Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Kreatin-diskuze
<< 1 ... 18 . 19 . 20 . 21 . 22 . 23 . 24 . >>
Autor Zprva
Erwen

len
# Zaslno: 31 Led 2012 13:38 - Zmnil/a: Erwen


Ten chutove dobrej http://www.levne-proteiny.cz/wpc-syrovatkovy-prote in-80.php?num=6 je tedy take na podobne urovni jako http://www.levne-proteiny.cz/lady-protein.php?num= 22

Ja ti velice dekuji, ani nevis jak si mi tim pomohl .
tetsuo

len
# Zaslno: 31 Led 2012 14:08 - Zmnil/a: tetsuo


Lady Protein se vyrábí metodikou AminoExact, takľe má vysokou vyuľitelnost aminokyselin. (Bílkovin je tam ale jen 50 %)

U Syrovátkového proteinu (WPC 80) je na to tolik nehledí. Vyuľitelnost je klasická, jako u větąiny proteinů na trhu. Hlavní ukazatel u něj je chu».

Ono je to v důsledku tak, ľe z Lady Proteinu se vyuľije větąina zkonzumovaných bílkovin, ze WPC 80 něco kolem poloviny.

Čili dáą si třeba 30 g WPC 80 do vody a máą tam 24 g bílkovin. Na stavbu svalů se pouľije asi 12-15 g.

Dáą si 30 g Lady Proteinu do vody, je tam 15 g bílkovin a víceméně vąechny se pouľijí.

Takľe si to můľeą přepočítat i na peníze na gramáľ. A případně si koupit jedno balení jednoho druhé balení druhého a střídat to.

Výhoda těch proteinů je, ľe základem jsou mléčné proteiny. A mléčnou chu» má větąina lidí raději neľ ľelatinovou chu» (hodně těch levných proteinů má základ hydrolyzátu kolagenu.)


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Erwen

len
# Zaslno: 31 Led 2012 16:12 - Zmnil/a: Erwen


Takze se da rici, ze je rozdil akorat tak nejak v tech sacharidech mezi nima. Koupim od kazdeho a budu stridat na preskacku. Mozna by se dali michat dohromady. treba by byla dobra chut. Pokud by to nijak nevadilo.

Momentalne totiz nic nemam a mam doma akorat obycejnou syrovatku z lekarny. Takze si po treninku trosku davam, jen pro potrebu regenerace.

Super vycerpavajici odpoved. Jeste raz dekuji.

Tetsuo PS: koukal jsme, ze hodne pises clanky apod. Mas primo nejak svuj blog?
tetsuo

len
# Zaslno: 1 no 2012 00:05


Mozna by se dali michat dohromady.
To neni dobry napad. Stridat ano.

koukal jsme, ze hodne pises clanky apod. Mas primo nejak svuj blog?
Primarni stranka, kde jsem, je Body-Test.cz. Mam tam i svuj profil a treninkovy denicek


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo

len
# Zaslno: 1 no 2012 18:46


Je to kreatin spolu s věcmi, které zvyąují inzulín. Jako ok, pokud chceą investovat peníze.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
benson77

len
# Zaslno: 22 no 2012 16:34


da se brat kreatin i kdyz ma clovek chripku?
tetsuo

len
# Zaslno: 22 no 2012 17:50


S rizikem, ľe si sníľí imunitu


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Radim 9

len
# Zaslno: 13 Be 2012 19:00


cau prosim o radu chci nabrat svaly co jee na to nejucinejsi?cvicim prevazne doma sem tam i posilovna..jidelnicek vcelku pravidelny a dobry..nechci byt kulturista jen mit ok postavu...dik za radu..
kubasek

len
# Zaslno: 13 Be 2012 19:08


naučit se číst a schopen si najít informace, to je potřeba na nabrání svalů
tetsuo

len
# Zaslno: 14 Be 2012 01:44


cvicim prevazne doma sem tam i posilovna..
Tak tohle neni nejucinnejsi vcelku jiste


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
benjamin23

len
# Zaslno: 5 Dub 2012 05:22


Někde sem četl ľe kreatin nějakým způsobem ochuzuje krev a ľe je nevhodné jej brát před tréninkem,víte o tom někdo něco?? jakým způsobem krev ochuzuje a jak je to váľné?a jestli je to pravda tak jestli není lepąí před tréninkem vysadit?? díky
tetsuo

len
# Zaslno: 5 Dub 2012 12:25


Neochuzuje. Zahuą»uje ji. Krev se jinak zahuą»uje i pocením. Pak je náročné pro ledviny ji filtrovat.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
bokrd

len
# Zaslno: 25 Dub 2012 22:57


Dobry den chtěl bych se zeptat bude mi 15 let chodim do posilovny uľ asi 2 měsice a slyąel jsem o kreatinu tak bych se chtěl zeptat jestli i pro takhle mladou osobu jako jsem ja vhodne brat kreatin nebo.aľ v pozdnim věku ??? Předem děkuji za odpoved a pŕeji hezky den
tetsuo

len
# Zaslno: 25 Dub 2012 23:39


Nema to s vekem nic spolecneho.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
bokrd

len
# Zaslno: 26 Dub 2012 14:41


Takľe ho můľu klidně začít brát ??
tetsuo

len
# Zaslno: 26 Dub 2012 16:17


Kreatin není první suplement, který by měl někdo začít brát. Základní jsou vitamíny, minerály, gainer, ak kloubní výľiva a pk třeba protein. Kreatin je ľ za nimi a z hlediska uľitečnosti se vyplatí počkat klidně rok nebo dva.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ssvobii19

len
# Zaslno: 9 vn 2012 22:15


Ahoj, dobral jsem první gainer (2,25kg) a teď si chci koupit znovu gainer + právě kreatin.
Jestli se nemýlím, jsou to kapsle (četl jsem to u nějakého popisu) chci se zeptat, jestli vadí, kdyľ bych ty kapsle drtil/rozjrajoval na malé kousky? Nesnesu polykání práąků. Díky za odpověď
tetsuo

len
# Zaslno: 10 vn 2012 11:37


Neplést si kasple a tablety.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ssvobii19

len
# Zaslno: 15 vn 2012 18:30


A kapsle jsou to jak se to z toho dá vysypat teda? V tom případě bych si to mohl vysypat na lľičku a spolknout..?
neilz

len
# Zaslno: 15 vn 2012 18:34


Tak na co si chces kupovat kapsle ? kup si monohydrat ten je stejne "silnejsi" bez prisad
ssvobii19

len
# Zaslno: 15 vn 2012 20:10 - Zmnil/a: ssvobii19


A můľeą mi nějaký monohydrát doporučit?

Přemýąlím nad tímhle
Ale na první kreatin mi 3kg přijdou moc. Rozdělil bych se s kámoąem - 1,5kg. + bych k tomu normálně pil gainer. Co myslíte?
A to dávkování je denně (i v netrénovací den)?
neilz

len
# Zaslno: 16 vn 2012 16:12


ja mam tenhle http://eshop.aktin.cz/kreatin/nutrend-creatine-mon ohydrate-creapure-500g po registraci je za 445kc, celkove to je asi nejlevnejsi shop a je spolehlivej
ssvobii19

len
# Zaslno: 16 vn 2012 17:20


Tenhle přesně sem si taky naąel na shopu, kterej sídlí někde u mě ve městě, takľe to budu mít bez poątovnýho.
Akorát jak to nakombinovat s gainerem?? Co před a co po tréninku?
vennik

len
# Zaslno: 7 vc 2012 04:04


Ahoj ,chci se zeptat jestli mám míchat svuj creatin (mám x plode) a jeątě něčim ? A jeątě za jak dlouho budou vidět změny ? Díky
ssvobii19

len
# Zaslno: 11 Srp 2012 12:20


Naąel jsem podle mě dobrý kreatin monohydrát. K tomu dávkování - to rozpustit nejlépe v sacharidovém nápoji - to znamená, ľe to mám přidat do připraveného gaineru?
ssvobii19

len
# Zaslno: 12 Srp 2012 13:58 - Zmnil/a: ssvobii19


Předeąlý příspěvek neplatí, promiňte

Máte někdo zkuąenosti s tímto creatinem?
fenomen84

len
# Zaslno: 9 Z 2012 22:04


hosi co hovorite na tento kreatin http://doplnky-fitness.sk/akcia-kreatin-monohydrat -500g-500g ? mate skusenost ?


www
Kreight

len
# Zaslno: 11 Lis 2012 00:00


Cavte rad by som sa opytal vazim cez 85 Kg nebudeme si klamat som tucni ale zas nie az tak moc za niekolko mesiacov som sa dostal na tuto vahu co som pisal na zaciatku vazil som 96 kg ale rad by som sa spytal ci si mam kupit kreatin na to ab y som rychlejsie nabral na svaloch a rychlejsie schudol prosim poradte c by bolo najlepsie vopred dakujem
Legi

Modertor
# Zaslno: 11 Lis 2012 18:36


Nemá smysl brát tak brzy kreatin. Budeą nabírat ze začátku i bez něho. Apropos kreatin pomáhá předevąím zvyąovat svalovou vytrvalost, uděláą prostě o 1-2 opakování víc. Není sám o sobě spasitelem.


48let @ 195cm @ 135kg
babacekr

len
# Zaslno: 30 Led 2013 19:13


Jak je to tedy s kreatinem a vysazením? O kolik splasknou svaly (vylučuje se voda)?? A kdyľ celé letní prázdniny necvičim - brát nebo ne?


172 cm
80kg
odcvičeno 1,5 roku
fullbody, korte, teď jedu split
Gainer, protein, bcaa, kloubní výľiva
<< 1 ... 18 . 19 . 20 . 21 . 22 . 23 . 24 . >>
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist