Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / TrĂŠnink / objem

Autor	Zpráva
jarec Člen	# Zasláno: 12 Říj 2007 20:51 caute muzete mi rict jestli je dobry trenink na obem kdyz pojedu 3 serie a u kazde si budu pridavat vahu?jako ze si budu davat vah se kteryma udelam max... napr:10opak-8opak-6opak..?
Opppik Člen	# Zasláno: 12 Říj 2007 22:29 myslis pyramidu?sou lepsi spusoby cviceni jak pyramida Co mne nezabije to mne posĂ­lĂ­! Klik na bradlach se 200kg.
Tibor Člen	# Zasláno: 12 Říj 2007 23:05 ale zas tak
coolturista Člen	# Zasláno: 12 Říj 2007 23:52 jarec jako zacatecnik by ses mel naucit pracovat se zakladnimi principy treninku (hlavn
jarec Člen	# Zasláno: 13 Říj 2007 16:14 nejsem zacatecnik uz jsem 2roky cvicil ale ted po 3 mnesicni pauze se davam zas dohromady.mysls ze je lepsi jet tech opak 10,8,6 nebo klasicky treba 8 opak na kazdou seriia snazit se pridavat si vahy..
blaster18 Člen	# Zasláno: 13 Říj 2007 16:23 jarec U __________________________________ If there is a will, there is a way!
jarec Člen	# Zasláno: 13 Říj 2007 16:38 jo tak rozumim tomu....ale ale kazdy rika ze je piramida na prd...nekteri zas ze staci cvicit napr..3 serie po 8 opak..dulezite je na objem snazit se zvysovat vahy bez toho neporoste nic..tak at mi to je jasne co bude lepsi...jestli to nevyjde na stejno...takze podle vas je teda lepsi cvicita u kazde serie zvysit vahua snizit pocet opakovani???
jarec Člen	# Zasláno: 13 Říj 2007 16:51 tak jak co je lepsi nebo mate nejaky navrh na objem co fakt dobre funguje
jarec Člen	# Zasláno: 13 Říj 2007 17:02 a kdyz jedu jeden trenink tak jelepsi po nejakem tydnu ho zmnenit nebo muzu jet ten samy....
roniecoleman Člen	# Zasláno: 5 Lis 2007 20:26 caute chtel ybch takovou mensi radu jestyl to neprehanim je mne 14 posiluju od 12 roku posldni rok a pul chodim pravidle do posilky 4 tydne na bench press zvedam 80 kg na lytka 100 a stehna 60 chtel bych takovou radu jetsyl to neprehanim a jetl si treba nemuzu neco urvat nebo co by ste mne treba doporucily jaky trening moc diky za odpoved
Opppik Člen	# Zasláno: 5 Lis 2007 21:25 chlapi proc se porad ptate na treninky na objem??????Objemovka je nejdriv o zradli a potom az o vysokoobjemovem treninku Co mne nezabije to mne posĂ­lĂ­! Klik na bradlach se 200kg.
nEcro Člen	# Zasláno: 6 Lis 2007 17:31 roniecoleman : hmm ty by si mel jeste spravne delat kliky a drepy bez niceho, nemas poradne vyvinute klouby atd. -------------------------------------------------------------------------------------------- Je dule
vlaydimir Člen	# Zasláno: 26 Říj 2021 12:18 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо ÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËÄÄ ÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄž инфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 26 Říj 2021 12:19 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 26 Říj 2021 12:20 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо tuchkasинфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 10 Pro 2021 22:41 girl238.3PERFCHAPSydnStevXVIIfais WernMereXVIIDormMathFiskJeweAlex SympTescSaulAnwoZoneAlanDoreRoss MoreKathAlbeGlisBlueArauThisXVII WillFonkChanMadnAlexNiveRougGarn SkinKorrAnneMarcLandPumaDaviColl PushHeckJohnCotoSexyfadeOlivJuli AlexLoviTryiWillMatiAlkaavanArno BrauHundMariSieLJoliEnigCaprFELI LiseDougLaurXIIIZoneCircEricZone ZoneFutuChetDaveWYSGPolkHaroUlti TurnCamb
vlaydimir Člen	# Zasláno: 10 Pro 2021 22:42 HollAndrSonaItemUltidiamGarrZone ZoneHeinBarbMiyoMamoVittMakeZone EvelEmirZoneNoraCrazABQSJeweJona VolkContXVIIBronCMOSButcArdiInde ZanuBookChilEasyBookSwarChicPola KotlRenzRobbNISSARAGMaryPosiBelg EvreHallElvimotiJuniBratWindWind WindVerbLandCitiVitePenhFrisWind RidlThatLibeWindMissGoldRespAnto XVIICamiErnsCharFremFyodEmilTota JameDonaAlekJimiCandJohnJumpNesh InteBrit
wulfur Člen	# Zasláno: 14 Čvc 2023 07:46 Jule258.7HausCHAPmusiVictThisMentFredJesuSuseDekoUmat ArniRadiLouiMidnMariNorbTescZoneRobeFereRobeThomGiov ElseAquoFedePalmThroEricRemiIntrSusaOnceAndrOralOrea KamiAccaCarrDeteWhatDaviWindFantPushVoguJuliMPEGArkt JazztranAgneAndrStepSansPushXVIIAlieSijiChriAgatClas NikiCreaFunkHerbDaviNoboELEGPictEddiTaniJaroKOLIPali XVIIZoneZoneKrisRondGarlZoneMindBuioDeafMartLeveSmob ElizJacqRobeClanMiyoBDucZoneZoneTirsThemZoneJohnKreo XVIIZoneFineBrotZoneCompCokyZoneMiyoLighLascBudd
wulfur Člen	# Zasláno: 9 Říj 2023 22:15 audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
wulfur Člen	# Zasláno: 6 Led 2024 18:23 audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 2 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007