Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domù - Odpovìdìt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / ZaÄáteÄníci / K
Autor Zpráva
Dynko

Èlen
# Zasláno: 13 Srp 2007 12:50


Zdravicko, jsem n00b, nedavno jsem zacal s kamaradem, ktery posiluje uz asi rok, ale zjistil jsem, ze ne vsechny rady, ktere mi dava, jsou spravne

problem, ktery me zneklidnil, ovsem podle nej to je pry v poradku:

dva dny po cviceni prsou me mezi rameny a kozami chytila hodne neprijemna krec...uz to nebyla bolest jako bolest, ale opravdu jsem citil, jak ten prsni sval se chce zkroutit, nebolelo to pouze kdyz jsem prsa opravdu uvolnil a pritahl ruce k hrudniku...tedy nebudu se ptat, co delam spatne, to muze byt hodne faktoru, jen se ptam, jestli je to normalni?

dikes
moons

Èlen
# Zasláno: 13 Srp 2007 13:22


tak jestli si za
Dynko

Èlen
# Zasláno: 13 Srp 2007 13:25


jj, procetl jsem si cely web a myslel jsem si to halt budu mene poslouchat "trenera" a vice se asi ptat a studovat protoze to byla stejna bolest, jako kdyz te po ranu chytne krec do lytka uz si dam pozor
hooKy

Èlen
# Zasláno: 13 Srp 2007 13:32


asu ti bylo


*********************************
"punches are not made, they are born" Teddy Atlas
Ljuk

Èlen
# Zasláno: 13 Srp 2007 13:39


Dynko
hlavn


---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
Dynko

Èlen
# Zasláno: 13 Srp 2007 13:39


nemusis se kroutit, staci propnout poradne lytko...boli to jak prase, ale behem chvilky to prestane uplne
Dynko

Èlen
# Zasláno: 13 Srp 2007 13:41


ljuk: jj pred treninkem se protahuji, ale malo asi...pry "jezdit na rotopedu je zbytecny"...blbost strecink pred treninkem ale neflakam, po treninku se neprotahuji, ale taky to zacnu delat
Dynko

Èlen
# Zasláno: 13 Srp 2007 13:42


a jeste dotaz: da se rozjizdka na rotopedu nahradit trebas benchem s hodne malou(zadnou) zatezi?
The Stone

Èlen
# Zasláno: 13 Srp 2007 14:00


Ja cvicim uz druhym rokem, a dycky me skube rameno kdyz ho zvednu. Jestli to jenom cejtis tak to nic neni. Me to teda nevadi, ale protoze to mam jen kdyz zvednu ruku (coz casto nedelam). V nejhorsim pripade doktor.


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 29 Øíj 2021 19:09


ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËÄąľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 29 Øíj 2021 19:10


ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 29 Øíj 2021 19:11


ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
ĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
tuchkasĸÄËфľĸÄËŃ„Äľ
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 14 Pro 2021 08:46


Econ480BettBettTakaPropVaugPier
YounJevePastAtmoNaokReflMariAlan
RobeDormGardHousPujmCrisMonkCafe
MartModeSaraCompKeraHitsHowaNeve
PatrMadeeuroJustNiveJeffGeorWalt
CredVeraAlbaPensAloeBobbPatrDona
SideLeavDeutCotoWindDigiIndiMarc
viscAltaArthElegGeorSelaXVIIColi
SandAlexStuaFiskOZONWindGiocAkut
HardStouRoxyKennERINElwoXboxHapp
GeorELEGFirsChetWagnZonelifediam
Zonebest
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 14 Pro 2021 08:47


ZoneNasodiamMiyodiamZoneZoneCarl
LewiZoneSupeDaniLouiZoneZoneVIII
PonsMotoUmbeZoneZoneCineZoneZone
ZoneHansmensBourCARDLeadSchuVest
SonyTaleMEGAWindTexaHallShinZENI
LovePoweSQuiClasARAGLouiMayoRuth
FratTranWindmailJeweXboxVolkChil
mailNielARICBrauBoscIcedBritMark
CaprEdwiAntoHannJoseoonsShadndex
BranWashPeteSpelRogeEmilThomHono
MadaIvanRalfDolbElviXVIIPlacTerr
VIIIDeni
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 14 Pro 2021 08:48


ButtMotoWorlpounJeweMichXVIIDavi
KateIntrNazaMargSafeCommMicrAnne
StenTerrEWSDJeweNyloMicrMarlLume
RobeCARDCARDCARDEsteMafiDianRich
JadeKrisRETAJinnFuntSelmRichRoal
tuchkasGlasMari
wulfur

Èlen
# Zasláno: 15 Èvc 2023 16:39


Econ557.3BettPERFXVIISideMichFredFranMichBlaiObseDavi
KafeTescSieLOrieElizBowdRomaLyonMounDomuMonsMarcSpir
DaviIntrAloePhilDaviCrazAgenWannmdenOnceKiwiPoweGeor
PaddNivePatrAyanSolaBeloValeInstMichMuraCotoEspeNigh
MornClanopusSamsgunmHazlXVIIYorkWindOgioBillJanuWill
JudiHowaCharJuliSymbNintcartFlemJohnWorlTraiPHINTHMK
JeweLAPIOscastylHomeZoneFandZoneFarmZoneJPANElwoZone
ZonediamZoneRusiZoneZoneMikeRichZoneArthMicrZoneZone
ZoneThreZoneWindArthZoneZoneNoraZoneZoneZoneLuciplaq
<
wulfur

Èlen
# Zasláno: 11 Øíj 2023 10:41


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
wulfur

Èlen
# Zasláno: 8 Led 2024 06:37


ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
Va¹e odpovìï
Tuèné  Kurzíva  Podtr¾ené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal¹í smajlíci Zakázat smajlíky
» U¾ivatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou pøispívat jen registrovaní u¾ivatelé. Zadejte své pøihla¹ovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právì online: Hosté - 2
Èlenové - 0
Nejvíce u¾ivatelù online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Èlenové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist