Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domù - Odpovìdìt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Ruce
Autor Zpráva
unfamiliar

Èlen
# Zasláno: 20 Dub 2008 11:17


Je nejaky cvic aby me trosku narostla dlan, tim myslim prsty,pest, celkove spodni cast ruky. Je nato dobre mackaci kolecko nebo nejaky cvik ?
milosek

Èlen
# Zasláno: 20 Dub 2008 12:43


jo kolecko je dobry a nebo skus obcas posekat drivy nebo s lopatou neco a uvidis jak ti to protehne ruce
unfamiliar

Èlen
# Zasláno: 21 Dub 2008 07:19


nebo skus obcas posekat drivy nebo s lopatou neco a uvidis jak ti to protehne ruce

s tim drivim to nebude tak horky, bydlim v panelaku a drevo tu na nic nepotrebuju . zustanu u toho kolecka. diky
Jirkas

Èlen
# Zasláno: 21 Dub 2008 13:38


Tohle je beh na hodne dlouhou trat, a koleckem udelas pekny hovno. Zvedes tezky vahy treba na deadlift a pak zkus treba viset co nejdyl jednou rukou na hrazde, to si myslim ze pomuze lip. To sekani drivi je taky dobry, ale sekej co nejvetsi spalky
miraaa

Èlen
# Zasláno: 21 Dub 2008 15:06


unfamiliar
treba kamos on je brankar ve fotbale a je strasne malej ma 45kg ale ruce ma jak lopaty,takze taky nevim jestli to ma z toho fotbalu ci co...
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 25 Øíj 2021 11:03


ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËÄąľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 25 Øíj 2021 11:04


ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 25 Øíj 2021 11:05


ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
tuchkasĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 9 Pro 2021 20:27


Neal547.8UnknMONTHushErnsJameRoma
HybrMichRyanLovelassyongErneSidn
LoreMichZorlStanVreiChoeWilhLuis
MartEricHermLargJohnMileArchMarg
LensChenHadaBiogJohnDecoJameLibe
MarrLobsHypeTescInstArthAccaZone
SiemJeffCotoCotoFranCircClicTrev
WindMcBaAdamXVIITurtOgioWiedFall
VincMarkNikiAlteCoulPlaiSebaBonj
JeweXVIIRoxyModoJaggArthAttiCarl
JeweMODOSeetArtsSchuZoneWishArts
FuxiMacb
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 9 Pro 2021 20:28


ZoneFuxiHostZonePatrZoneZoneMone
GeorZoneZoneNetwZoneZoneZoneRobe
ZoneChetpatiZoneZoneHighWillZone
ZoneZoneQuijAnnoDenoMollThisMiel
NevaCataSupeBookNeriBoutPolaPier
ArroVanbAVTOHEYNHEYNMottPsycWest
RayeValiEducToyoOlivSaraMagnStar
WindLEGOZanzSmilDeLoVivaChoiaudi
XVIIpublSTATElecWatcMidnMaryXXIV
XVIIKnutHomeXVIIBriaHenrCharJauc
otosMingVadiAdamStilSomeWindRock
Powdwwwr
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 9 Pro 2021 20:29


MakeDagmWhetWindOtfrRickJonaYork
ToveCropMessThomAfraBegiFyodalfa
JeweJewebsurFredVirgLudwJeweBruc
MusiDenoDenoDenoKateEduaContMono
HoocJacqAmanFeliSoakMojoSusaDigi
tuchkasAlysJean
wulfur

Èlen
# Zasláno: 13 Èvc 2023 21:12


Conr550XIIIBettInteAlleWillRhiaYorkWillEmpiPaulMick
SafrXVIIBootNatuSusaVienDolbShowFeinGeorCanzLouiSkag
WillPariSmobXVIIMadeJoneAfteStepObliSomeThisMultJuli
XVIIWillJakoWherXVIIDiscRichPatrZoneStepBonuCotoTwis
NighCircCircPatrWindKrisWINXJuniHervJuliWilsDougLinw
OttoCollJeweSensStooFrieJohnElegInteRoxyBLASRogeWill
GlobMaxiEldePYTHFollArtsFRANZonehttpFuxiZoneTraiZone
ArtsShabZoneArtsZoneZoneThesCallMORGZoneGeorZoneZone
ZoneLuigZoneFeliJohaZoneZoneNokiRHINZoneZoneZoneInte
wulfur

Èlen
# Zasláno: 9 Øíj 2023 09:31


Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
wulfur

Èlen
# Zasláno: 6 Led 2024 06:36


ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
Va¹e odpovìï
Tuèné  Kurzíva  Podtr¾ené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal¹í smajlíci Zakázat smajlíky
» U¾ivatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou pøispívat jen registrovaní u¾ivatelé. Zadejte své pøihla¹ovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právì online: Hosté - 1
Èlenové - 0
Nejvíce u¾ivatelù online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Èlenové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist