pe3czech
Člen
|
# Zasláno: 22 Lis 2007 23:20
Je mi jasnĂŠ, Äže se sprĂĄvnÄ mĂĄ pĹi kruhovĂŠm trĂŠninku postupovat od nejvÄtÄ
Ăho svalu k menÄ
Ăm (nohy, prsa, zĂĄda, ramena,...), ale chci se zeptat jak je dĹŻleÄžitĂŠ a zĂĄsadnĂ toto poĹadĂ dodrÄžet?
V posilovnÄ Äasto bĂ˝vĂĄ vĂce lidĂ a je na vĂ˝bÄr buÄ pĹesoÄit partii a pak se vrĂĄtit, anebo tuhnout. Je tedy lepÄ
Ă vymÄnit poĹadĂ anebo radÄji skoÄit na orbitrac a poÄkat aÄž se maÄ
ina uvolnĂ?
|
pe3czech
Člen
|
# Zasláno: 23 Lis 2007 15:56
tetsuo: hraju zĂĄvodnÄ hokejbal, ale dlouho jsem netrĂŠnoval kvĹŻli problĂŠmĹŻm se zĂĄdy. chtÄl jsem uÄž douho zaÄĂt chodit do posilky a vylepÄ
it jak kondici, tak sĂlu, tak i vzhled tÄla, jestli mi rozumĂÄ
, ale aÄž tohleto zranÄnĂ mÄ koneÄnÄ nakoplo a zaÄal jsem pravidelnÄ chodit.
takÄže prvnĂ cĂl teÄ je dohnat kondici, ale aÄž ji doÄženu, tak nepĹestat, ale pokraÄovat a pĹidĂĄvat.
hruda: dĂky za info!
|