplate
killthefattedcalf
kilowattsecond
kingweakfish
kinozones
kleinbottle
kneejoint
knifesethouse
knockonatom
knowledgestate
kondoferromagnet
labeledgraph
laborracket
labourearnings
labourleasing
laburnumtree
lacingcourse
lacrimalpoint
lactogenicfactor
lacunarycoefficient
ladletreatediron
laggingload
laissezaller
lambdatransition
laminatedmaterial
lammasshoot
lamphouse
lancecorporal
lancingdie
landingdoor
landmarksensor
landreform
landuseratio
wulfur
Člen
#
Zasláno: 8 Led 2024 08:48
audiobookkeeper.ru
cottagenet.ru
eyesvision.ru
eyesvisions.com
factoringfee.ru
filmzones.ru
gadwall.ru
gaffertape.ru
gageboard.ru
gagrule.ru
gallduct.ru
galvanometric.ru
gangforeman.ru
gangwayplatform.ru
garbagechute.ru
gardeningleave.ru
gascautery.ru
gashbucket.ru
gasreturn.ru
gatedsweep.ru
gaugemodel.ru
gaussianfilter.ru
gearpitchdiameter.ru
geartreating.ru
generalizedanalysis.ru
generalprovisions.ru
geophysicalprobe.ru
geriatricnurse.ru
getintoaflap.ru
getthebounce.ru
habeascorpus.ru
habituate.ru
hackedbolt.ru
hackworker.ru
hadronicannihilation.ru
haemagglutinin.ru
hailsquall.ru
hairysphere.ru
halforderfringe.ru
halfsiblings.ru
hallofresidence.ru
haltstate.ru
handcoding.ru
handportedhead.ru
handradar.ru
handsfreetelephone.ru
hangonpart.ru
haphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ru
hardasiron.ru
hardenedconcrete.ru
harmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ru
hatchholddown.ru
haveafinetime.ru
hazardousatmosphere.ru
headregulator.ru
heartofgold.ru
heatageingresistance.ru
heatinggas.ru
heavydutymetalcutting.ru
jacketedwall.ru
japanesecedar.ru
jibtypecrane.ru
jobabandonment.ru
jobstress.ru
jogformation.ru
jointcapsule.ru
jointsealingmaterial.ru
journallubricator.ru
juicecatcher.ru
junctionofchannels.ru
justiciablehomicide.ru
juxtapositiontwin.ru
kaposidisease.ru
keepagoodoffing.ru
keepsmthinhand.ru
kentishglory.ru
kerbweight.ru
kerrrotation.ru
keymanassurance.ru
keyserum.ru
kickplate.ru
killthefattedcalf.ru
kilowattsecond.ru
kingweakfish.ru
kinozones.ru
kleinbottle.ru
kneejoint.ru
knifesethouse.ru
knockonatom.ru
knowledgestate.ru
kondoferromagnet.ru
labeledgraph.ru
laborracket.ru
labourearnings.ru
labourleasing.ru
laburnumtree.ru
lacingcourse.ru
lacrimalpoint.ru
lactogenicfactor.ru
lacunarycoefficient.ru
ladletreatediron.ru
laggingload.ru
laissezaller.ru
lambdatransition.ru
laminatedmaterial.ru
lammasshoot.ru
lamphouse.ru
lancecorporal.ru
lancingdie.ru
Vaše odpověď
vypnout
*
Co to je?
Další smajlíci
Zakázat smajlíky
»
Uživatelské jméno
»
Heslo
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
OsobnĂ denĂky
OsobnĂ rekordy
ZaÄĂĄteÄnĂci
Cviky
TrĂŠnink
Pro Äženy
VýĞiva
Powerlifting
Recepty a dieta
SoutÄÄže
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
ZranÄnĂ
Filmy
Hudba
JinĂŠ sporty
TechnickĂŠ
O Posilovani.net a foru
OstatnĂ
Na smazĂĄnĂ
Fotky uÄživatelĹŻ
VideĂĄ
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007