Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Kreatin-diskuze
<< 1 ... 18 . 19 . 20 . 21 . 22 . 23 . 24 . >>
Autor Zprva
benji

len
# Zaslno: 19 Be 2011 11:56


oki děkuju za vysvětlení chci začít uľ konečně s kreatinem...a zajímalo by mě jeątě který je asi nejúčinějąí a nejlépe cenově dostupný?
tetsuo

len
# Zaslno: 19 Be 2011 12:01


Kreatin monohydrat (mikronizovany) bez pridavku cehokoli jineho.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
benji

len
# Zaslno: 19 Be 2011 12:11 - Zmnil/a: benji


díky

EDIT : takľe tento by byl dobrý ?

http://www.profi-proteiny.cz/proteiny/eshop/22-1-K reatin/0/5/648-Creatine-Monohydrate-500-g

a to dávkování co tam dole píąe tak dodrľovat nebo to mám dělat na ten počet gramu na 1KG ?
Filas

len
# Zaslno: 19 Be 2011 12:46


Ted ti napsal, ze nejlepsi je mikronizovany a ty hodis link na Creapure. Kamarade , Ja napriklad beru tento http://obchod.ronnie.cz/s-2279-100-creatine-monohy drate.html. Je levny, vydrzi dlouho a navic je od americke firmy, ktera ho testuje. Vysledky jsou po nem dobre, tudiz mohu doporucit.
Filas

len
# Zaslno: 19 Be 2011 12:51


Jinak s tim davkovanim. Je vic zpusobu jak to provadet, avsak me se nejlip osvedcila udrzovaci faze, cili po celou dobu uzivani jsem bral 5g denne rozdelenych do dvou davek, nebo muzes dodrzovat 1g/20kg vlastni vahy. Nejlepe je ho brat na lacno mezi jidly, rano, dopoledne nebo vecer.
ZANGER

len
# Zaslno: 19 Be 2011 12:56


Dobře vypadá taky tenhle, někde jsem ho videl i levněji.
http://obchod.ronnie.cz/s-259-creatine-micronized. html
TOMBE

len
# Zaslno: 19 Be 2011 16:03


Ahoj, mám dotaz. Můľu kreatin uľívat společně s proteinem? Myslím jako v jedné dávce. př.: 25g proteinu + 5g kreatinu potom zalít vodou a vypít.
tetsuo

len
# Zaslno: 19 Be 2011 16:23


Ze stejnych duvodu jako se sacharidy (prekyseleni zaludku) je to mene vhodne nez nalacno.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Andre

len
# Zaslno: 19 Be 2011 16:52


ZANGER
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=1125

protein, ktery stoji 829 maji za 899 a k tomu 300g creatin micronized
hughito

len
# Zaslno: 21 Be 2011 21:00


zdar, momentálne beriem kreatín s mliekom (teplým, aby sa rozpustil), na jednom fóre vąak napísal jeden človek, ľe je to blbos» a treba ho bra» s dľúsom, resp. sacharidmi, aby sa dostal rýchlejąie do svalov.
tetsuo

len
# Zaslno: 21 Be 2011 21:52


Je to idiot. Dzus je uplne to nejhorsi, co muzes dat. Je kysely, je sladky (takze v zaludku bude jeste kyselejsi), zaklad cukru je fruktoza (ne glukoza) atd.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hughito

len
# Zaslno: 21 Be 2011 22:00


takľe môľem osta» pri tom mlieku, nie je nič lepąie ?
tetsuo

len
# Zaslno: 21 Be 2011 22:47


Nekomu nedela nic kreatin pojidany nasucho lzici a zapijeny studenou vodou.

Nekomu se vyplati si tu vodu ohrat a rozmichat kreatin v nem.

Nekdo potrebuje i zklidnit aktivitu zaludku. K tomu pomuze bud jedla soda nebo mleko.

Naopak komukoli se zvysi kyselost zaludku, pokud si da kreatin spolu se sacharidy nebo i proteiny a obecne pokud ho dava s jidlem.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hughito

len
# Zaslno: 22 Be 2011 13:52


Eąte ma teda zaujíma, či je nutné ten kreatín rozpusti» v tekutine (teplej vode či mlieku), alebo je to jedno a nemá to ľiadny dôsledok na jeho funkciu.
tetsuo

len
# Zaslno: 22 Be 2011 15:31


Jak vysvetluju porad dokola: lidi maji ruzne vykonny metabolismus a ruznou snasenlivost na urcite latky.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
balcada1

len
# Zaslno: 24 Be 2011 17:51


ahoj tetsuo,

moľná uľ to tu bylo zmíněno nebo ne.. ale slyąel jsem slova chvály na kombinaci kreatinu + dextózy (cukr z hroznů)... nevyptával jsem se, zda to bere naráz (coľ by asi nebylo moc rozumný) nebo v rozestupu, ale straąně si pochvaluje nárůst síly a energie. Je moľný, ľe tato kombinace tomu napomáhá?
tetsuo

len
# Zaslno: 24 Be 2011 17:55


viz nekolik predchozich prispevku a stranek... uz me to nudi


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hughito

len
# Zaslno: 24 Be 2011 18:28


tetsuo: Čo povieą na tento článok ? : http://new.biomag.sk/show_article.php?id=196

Píąu tam: Zjednoduąene je to nasledovný protokol. Prvých 5-7 dní sa berú 4 dávky denne po cca 5 gramov, rozdelených rovnomerne počas dňa, jedna z dávok najlepąie hneď po cvičení, ďaląia ráno. Kreatín je najlepąie pi» PLNE ROZPUSTENÝ - napríklad v teplom nápoji, S RÝCHLYMI SACHARIDMI - glukóza, maltodextrín a pod (dávky od 30 gramov osamote do 90 gramov v potréningovom nápoji).

A potom eąte v závere, kde sa porovnávajú jednotlivé formy kreatínu: Výskum uľ niekoµkýkrát potvrdil, ľe kreatín monohydrát je dostatočne stabilný pre beľné uľívanie v teplej tekutine a pre kyslé prostredie a vyvrátil potrebu pre Kre-Alkalyn® a iné produkty, ktoré nemajú podloľené účinky.
Andre

len
# Zaslno: 24 Be 2011 18:34


tenhle clanek sem daval myslim eSko, nekde o stranku dopredu asi
tetsuo

len
# Zaslno: 24 Be 2011 20:05


A co s tim. Ano, tepla kapalina. Ano, monohydrat vydrzi ve vode. Kysele prostredi NEBYLO zkoumano v zaludku. Tam maji soudruzi chybu.
Kyselost a doba setrvani v zaludku se ruzni prave podle toho, jak to prijimas.

Pokud kreatin EVIDENTNE ucinkuje stejne dobre pri nizsich davkach bez sacharidu, proc je pridavat a uzivat vic kreatinu? Abys zaplatil vic penez prodejcum?


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
DonJuanKarlos

len
# Zaslno: 8 Dub 2011 16:26


Takľe kreatin jeątě více z uľitkuji, ľe zvednu pH v ľaludku, pak by teda asi bylo dobrý si vzít před uľitím třeba Rennie, jedlou sodu nebo něco na pálení ľáhy. Pomůľe to jeątě víc?
tetsuo

len
# Zaslno: 9 Dub 2011 00:08


Jedla soda byt muze. Ono staci nedavat kreatin, kdyz je neco jineho v zaludku, co zvysuje jeho kyselost.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
MrDeeKay

len
# Zaslno: 21 Dub 2011 01:29


tetsuo,

musím říct, ľe si váľně frajer. Pročítám si tady stránku po stránce a opravdu Tě obdivuju, ľe máą tu péči a trpělivost to tady vąem vysvětlovat stále dokola a dokola, jakoby si to nemohli přečíst sami. Mír a klid na duąi
Luksha515

len
# Zaslno: 8 Kv 2011 20:58 - Zmnil/a: Luksha515


http://www.nutrisport.cz/kreatin-monohydrat/creati n-99500-monohydrate-500g prosímvás, je tohle dobrý kreatin? A vím, ľe to tu nepatří, ale nějaká dobrá kloubní výľiva z tohodle http://www.nutrisport.cz/kloubni-vyziva/ za normální cenu. Díky!
Michalisko

len
# Zaslno: 2 vn 2011 10:44


Ahoj, chtel bych se zeptat je pravda kdyz nekdo bere kreatin a potom ho prestane brat ale bude porad cvicit, tak se mu svaly zmensi?
a jestli se ty svaly zmensi je to velky rozdil? diky predem za odpoved.
kv1t

len
# Zaslno: 2 vn 2011 10:58


Zmenąí, protoľe odteče voda, ale svaly, které ti kreatin pomohl nabrat zůstanou.
tetsuo

len
# Zaslno: 2 vn 2011 11:00


Furt dokola ty samé píčoviny

http://home.bodytest.cz/index.php/component/conten t/article/35-clanky/108-ztratite-po-vysazeni-kreat inu-proteinu-ci-gaineru-svaly


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Michalisko

len
# Zaslno: 2 vn 2011 16:16


mel bych takovej dotaz, vazim cca 63kg a zacinam cvicit chtel bych zacit brat kreatin a pribrat na vaze a taky svalovou hmotu a potom jak ho dopotrebuju tak uz chci cvicit bez kreatinu a zacit se poradne rysovat slo by to tak?
air maxim

len
# Zaslno: 2 vn 2011 21:57


Jasně ľe jo. takhle se to právě normálně dělává, pokud ale nebudeą mít nějaké zdravotní důvody proč kreatin uľ nebrat, ber ho neustále, není potřeba ho vysazovat, dobereą dokoupíą nové balení a pokačujeą. Akorát např. při nějaké nemoci ho vysaď například při obyčejném nachlazení je lepąí ho na čas vysadit větąinou se marodí tak 14 dní takľe to není nic hrozného, uvidíą. Dávkování zřejmě víą...
Michalisko

len
# Zaslno: 3 vn 2011 15:51


jo cetl sem cely ten topic, ja jenom ze bych chtel pribrat proto ten kreatin a potom jak bych ho dobral tak uz bych chtel cvicit bez kreatinu.
<< 1 ... 18 . 19 . 20 . 21 . 22 . 23 . 24 . >>
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist