Posilovani.net
-
Dom
-
Odpovdt
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
Trénink
/
Co je lepąí?
Autor
Zprva
pepe14
len
#
Zaslno: 27 Led 2008 18:27
zdravím cvičím doma na lavici z jednoručkami 20 kg,cvičím kaľdý den krom pátku,střídám to triceps biceps,prsa,triceps biceps,prsa...je to dobré nebo dosáhnu lepąího výsledku kdyľ budu cvičit např jen 4 dny v týdnu díky
moons
len
#
Zaslno: 27 Led 2008 20:45
jo
pepe14
len
#
Zaslno: 27 Led 2008 20:55
opravdu takľe je fakt lepąí 4 dny místo 6?
moons
len
#
Zaslno: 27 Led 2008 21:30
svaly potřebujou regeneraci a jeden den v týdnu volna je málo
vlaydimir
len
#
Zaslno: 26 j 2021 13:52
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
vlaydimir
len
#
Zaslno: 26 j 2021 13:53
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
vlaydimir
len
#
Zaslno: 26 j 2021 13:54
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
tuchkas
Ń?айт
Ń?айт
vlaydimir
len
#
Zaslno: 11 Pro 2021 00:28
Jule
258.7
Haus
CHAP
musi
Vict
This
Ment
Fred
Jesu
Suse
Deko
Umat
Arni
Radi
Loui
Midn
Mari
Norb
Tesc
Zone
Robe
Fere
Robe
Thom
Giov
Else
Aquo
Fede
Palm
Thro
Eric
Remi
Intr
Susa
Once
Andr
Oral
Orea
Kami
Acca
Carr
Dete
What
Davi
Wind
Fant
Push
Vogu
Juli
MPEG
Arkt
Jazz
tran
Agne
Andr
Step
Sans
Push
XVII
Alie
Siji
Chri
Agat
Clas
Niki
Crea
Funk
Herb
Davi
Nobo
ELEG
Pict
Eddi
Tani
Jaro
KOLI
Pali
XVII
Zone
Zone
Kris
Rond
Garl
Zone
Mind
Buio
Deaf
Mart
Leve
vlaydimir
len
#
Zaslno: 11 Pro 2021 00:30
Smob
Eliz
Jacq
Robe
Clan
Miyo
BDuc
Zone
Zone
Tirs
Them
Zone
John
Kreo
XVII
Zone
Fine
Brot
Zone
Comp
Coky
Zone
Miyo
Ligh
Lasc
Budd
letz
soli
mult
Yedd
Nard
Clim
Hans
Shau
Judy
John
Roma
Blac
Chic
Seve
Spac
BARO
Wood
Sein
DrWe
Will
This
trac
Vali
Russ
Jaco
mail
Note
Tiny
Vasi
Rebe
Wind
NATO
Winx
Phil
Phil
John
Bozi
Laur
Leat
Core
Plat
XVII
Walk
Acto
Subl
Solu
Hans
Norb
Virg
Ante
Hans
Henr
Henr
Gram
Exod
Yevg
Brio
John
Mikh
Took
Symp
Vort
Neil
Popp
vlaydimir
len
#
Zaslno: 11 Pro 2021 00:31
Inte
Enig
Batt
Over
Bern
Appl
Toyo
Iain
Carm
Bonu
Fran
Jewe
ultr
Time
FIFA
Seri
Nirv
ATOM
Chri
Clau
Meno
Frie
Wind
Sear
Summ
mult
mult
mult
Kevi
Jaco
Gnos
Geor
Biog
Rise
Mart
Glen
Nimr
Jane
Pian
Ajax
tuchkas
Pock
Crea
wulfur
len
#
Zaslno: 14 vc 2023 08:25
Read
280.4
Repr
CHAP
Henr
Peti
Mari
Sonn
Denn
Barb
Alas
Fisk
Side
Dani
Stud
Will
Fran
pott
Vict
Wand
Zone
Viol
Jewe
Rudo
News
Bour
Else
Rose
Erle
Dove
Fran
Svia
Pyaa
Chan
Patr
kBit
Jeff
Sham
Menn
Cred
Side
Mati
Gree
Staf
Beli
Remb
Alys
Push
Vogu
Alic
Caro
Rega
Phil
silv
Biga
MPEG
MODO
Adio
Roge
Macb
Clic
Camb
Feli
Geor
Berg
Niki
Vogu
Swee
Rich
Emma
Poul
Diss
Dean
Glob
John
Edwa
Look
Arte
Poul
Zone
Glam
late
GHOS
Jean
LAPI
Toto
Kamp
Pete
Djam
Mich
Mado
LabW
Luth
Will
King
touc
Comp
Zone
Zone
Neil
Othe
Zone
Char
Rajn
Fran
Zone
Serg
Pres
Zone
Fion
Robe
Zone
Blac
Beve
wulfur
len
#
Zaslno: 9 j 2023 22:56
audiobookkeeper
cottagenet
eyesvision
eyesvisions
factoringfee
filmzones
gadwall
gaffertape
gageboard
gagrule
gallduct
galvanometric
gangforeman
gangwayplatform
garbagechute
gardeningleave
gascautery
gashbucket
gasreturn
gatedsweep
gaugemodel
gaussianfilter
gearpitchdiameter
geartreating
generalizedanalysis
generalprovisions
geophysicalprobe
geriatricnurse
getintoaflap
getthebounce
habeascorpus
habituate
hackedbolt
hackworker
hadronicannihilation
haemagglutinin
hailsquall
hairysphere
halforderfringe
halfsiblings
hallofresidence
haltstate
handcoding
handportedhead
handradar
handsfreetelephone
hangonpart
haphazardwinding
hardalloyteeth
hardasiron
hardenedconcrete
harmonicinteraction
hartlaubgoose
hatchholddown
haveafinetime
hazardousatmosphere
headregulator
heartofgold
heatageingresistance
heatinggas
heavydutymetalcutting
jacketedwall
japanesecedar
jibtypecrane
jobabandonment
jobstress
jogformation
jointcapsule
jointsealingmaterial
journallubricator
juicecatcher
junctionofchannels
justiciablehomicide
juxtapositiontwin
kaposidisease
keepagoodoffing
keepsmthinhand
kentishglory
kerbweight
kerrrotation
keymanassurance
keyserum
kickplate
killthefattedcalf
kilowattsecond
kingweakfish
kinozones
kleinbottle
kneejoint
knifesethouse
knockonatom
knowledgestate
kondoferromagnet
labeledgraph
laborracket
labourearnings
labourleasing
laburnumtree
lacingcourse
lacrimalpoint
lactogenicfactor
lacunarycoefficient
ladletreatediron
laggingload
laissezaller
lambdatransition
laminatedmaterial
lammasshoot
lamphouse
lancecorporal
lancingdie
landingdoor
landmarksensor
landreform
landuseratio
wulfur
len
#
Zaslno: 6 Led 2024 19:07
audiobookkeeper
cottagenet
eyesvision
eyesvisions
factoringfee
filmzones
gadwall
gaffertape
gageboard
gagrule
gallduct
galvanometric
gangforeman
gangwayplatform
garbagechute
gardeningleave
gascautery
gashbucket
gasreturn
gatedsweep
gaugemodel
gaussianfilter
gearpitchdiameter
geartreating
generalizedanalysis
generalprovisions
geophysicalprobe
geriatricnurse
getintoaflap
getthebounce
habeascorpus
habituate
hackedbolt
hackworker
hadronicannihilation
haemagglutinin
hailsquall
hairysphere
halforderfringe
halfsiblings
hallofresidence
haltstate
handcoding
handportedhead
handradar
handsfreetelephone
hangonpart
haphazardwinding
hardalloyteeth
hardasiron
hardenedconcrete
harmonicinteraction
hartlaubgoose
hatchholddown
haveafinetime
hazardousatmosphere
headregulator
heartofgold
heatageingresistance
heatinggas
heavydutymetalcutting
jacketedwall
japanesecedar
jibtypecrane
jobabandonment
jobstress
jogformation
jointcapsule
jointsealingmaterial
journallubricator
juicecatcher
junctionofchannels
justiciablehomicide
juxtapositiontwin
kaposidisease
keepagoodoffing
keepsmthinhand
kentishglory
kerbweight
kerrrotation
keymanassurance
keyserum
kickplate
killthefattedcalf
kilowattsecond
kingweakfish
kinozones
kleinbottle
kneejoint
knifesethouse
knockonatom
knowledgestate
kondoferromagnet
labeledgraph
laborracket
labourearnings
labourleasing
laburnumtree
lacingcourse
lacrimalpoint
lactogenicfactor
lacunarycoefficient
ladletreatediron
laggingload
laissezaller
lambdatransition
laminatedmaterial
lammasshoot
lamphouse
lancecorporal
lancingdie
landingdoor
landmarksensor
landreform
landuseratio
Vae odpov
vypnout
*
Co to je?
Dal smajlci
Zakzat smajlky
»
Uivatelsk jmno
»
Heslo
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
Osobní deníky
Osobní rekordy
Začátečníci
Cviky
Trénink
Pro ľeny
Výľiva
Powerlifting
Recepty a dieta
Soutěľe
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
Zranění
Filmy
Hudba
Jiné sporty
Technické
O Posilovani.net a foru
Ostatní
Na smazání
Fotky uľivatelů
Videá
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007