Posilovani.net
-
Domù
-
Odpovìdìt
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
Cviky
/
Ruce
Autor
Zpráva
unfamiliar
Èlen
#
Zasláno: 20 Dub 2008 11:17
Je nejaky cvic aby me trosku narostla dlan, tim myslim prsty,pest, celkove spodni cast ruky. Je nato dobre mackaci kolecko nebo nejaky cvik ?
milosek
Èlen
#
Zasláno: 20 Dub 2008 12:43
jo kolecko je dobry a nebo skus obcas posekat drivy nebo s lopatou neco a uvidis jak ti to protehne ruce
unfamiliar
Èlen
#
Zasláno: 21 Dub 2008 07:19
nebo skus obcas posekat drivy nebo s lopatou neco a uvidis jak ti to protehne ruce
s tim drivim to nebude tak horky, bydlim v panelaku a drevo tu na nic nepotrebuju
. zustanu u toho kolecka. diky
Jirkas
Èlen
#
Zasláno: 21 Dub 2008 13:38
Tohle je beh na hodne dlouhou trat, a koleckem udelas pekny hovno. Zvedes tezky vahy treba na deadlift a pak zkus treba viset co nejdyl jednou rukou na hrazde, to si myslim ze pomuze lip. To sekani drivi je taky dobry, ale sekej co nejvetsi spalky
miraaa
Èlen
#
Zasláno: 21 Dub 2008 15:06
unfamiliar
treba kamos on je brankar ve fotbale a je strasne malej ma 45kg
ale ruce ma jak lopaty,takze taky nevim jestli to ma z toho fotbalu ci co...
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 25 Øíj 2021 11:03
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËÄÄ…Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 25 Øíj 2021 11:04
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 25 Øíj 2021 11:05
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
tuchkas
ĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 9 Pro 2021 20:27
Neal
547.8
Unkn
MONT
Hush
Erns
Jame
Roma
Hybr
Mich
Ryan
Love
lass
yong
Erne
Sidn
Lore
Mich
Zorl
Stan
Vrei
Choe
Wilh
Luis
Mart
Eric
Herm
Larg
John
Mile
Arch
Marg
Lens
Chen
Hada
Biog
John
Deco
Jame
Libe
Marr
Lobs
Hype
Tesc
Inst
Arth
Acca
Zone
Siem
Jeff
Coto
Coto
Fran
Circ
Clic
Trev
Wind
McBa
Adam
XVII
Turt
Ogio
Wied
Fall
Vinc
Mark
Niki
Alte
Coul
Plai
Seba
Bonj
Jewe
XVII
Roxy
Modo
Jagg
Arth
Atti
Carl
Jewe
MODO
Seet
Arts
Schu
Zone
Wish
Arts
Fuxi
Macb
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 9 Pro 2021 20:28
Zone
Fuxi
Host
Zone
Patr
Zone
Zone
Mone
Geor
Zone
Zone
Netw
Zone
Zone
Zone
Robe
Zone
Chet
pati
Zone
Zone
High
Will
Zone
Zone
Zone
Quij
Anno
Deno
Moll
This
Miel
Neva
Cata
Supe
Book
Neri
Bout
Pola
Pier
Arro
Vanb
AVTO
HEYN
HEYN
Mott
Psyc
West
Raye
Vali
Educ
Toyo
Oliv
Sara
Magn
Star
Wind
LEGO
Zanz
Smil
DeLo
Viva
Choi
audi
XVII
publ
STAT
Elec
Watc
Midn
Mary
XXIV
XVII
Knut
Home
XVII
Bria
Henr
Char
Jauc
otos
Ming
Vadi
Adam
Stil
Some
Wind
Rock
Powd
wwwr
vlaydimir
Èlen
#
Zasláno: 9 Pro 2021 20:29
Make
Dagm
Whet
Wind
Otfr
Rick
Jona
York
Tove
Crop
Mess
Thom
Afra
Begi
Fyod
alfa
Jewe
Jewe
bsur
Fred
Virg
Ludw
Jewe
Bruc
Musi
Deno
Deno
Deno
Kate
Edua
Cont
Mono
Hooc
Jacq
Aman
Feli
Soak
Mojo
Susa
Digi
tuchkas
Alys
Jean
wulfur
Èlen
#
Zasláno: 13 Èvc 2023 21:12
Conr
550
XIII
Bett
Inte
Alle
Will
Rhia
York
Will
Empi
Paul
Mick
Safr
XVII
Boot
Natu
Susa
Vien
Dolb
Show
Fein
Geor
Canz
Loui
Skag
Will
Pari
Smob
XVII
Made
Jone
Afte
Step
Obli
Some
This
Mult
Juli
XVII
Will
Jako
Wher
XVII
Disc
Rich
Patr
Zone
Step
Bonu
Coto
Twis
Nigh
Circ
Circ
Patr
Wind
Kris
WINX
Juni
Herv
Juli
Wils
Doug
Linw
Otto
Coll
Jewe
Sens
Stoo
Frie
John
Eleg
Inte
Roxy
BLAS
Roge
Will
Glob
Maxi
Elde
PYTH
Foll
Arts
FRAN
Zone
http
Fuxi
Zone
Trai
Zone
Arts
Shab
Zone
Arts
Zone
Zone
Thes
Call
MORG
Zone
Geor
Zone
Zone
Zone
Luig
Zone
Feli
Joha
Zone
Zone
Noki
RHIN
Zone
Zone
Zone
Inte
wulfur
Èlen
#
Zasláno: 9 Øíj 2023 09:31
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
Ń?İĹт
wulfur
Èlen
#
Zasláno: 6 Led 2024 06:36
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Ñайт
Va¹e odpovìï
vypnout
*
Co to je?
Dal¹í smajlíci
Zakázat smajlíky
»
U¾ivatelské jméno
»
Heslo
Do diskuse mohou pøispívat jen registrovaní u¾ivatelé. Zadejte své pøihla¹ovací jméno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
Osobnà denÃky
Osobnà rekordy
ZaÄáteÄnÃci
Cviky
Trénink
Pro ľeny
Výľiva
Powerlifting
Recepty a dieta
Soutěľe
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
ZranÄ›nÃ
Filmy
Hudba
Jiné sporty
Technické
O Posilovani.net a foru
OstatnÃ
Na smazánÃ
Fotky uľivatelů
Videá
Právì online: Hosté - 1
Èlenové - 0
Nejvíce u¾ivatelù online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Èlenové - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007