| Autor |
Zprva |
Ziki
len
|
# Zaslno: 15 no 2008 16:51
:D:D Koubu znám líp neľ si myslíą, větąinou cvičí pod 5 opakování
|
Ziki
len
|
# Zaslno: 15 no 2008 16:53
Do posilky s ním nechodím, ale jen říkám, co říkal mně.
|
miraaa
len
|
# Zaslno: 15 no 2008 16:59 - Zmnil/a: miraaa
Ted pěkně kecáą lol  coto je za kec? Vią co? podívej se napřed co vąechno cvičil za tréninky a pak můľeą kecat LOl nebo to samo trénink sheiko pokud sem dobře četl,tak v tom tréninku je i 10opak
uľ to leze prej ,,lifteři cviči maximalně 5 opakování,,
ted najednou uľ říkáą větąinou (to se bavíme jeątě o 15opak )...noo prostě toto uľ o tobě vypovídá,ľe nevíą o čem mluvíą...
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 15 no 2008 17:15 - Zmnil/a: tetsuo
Mně to dělení aľ tak umělé nepříjde. Rozdíl mezi lifterama, kteří jedou maximálně pod 5 opakování(bavím se o těch, který znám a vím, kam aľ to dotáhli) a "kulturistama", kteří jedou splity klidně i denně je určitě z velké části i v tréninku a jak jsi řekl, tak strava a geny jsou neopomenutelné faktory, ale to, jestli někdo bude lifter nebo kulturista není aľ tak otázkou genů, je to na kaľdým z nás, jak chce vypadat a jaký jsou jeho priority, pro někoho velká síla(asi pro tebe), pro někoho kvalitní objem, klidně i za cenu mizerné síly(pro mě).¨
Hm, mozna by stalo za to precist si nekdy rozpis HST, GVT, Sheika, Libovolneho Waterburyho apod.
To deleni je umele.
Pokud budes cvicit tyhle treninky a jist dietne jako kulturista, budes vypadat jako kulturista. Tedy jako kulturisti do 60.-70. let. Pak se radikalne rozsirily steroidy a prisly splity.
A vhledem k tomu, ze dneska mame lepsi suplementy a lepsi znalosti o vyzive, muzes vypadat i lip nez chlapci v 50.-60. letech.
Kdyz ted jedu Quattro Dynamo tak jeden den tam mam 3 opakovani s 90%RM, druhy den 25 opakovani, treti den 8 a ctvrty den 3, ale delane dynamicky s nizsim RM.
Uz jen tohle dokazuje, ze o fullbody vis VELMI, VELMI malo.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 15 no 2008 17:31 - Zmnil/a: tetsuo
Pro mne jsou sila a objem stejne dulezite. To, nakolik bude ta hmota kvalitni, je JENOM A POUZE otazka diety. S treninkem to NEMA VUBEC co delat.
Podivej se nekdy na videa s Colemanem. Dela par dni pred soutezi drepy a mrtvoly s 360 kily po 2-3 opakovanich. Proc? Protoze to v diete nejlip udrzuje hmotu, dokonce ji to muze i za tak extremnich podminek s minimem sacharidu budovat.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Nook
len
|
# Zaslno: 15 no 2008 17:48
Ziki
Ale lidi jako "miraaa, Nook" mi můľou lízat kulky, ti budou věčně malí, ąlachovití
lol, víą hovno, tak radąi nedrľkuj, rozume!!
|
Ziki
len
|
# Zaslno: 15 no 2008 18:45
miraaa: chlape, já ti kaąlu na to, co jsi kde četl, já ho znám osobně a říkal mi jak cvičí, bylo to sice trochu s nadsázkou, ale říkal, ľe jestli chci vypadat jak on, tak mám jet pod 5 opakování v sérii. Takľe víc cvič a míň čti, to je velká chyba spousty lidí na tomhle fóru.
|
Ziki
len
|
# Zaslno: 15 no 2008 18:49
Tetsou: GVT jsem jel loni na podzim a kromě asi 4 kg poměrně kvalitní hmoty jsem ztratil asi 20% síly, to je hodně odhadem, bylo to spíą víc. Od té doby jsem tady na takový věci přestal docela věřit. Protoľe za tu dobu, co jsem jel GVT bych ty 4kg při tom jídelníčku nabral i tak a neztratil bych sílu. Hlavně 10x10 dřepy jsem trpěl.. Ale kdysi jsem sledoval log Bestie a tomu se takový HST docela osvědčilo.
|
Ziki
len
|
# Zaslno: 15 no 2008 18:50
Nook: No hlavně mě nebij, radąi 
|
miraaa
len
|
# Zaslno: 15 no 2008 19:03
Ziki
Nevím,jestli ho znáą osobně nebo ne.....ale pořád si mi to nevysvětlil?Jestli nevěříą,ľe takové tréninky jel,tak prosím.... http://www.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=1227
taaak,a ted uz bych prosil,aby si mi vysvětlil jakto,ľe lifter jezdil víc jak 5 opak!!!
|
Nook
len
|
# Zaslno: 15 no 2008 19:05
Ziki
|
Ziki
len
|
# Zaslno: 15 no 2008 19:10
miraaa: Nevím, někde se stala asi chyba Vycházím z toho, co mám přímo od zdroje a ne z toho, co si někde přečtu
|
miraaa
len
|
# Zaslno: 15 no 2008 19:13 - Zmnil/a: miraaa
Ziki
od zdroje? takľe podle tebe,tam ten topic na iron factor psal kdo?Moje mama?
Ale já vím,ty prostě neumíą odpovědět a nechceą přiznat ľe o posilování nic nevíą
|
Ziki
len
|
# Zaslno: 15 no 2008 19:27
miraaa: Ano nic nevím a proto na tom jsem, tak jak jsem, to bude ono Ty tréninky jsou 2-3 roky starý a k několika má napsaný, ľe na hovno a ľe uľ nějakej ten pátek jede svoje a ľádný plány. Tzn. to bude asi to, proč mi říkal, ľe cvičí, tak jak cvičí. Tak příątě pouľívej mozek a věř v sebe a ne v nějakýho fomina 
|
miraaa
len
|
# Zaslno: 15 no 2008 19:34
takľe za 1( ta věta jak na tom si daląí věta ukteré sem se málem pos...... řeknu ti to znovu,bez sypačky by si byl ty vią kde,nevím kde seą,ale i kdyby na dobré cestě,věř,ľe to nebude tvyma znalostma
za 2) chlape,co tady meleą o třech rokách? to je stary něco málo přes rok....a ikdyby tak co? Jako ľe v té době nebyl dobrej a nevěděl nic o cvičení nebo co nevím jestli jeątě zavodí-mám pocit ľe ne,kdyľ tak mě někdo opravte,ale v té době určitě jo a v té době taky trénoval tyto tréninky!!A v té době byla taky LIFTER!!!!!!!!!!!!!!!
|
Ziki
len
|
# Zaslno: 15 no 2008 19:40
Víą hovno, jak bych na tom byl bez sypačky. Díváą se moc na reportáľe na Nově a leze ti to sluąně na mozek, realita je trochu někde jinde. Neznamená to, ľe nevěděl nic o cvičení, ale znamená to jen to, ľe teď o cvičení ví víc a jede podle sebe a neřídí se někým jiným. To tak děláą vľdycky, ľe kdyľ si o někom něco na netu přečteą, tak si myslíą, ľe o něm víą vąechno?
Samozřejmě, ľe to nebude mýma znalostma, bohuľel uľ bylo miliony lidí přede mnou. Doufám, ľe svoje výsledky nepřisuzujeą svým znalostem..
|
miraaa
len
|
# Zaslno: 15 no 2008 19:46
Ziki
Bohuľel ano,přisuzuju a mám dukaz driv sem cvičil a nic o cvičení nevěděl (cvicil sem jen bench,biceps...takovej ten naivní natural )začal sem se o posilování zajímat a přečetl fora,tady to a IF.....řeknu ti váha během 3 měsíců stoupla asi o 10kg začal sem pořádně zřat a ľeru do ted...a vaha de nahoru,sice pomaleją,ale cítím vľdy po čase zlepąení
daląí věta u ketré sem se málem poch*al smichy:D:D cituju ,,realita je trochu někde jinde,, kurna já si ty věty od tebe zarámuju
a ľe o cvičení věděl mín neľ ted ,kdyľ závodil...o tom dost pochybuju kdyby mi to řekl,tak ano,přiznám omyl,ale takhle od tebe ne!! Sorry
|
Ziki
len
|
# Zaslno: 15 no 2008 19:52
Ovąem to, ľe nabíráą je hlavně tím, ľe sis uvědomil, ľe málo ľereą, strava je větąím dílem úspěchu neľ trénink. Nevím, co je směąnýho na té větě o realitě. Sypal jsi snad? Asi ne, tak nevím, ľe se k tomu vyjadřujeą. Aľ budeą mít osobní zkuąenosti, tak pak zjistíą, jak to se steroidama vlastně je
Tobě to říkat nemusí, ale mně to říkal. Sice teď nezávodí v silovým trojboji, ale po Vánocích zdolal 300kg na benchi, takľe to neznamená, ľe přestal cvičit.
Za rok si taky řekneą, co jsi tady plácal za blbosti a u mě to nebude jinak, tomu věř 
|
miraaa
len
|
# Zaslno: 15 no 2008 19:57
Já neříkám,ľe přestal cvičit,já su na IF 30x denně a viděl jsem i video s 300kg.....
Jinak nesypal a ani nechcu....
Nevím prč větu s reailitou spojujeą s tou sypačkou...o tom dřív vůbec nebyl řeč
ale věř,ľe za rok ani za dva si neřeknu,ľe jsem plácal nesmysli,moľná,ľe tato hádka byla zbytečná,já těm teorijím co jsou tu na fóru 100% věřím...
Prostě ty si budeą kecat svoja-já si budu kecat svoje...je to zbytečny,měj se pěkně
|
Ziki
len
|
# Zaslno: 15 no 2008 20:02
Spojoval jsem tu větu se sypačkou, protoľe těma reportáľema na Nově jsem myslel asi poslední dvě, nebo kolik jich bylo, o steroidech, kde páni doktoři plácali pátý přes devátý. Vąak v pohodě, stůj si za svým, já si taky stojím za svým, a» jde o cokoliv. Jdu se bavit, bohuľel na coca cole Taky se měj
|
Jimi bOi
len
|
# Zaslno: 16 no 2008 21:23
Takľe víc cvič a míň čti, to je velká chyba spousty lidí na tomhle fóru
to je veta do podpisu toto. Kdybych se ridil timhle takhle, tak cvicim split a po treninku piju mliko s bananem...
________________________________________________________
Zatím vąak netuąím, jak skončit s ľitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Ziki
len
|
# Zaslno: 16 no 2008 21:59
Jimi bOi: Myslím, ľe tohle se netýkalo zrovna tebe Je rozdíl se na něco zeptat nebo zaloľit 10 témat a pořád dokola se ptát na to samé, např Nook.
|
Nook
len
|
# Zaslno: 16 no 2008 22:02
Ziki
jj chceą autogram?
|
Ziki
len
|
# Zaslno: 16 no 2008 22:10
Ani ne, je to celkem normální :p
|
Nook
len
|
# Zaslno: 16 no 2008 22:11 - Zmnil/a: Nook
 někdo tu na foru mus být lama ne . :D chtěl sem původě nick noob xD ale fukl sem tam k . víą jak .xD
|
Jimi bOi
len
|
# Zaslno: 16 no 2008 22:21
Ziki
Nook je kapitola sama pro sebe, to je fakt...
________________________________________________________
Zatím vąak netuąím, jak skončit s ľitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
miraaa
len
|
# Zaslno: 16 no 2008 22:22
Nook
přsně tak,já sem zase jeden z nejslabąích členů n IF a nestydím se za to mákám....a doufám,ľe za pár let budu jinde...
|
Nook
len
|
# Zaslno: 16 no 2008 22:46
:D jj pak se tam registruje nějakej nástupce Nook junior a bude lamer on :D
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 26 j 2021 14:18
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 26 j 2021 14:19
knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
|
